Mẹ sau sinh ăn khổ qua có mất sữa không và ảnh hưởng gì đến nguồn sữa?

Để đảm bảo nguồn sữa được chất lượng và dồi dào, thực phẩm mà mẹ sau sinh ăn hằng ngày đóng vai trò quan trọng. Vì vậy, việc lưu ý tránh những thực phẩm gây mất sữa hay ảnh hưởng đến nguồn sữa là điều mà nhiều người quan tâm. Về vấn đề dùng khổ qua có mất sữa không, hay khổ qua có ảnh hưởng gì đến nguồn sữa, hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé.

Khổ qua là gì? Ăn khổ qua có những lợi ích nào?

Khổ qua, hay còn gọi là mướp đắng, được nhiều người ưa thích và dùng để chế biến thành nhiều món ngon trong các bữa ăn vì những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe. Trước khi tìm hiểu khổ qua có mất sữa không, hãy cùng điểm qua một vài lợi ích và thậm chí là công dụng chữa bệnh của khổ qua nhé.

Bạn đang xem: Mẹ sau sinh ăn khổ qua có mất sữa không và ảnh hưởng gì đến nguồn sữa?

Khổ qua là một loại thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Khổ qua là một loại quả có tên khoa học là Momordica charantia L, với lớp da sần sùi, vị đắng tự nhiên đặc trưng như tên gọi của nó. Tuy vị của khổ qua khá khó ăn nhưng lại khá phổ biến trong các bữa ăn Việt nhờ công dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu khát, trừ phiền… Ngoài để nấu ăn, khổ qua còn có thể dùng để nấu nước tắm, làm đẹp da hay trị các bệnh ngoài da như dị ứng da, mẩn ngứa…

Những công dụng này là nhờ vào những hoạt chất, khoáng chất và vitamin có lợi trong khổ qua như vitamin A, B, C, beta-carotene, canxi, kali, sắt, kẽm, magie, mangan… Những khoáng chất này có các tác dụng như giúp tăng cường thị lực, sáng da, tăng sức đề kháng…

Các hoạt chất trong khổ qua như saponin, alkaloid hỗ trợ chống oxy hóa, ngăn chặn quá trình lão hóa rất tốt. Ngoài ra còn giúp ngăn chặn các bệnh lý tim mạch và bệnh mãn tính, hỗ trợ điều trị những bệnh về gan, đường ruột. Khổ qua còn giúp làm giảm lượng đường trong máu nhờ vào việc tăng cường chuyển hóa glucose.

Ăn khổ qua có mất sữa không?

Tuy những lợi ích mà khổ qua mang lại là rất nhiều, nhưng nhiều mẹ vẫn đang băn khoăn không biết liệu ăn khổ qua có mất sữa không? Để trả lời cho câu hỏi này thì hiện nay chưa có nghiên cứu nào chỉ rõ rằng việc ăn khổ qua sẽ trực tiếp làm mất nguồn sữa. Nhưng đây là một loại thực phẩm có tính hàn và ảnh hưởng không tốt trong quy trình sản xuất của sữa mẹ.

Ăn khổ qua có mất sữa không là điều các mẹ sau sinh lo lắng

Xem thêm : So sánh bỉm Moony xanh và trắng: Loại nào tốt nhất cho bé yêu?

Có một điều mà hẳn ít ai biết đó là mùi vị của sữa mẹ sẽ chịu ảnh hưởng bởi loại thực phẩm mà mẹ ăn khi cho con bú. Có thể em bé sẽ không thích vị lạ, đắng của sữa mẹ khi mẹ ăn khổ qua, dẫn đến ít bú hay thậm chí bỏ bú. Việc này có thể dẫn đến giảm tiết sữa và là nguyên nhân gián tiếp ảnh hưởng đến nguồn cung sữa mẹ hay thậm chí mất sữa.

Những ảnh hưởng khi ăn khổ qua ở mẹ cho con bú

Sau khi hiểu rõ về vấn đề ăn khổ qua có mất sữa không thì có nhiều mẹ cho con bú cũng muốn biết thêm về những ảnh hưởng của thực phẩm này tới nguồn sữa cho con. Dù không trực tiếp tác động gây mất sữa, khổ qua cũng có những ảnh hưởng không tốt mà mẹ cho con bú nên tránh sử dụng.

Không có lợi cho nguồn sữa

Tuy có nhiều vitamin và khoáng chất nhưng khổ qua không chứa chất béo, những dưỡng chất có lợi cho việc tạo sữa. Vì vậy, trong trường hợp mẹ cho con bú thì ăn khổ qua sẽ không có đủ dinh dưỡng cho việc tạo sữa. Nên để đảm bảo chất lượng nguồn sữa và sự ổn định tiết sữa thì mẹ hãy hạn chế ăn loại thực phẩm này và thay bằng những món khác nhé.

Khổ qua không có lợi cho chất lượng nguồn sữa của mẹ

Bên cạnh đó, khổ qua cũng chứa rất ít calo, không đủ để đáp ứng nhu cầu về năng lượng của các mẹ trong giai đoạn cho con bú. Khổ qua chỉ có thể làm cho bạn no bụng nhưng không cung cấp đủ năng lượng để sản xuất sữa cho con hay hoạt động thường ngày. Ngoài ra, khi ăn khổ qua thì vị của sữa mẹ cũng bị ảnh hưởng và điều này có thể vô tình khiến trẻ khó chịu, dẫn đến việc bỏ bú.

Tác động tiêu cực đến quá trình tạo sữa

Theo Đông y, khổ qua cũng là một vị thuốc có tính hàn, có thể gây ảnh hưởng không tốt đến cơ thể của mẹ – vốn đã có sẵn tính hàn do tổn thương khí huyết lúc sinh nở. Nếu ăn nhiều khổ qua vào giai đoạn cho con bú thì có thể gây ra các vấn đề ở hệ tiêu hóa như rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy… Những tình trạng này kéo dài sẽ gây mất nước và ảnh hưởng lớn đến quá trình sản xuất sữa.

Ngoài ra, những ảnh hưởng của khổ qua còn tác động không tốt đến quá trình hấp thụ dinh dưỡng vào cơ thể mẹ và làm giảm chất lượng sữa. Nếu chỉ ăn ít và trong thời gian ngắn thì có thể mẹ cho con bú sẽ không nhận thấy những dấu hiệu này. Nhưng nếu dùng nhiều và về lâu dài thì nó sẽ tác động đến quá trình tạo sữa, khiến cơ thể mẹ không có đủ chất dinh dưỡng để tạo sữa.

Có thể gây nguy hiểm cho trẻ

Xem thêm : Tới tháng ăn cay được không? Nên ăn gì khi tới tháng?

Trong hạt của khổ qua có chứa chất có hại cho sức khỏe như vicine. Nếu là người bình thường và ăn ít thì sẽ không gây ảnh hưởng, nhưng lại gây tác động không tốt đối với đối tượng có cơ địa nhạy cảm như mẹ sau sinh đã chịu tổn thương trong quá trình sinh nở. Ngoài ra, chất độc này có thể đi vào sữa mẹ và truyền từ mẹ sang con.

Vicine là một loại độc tố ảnh hưởng đến hệ thần kinh và gây ra những triệu chứng như nhức đầu, đau bụng, hôn mê nếu hấp thụ vào cơ thể với số lượng lớn hay cơ địa nhạy cảm. Vì vậy, mẹ cho con bú không nên ăn khổ qua để tránh những độc tố gây ảnh hưởng đến sự phát triển của con, nhất là khi hệ miễn dịch của trẻ sơ sinh lúc này còn yếu.

Trong hạt khổ qua có chứa độc tố ảnh hưởng không tốt đến mẹ và bé

Làm gì khi có dấu hiệu mất sữa?

Vậy để đảm bảo nguồn sữa chất lượng nhất cho sự phát triển của con thì tốt nhất là mẹ sau sinh không nên ăn khổ qua nhé. Tuy nhiên nếu trót ăn phải khổ qua và nhận thấy bản thân đang xuất hiện tình trạng giảm tiết sữa thì mẹ cũng nên bình tĩnh và thay đổi thực đơn nhé. Ngoài ra, có một số biện pháp mà mẹ có thể tham khảo để kích sữa sau đây.

Kích sữa bằng các phương pháp khoa học

Hiện có những phương pháp khoa học hỗ trợ cho mẹ kích lại nguồn sữa nếu gặp tình trạng giảm tiết sữa hay thậm chí là mất sữa. Cách đơn giản và dễ thực hiện là tăng số cữ bú của trẻ thường xuyên và đúng cách. Nén ngực cũng là một phương pháp giúp sữa mẹ chảy tốt hơn và khuyến khích trẻ bú mẹ. Ngoài ra, máy hút sữa cũng là một lựa chọn không tồi để mang lại hiệu quả kích sữa.

Điều chỉnh chế độ ăn uống và thực đơn hợp lý

Nếu vấn đề mất sữa nằm ở thực phẩm mà mẹ ăn chưa thích hợp thì cách tốt nhất là thay đổi và điều chỉnh thực đơn cùng chế độ ăn uống của mẹ. Như chúng ta biết, thực phẩm hằng ngày mà mẹ hấp thu có ảnh hưởng trực tiếp đến việc sản xuất sữa. Vì vậy, để kích lại sữa thì cần đảm bảo nguồn dinh dưỡng cho cơ thể mẹ bằng những thực phẩm lợi sữa.

Mẹ cần ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý để đảm bảo nguồn sữa ổn định cho con

Ngoài ra, chế độ ăn uống đúng giờ, nghỉ ngơi đủ và hợp lý cũng là yếu tố ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ. Bạn đừng nên căng thẳng hay lo lắng khi gặp tình trạng giảm tiết sữa vì tâm trạng stress có thể khiến cho tình hình chuyển biến xấu hơn. Hãy ăn uống và nghỉ ngơi đầy đủ, giữ tâm thái bình tĩnh thoải mái để đảm bảo chất lượng nguồn sữa nhé.

Như vậy, mong rằng bạn đã tìm hiểu được những thông tin hữu ích và câu trả lời cho vấn đề ăn khổ qua có mất sữa không qua bài viết trên. Dù không có nghiên cứu nào chứng minh khổ qua trực tiếp khiến mẹ mất sữa nhưng mẹ cũng không nên ăn thực phẩm này trong quá trình cho con bú nhé vì nó sẽ mang lại những ảnh hưởng không tốt cho cả mẹ và con.

Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn