Nước đậu đen rang – Bí quyết giúp mẹ sau sinh trở nên thon gọn và xinh đẹp

Mẹ sau sinh uống nước đậu đen rang lợi như thế nào?

Giúp mẹ giảm cân

Trong đậu đen, chúng ta tìm thấy nhiều dưỡng chất giúp giải độc, bổ máu và bồi bổ cơ thể. Ngoài ra, đậu đen còn giàu chất xơ và chất oxy hóa, mang lại hiệu quả tuyệt vời cho cơ thể mẹ sau sinh. Việc uống nước đậu đen rang giúp mẹ mau trở về dáng, có làn da đẹp và sức khỏe tốt.

Để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất, mẹ cần biết cách biến đậu đen thành các loại thức uống, món ăn để giảm cân. Cơ chế giảm cân khi uống nước đậu đen rang là bổ sung chất xơ, làm cảm giác no bụng, ngăn không cho cơ thể tiếp thu nhiều thức ăn khác, tránh tích tụ năng lượng dư thừa gây tăng cân và béo phì. Đồng thời, đậu đen còn chứa isoflavone và anthocyanin, hai chất quan trọng giúp cải thiện chuyển hóa năng lượng, ức chế hấp thu chất béo và ngăn ngừa hình thành mô mỡ. Đây được coi là cách giảm cân an toàn nhất cho mẹ, đồng thời giữ cho nguồn sữa của trẻ vẫn đảm bảo chất lượng.

Bạn đang xem: Nước đậu đen rang – Bí quyết giúp mẹ sau sinh trở nên thon gọn và xinh đẹp

Thải độc tố trong người

Ăn đậu đen giúp phòng ngừa bệnh gan, ung thư và tăng cường hệ miễn dịch. Chất Selen có trong đậu đen giúp cải thiện chức năng hoạt động của men gan, loại bỏ các gốc tự do gây hại. Nếu số lượng gốc tự do tích tụ nhiều trong cơ thể, chúng có thể tạo cơ hội cho sự phát triển của tế bào ác tính. Ngoài ra, nghiên cứu đã chứng minh rằng Selen cùng với các chất khác như kẽm giúp tăng số lượng bạch cầu, hỗ trợ cơ thể chống lại vi khuẩn và virus gây bệnh. Vì vậy, việc sử dụng nước đậu đen rang giúp mẹ có cơ thể khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan và ung thư, đồng thời tăng cường sức đề kháng chống lại các tác nhân có hại từ môi trường.

Làm sạch hệ tiêu hóa, chống táo bón

Đậu đen có tác dụng đáng kể đối với hệ tiêu hóa của mẹ. Chất xơ có trong đậu đen tạo môi trường lý tưởng cho sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong ruột, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và đảm bảo việc đào thải các chất cặn bã và độc tố dễ dàng.

Cải thiện tình trạng rụng tóc sau sinh

Xem thêm : Bà bầu có nên ăn thịt gà, thịt vịt không?

Vitamin B6 và kẽm trong đậu đen là những thành phần quan trọng cho sức khỏe của tóc. Chúng kích thích sự phát triển của các nang tóc, làm cho tóc mọc nhanh và đen mượt hơn. Đối với những mẹ sau sinh gặp tình trạng rụng tóc nhiều, nước đậu đen rang là một giải pháp an toàn, hiệu quả và tiết kiệm.

Nước đậu đen làm tăng lượng sữa

Có mẹ thắc mắc liệu con bú có uống nước đậu đen rang hay không. Theo Đông Y, đậu đen là một thực phẩm mát, giúp thanh nhiệt rất tốt. Đồng thời, đây còn là một nguồn cấp vitamin và khoáng chất. Do đó, việc uống nước đậu đen cũng rất tốt để tạo ra sữa dồi dào và chất lượng sau sinh. Vì vậy, mẹ đừng bỏ qua thức uống bổ dưỡng này.

Làm đẹp da

Quá trình sinh nở tốn rất nhiều sức lực của mẹ, cộng với việc chăm sóc trẻ gây căng thẳng và mệt mỏi. Vì thế, mẹ nên sử dụng nước đậu đen rang để làm đẹp da sau sinh. Đậu đen chứa nhiều khoáng chất, vitamin và 10 loại axit amin – tất cả đều là thành phần quan trọng giúp hồi phục sức khỏe và cải thiện làn da, mang lại làn da mịn màng và tươi trẻ. Ngoài ra, đậu đen còn chứa Polyphenol, chất này có tác dụng chống lão hóa cao.

Hướng dẫn mẹ làm nước đậu đen rang đẹp da sau sinh

Dưới đây là các bước để làm nước đậu đen thơm ngon và giúp sữa về nhiều:

Bước 1: Rang đậu đen

Trước khi rang, mẹ nên chọn loại đậu đen xanh lòng. Rửa sạch đậu đen và để ráo, sau đó cho vào chảo và rang cho tới khi đậu có mùi thơm thì tắt bếp.

Bước 2: Để nguội và bảo quản

Xem thêm : Lưu ý: Không uống kẽm và sắt cùng một lúc

Đậu đen đã rang cần được để nguội trong chảo hoặc trút vào một mảnh khăn/giấy và bọc kín để nguội. Sau đó, đậu đen được cho vào hộp kín và bảo quản khô ráo.

Bước 3: Làm nước đậu đen

Mỗi ngày, lấy một nắm nhỏ đậu đã rang và đun sôi trong nước khoảng 10 phút. Hoặc mẹ có thể cho đậu vào bình trà và để trong vài phút rồi uống.

Lưu ý khi sử dụng nước đậu đen rang

Uống nước đậu đen trước và sau sinh đều tốt, giúp mẹ làm đẹp da sau sinh và tăng lượng sữa. Tuy nhiên, mức độ sử dụng nước đậu đen không nên quá cao, chỉ từ 200 đến 500ml là đủ. Đậu đen có tính mát giúp thanh nhiệt, nên nếu cơ thể mẹ thuộc thể hàn hoặc bị chân tay lạnh nên hạn chế uống nước đậu đen.

Đối với việc giảm cân bằng nước đậu đen rang, mẹ cần kiên trì uống mỗi ngày. Mẹ nên uống nước đậu đen trước bữa ăn khoảng 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

Hy vọng với phương pháp giảm cân, làm đẹp da sau sinh và tăng lượng sữa bằng nước đậu đen rang sẽ giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh và có nguồn sữa chất lượng cho trẻ. Hãy thực hiện ngay để có kết quả tốt nhất.

Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn