Mẹ Cho Con Bú Uống Sữa Đậu Nành Được Không?

Sữa đậu nành có tác dụng tốt cho sức khỏe, bởi nó chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất như vitamin A, B1, B2, D, canxi, natri, magie, kali, sắt, kẽm, glucose, chất béo và chất đạm. Vậy, liệu mẹ có thể cho con bú uống sữa đậu nành hay không?

Mẹ Cho Con Bú Uống Sữa Đậu Nành Được Không?

Sữa đậu nành là một nguồn dinh dưỡng giàu có, với vitamin A, B1, B2, D, canxi, natri, magie và nhiều chất dinh dưỡng khác. Đặc biệt, sau khi sinh, sữa đậu nành có tác dụng kích thích nội tiết tố estrogen, có vai trò quan trọng trong việc tiết sữa.

Bạn đang xem: Mẹ Cho Con Bú Uống Sữa Đậu Nành Được Không?

Xem thêm : Sau sinh mổ, có nên uống sữa không?

Tuy nhiên, mẹ cần nhớ rằng uống sữa đậu nành cần có liều lượng vừa phải. Uống quá nhiều sữa đậu nành có thể dẫn đến tình trạng chướng bụng, khó tiêu và con bú có thể bị đi ngoài. Mức độ tốt nhất là uống một ly sữa đậu nành mỗi ngày vào bữa sáng.

Tác Dụng Của Sữa Đậu Nành Đối Với Phụ Nữ Sau Sinh

Uống sữa đậu nành trong giai đoạn cho con bú có nhiều lợi ích. Đầu tiên, sữa đậu nành giúp mẹ tạo ra nhiều sữa hơn. Đối với những mẹ gặp vấn đề về tắc tia sữa hoặc mất sữa đột ngột, uống sữa đậu nành sẽ giúp cải thiện tình trạng này.

Ngoài ra, sữa đậu nành bổ sung dinh dưỡng tổng hợp, chứa nhiều sắt, và các vitamin như A, B, D, E, kẽm. Điều này rất quan trọng cho quá trình tạo máu, duy trì hoạt động của hệ miễn dịch, và phòng ngừa các bệnh ung thư vú và ung thư buồng trứng.

Bổ Sung Canxi Giúp Mẹ Dẻo Dai

Xem thêm : Bỉm dán cho trẻ sơ sinh loại nào tốt? Review 12 loại TỐT cho bé – ÊM VÍ mẹ

Trong thời kỳ cho con bú, nguồn canxi của mẹ thường bị thiếu hụt, gây ra các vấn đề về xương khớp, rụng tóc, mệt mỏi và ảnh hưởng đến nguồn sữa. Vì vậy, ngoài việc bổ sung canxi từ các thực phẩm khác, mẹ cũng nên uống sữa đậu nành mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ canxi.

Làm Đẹp Cho Làn Da Sau Sinh

Đậu nành cũng có tác dụng làm đẹp sau khi sinh. Sữa đậu nành chứa isoflavone và genistein, những dưỡng chất này giúp loại trừ tế bào chết dưới da, làm tăng độ đàn hồi và ngăn ngừa quá trình lão hóa da.

Những Lưu Ý Cho Mẹ Uống Sữa Đậu Nành Cho Con Bú

• Nên uống sữa đậu nành được nấu sôi để tránh tình trạng chướng bụng, rối loạn tiêu hóa và đi ngoài.
• Không nên để sữa đậu nành quá lâu vì có thể gây nhiễm khuẩn và hư hỏng.
• Không nên uống sữa đậu nành khi đói bụng vì lượng protein cao trong đậu nành sẽ bị phân hủy.
• Tránh kết hợp sữa đậu nành với ăn cam, quýt để tránh tạo kết tủa gây khó tiêu.
• Kết hợp sữa đậu nành với trứng gà cũng làm giảm giá trị dinh dưỡng.

Với những thông tin trong bài viết, mẹ có thể yên tâm khi cho con bú uống sữa đậu nành. Tuy nhiên, lưu ý tuân thủ những lưu ý trên để tránh tác dụng phụ.

Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn