Có thai ăn bắp được không? – Cẩm nang cho mẹ bầu

Có thai ăn bắp được không?

Chế độ dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng và cần thiết trong thai kỳ. Điều này làm nhiều mẹ bầu đặt ra câu hỏi: liệu có thai có ăn bắp được không? Hãy cùng tìm hiểu vấn đề này.

Một loạt câu hỏi của mẹ bầu

Mẹ bầu thường rất lo lắng về chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ. Một trong những câu hỏi thường thấy là liệu có thai có ăn bắp được không. Bắp, hay ngô, là một loại thực phẩm phổ biến và gần gũi với người Việt Nam. Bắp có thể được ăn trực tiếp hoặc chế biến thành nhiều món ăn khác nhau.

Bạn đang xem: Có thai ăn bắp được không? – Cẩm nang cho mẹ bầu

Sự thật về ảnh hưởng của bắp đối với thai nhi

Xem thêm : Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua và nên ăn bao nhiêu là tốt cho bé?

Có một nghiên cứu gần đây cho rằng “nếu mẹ bầu ăn nhiều bắp trong 3 tháng đầu của thai kỳ, có nguy cơ sinh con bị dị tật cao hơn gấp 2,5 lần so với những mẹ bầu khác”. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế và bác sĩ tin rằng điều này chỉ đúng khi mẹ bầu ăn bắp hàng ngày và với số lượng lớn. Nếu chỉ ăn 1 hoặc 2 bắp thỉnh thoảng, không cần lo lắng, vì nó sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.

Nguyên nhân của ảnh hưởng đến thai nhi khi mẹ bầu ăn bắp đến từ các loại nấm kí sinh trên bắp, chứa độc tố fumonisin. Chất này có khả năng làm giảm khả năng phòng chống khuyết tật ở thai nhi. Tuy nhiên, điều này chỉ xảy ra khi mẹ bầu ăn quá nhiều bắp trong một khoảng thời gian dài.

Tác dụng của bắp trong thai kỳ

Nếu ăn một lượng bắp vừa đủ, sẽ mang lại những lợi ích cho thai kỳ, bao gồm:

• Giảm táo bón và các vấn đề liên quan đến tiêu hóa do bắp giàu chất xơ.
• Cung cấp axit folic cần thiết cho thai kỳ.
• Bắp chứa thiamine, một chất cần thiết cho tế bào não và chức năng nhận thức của thai nhi, tăng cường khả năng ghi nhớ của trẻ sau này.
• Các cơ quan nội tạng của mẹ được hỗ trợ suốt thai kỳ nhờ chất Pantothenic axit có trong bắp.

Xem thêm : Chế độ sữa cho bé 2 tuổi cần lưu ý những gì?

Mẹ bầu cần lưu ý nên ăn bắp tự nhiên, ví dụ như bắp luộc, chè bắp, xôi bắp, súp bắp… Không nên ăn bắp đóng hộp, vì nó chứa nhiều muối, có nguy cơ tăng huyết áp, phù và tiền sản giật.

Bắp là một loại thực phẩm tốt cho thai kỳ nếu mẹ bầu biết cách sử dụng một cách khoa học và hợp lý. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác liên quan đến vấn đề này, hãy liên hệ với Bệnh viện Thu Cúc để được tư vấn miễn phí.

Caption: Bắp là một loại thực phẩm tốt cho thai kỳ nếu được ăn một cách hợp lý.

Tin liên quan:

• Có thai uống vitamin E được không
• Có thai ăn cà pháo được không
• Có thai uống nước đá được không

Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn