Sau sinh ăn gà có phải là một vấn đề đáng quan tâm? Chúng ta đã nghe nhiều quan điểm khác nhau về việc ăn gà sau khi sinh, nhưng liệu có một câu trả lời chính xác? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về việc ăn gà sau sinh và những điều cần lưu ý.
TÓM TẮT
Sau sinh ăn gà: có được không?
Sau khi sinh, cơ thể của người mẹ cần thời gian để phục hồi, và việc ăn uống đúng cách là rất quan trọng. Dân gian từ xưa đã cho rằng phụ nữ sau sinh nên kiêng một số thực phẩm, trong đó có gà. Tuy nhiên, liệu quan niệm này có căn cứ khoa học hay không vẫn chưa được chứng minh hoàn toàn. Vậy, sau sinh ăn gà được không?
Bạn đang xem: Phụ nữ sau sinh có nên ăn gà? Những điều cần biết
Đối với trường hợp sinh thường
Người mẹ sinh thường cần thời gian phục hồi sức khỏe, nhưng sẽ nhanh hơn so với người mẹ sinh mổ. Đối với trường hợp này, việc kiêng gà trong thời gian đầu sau sinh là cần thiết để đảm bảo vết rạch hồi phục tốt.
Đối với trường hợp sinh mổ
Xem thêm : Xét nghiệm tiểu đường thai kỳ: Bảng giá chi tiết tại TPHCM
Sau sinh mổ, thời gian phục hồi kéo dài hơn và người mẹ cần kiêng nhiều loại thực phẩm hơn. Thịt gà là một trong những thực phẩm nên kiêng sau sinh mổ, vì chứa chất gây ngứa và có thể gây sưng, mưng mủ và lâu lành vết mổ. Thời gian tốt nhất để người mẹ sau sinh mổ có thể ăn gà là sau 2 tháng, nhưng đối với những người có vết mổ lâu lành hoặc nhiễm trùng, nên kiêng gà ít nhất là 3 tháng sau sinh.
Lợi ích của thịt gà đối với sản phụ sau sinh
Thịt gà chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khoẻ, như albumin, chất béo, các loại vitamin (A, B1, B2, C, E), photpho, canxi, sắt. Đây cũng là loại thịt trắng dễ tiêu hoá và giúp kiểm soát cholesterol. Nên sau khi vết khâu hoặc vết mổ đã lành, người mẹ có thể bổ sung thực phẩm từ thịt gà vào chế độ ăn uống sau sinh.
Một số lợi ích của việc ăn thịt gà sau sinh bao gồm:
- Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng giúp phục hồi sức khỏe.
- Hỗ trợ sản xuất sữa và chất lượng sữa.
- Cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.
- Hỗ trợ giấc ngủ.
- Cải thiện tình trạng thiếu máu.
Những lưu ý khi ăn gà sau sinh
Xem thêm : Trẻ ăn cơm từ mấy tháng? Cách tập trẻ ăn cơm
Mặc dù thịt gà mang lại nhiều lợi ích, nhưng người mẹ cần lưu ý một số điều sau:
- Không nên ăn gà nếu bạn có dị ứng hoặc nhạy cảm với thịt gà.
- Cần kiểm tra nguồn gốc và yếu tố vệ sinh an toàn khi mua thịt gà.
- Không nên ăn da gà sau sinh mổ.
- Lượng gà nên ăn mỗi bữa là khoảng 100g và ăn 3-4 lần/tuần.
- Khi chế biến thịt gà, hạn chế sử dụng dầu mỡ và gia vị nhiều.
- Nấu chín kỹ thịt gà trước khi ăn.
Sau sinh, việc ăn gà có thể có lợi cho người mẹ, nhưng cần tuân thủ những lưu ý trên. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về việc ăn gà sau sinh và đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Ảnh minh họa:
Thịt gà sau sinh có thể mang lại nhiều lợi ích cho người mẹ
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
