Trong quá trình mang thai, việc bổ sung sắt là rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe của mẹ bầu. Tuy nhiên, việc lựa chọn viên sắt phù hợp lại không hề đơn giản. Hiện nay, có hai loại viên sắt phổ biến dành cho bà bầu là sắt vô cơ và sắt hữu cơ, mỗi loại đều có những ưu, nhược điểm riêng.
TÓM TẮT
Viên sắt vô cơ
Viên sắt vô cơ là dạng muối sắt kết hợp với các gốc muối vô cơ, hay còn được gọi là sắt sulfat. Loại sắt này có khả năng hấp thụ nhanh chóng và tỷ lệ cao đối với mẹ bầu. Tuy nhiên, viên sắt vô cơ cũng có nhược điểm như hàm lượng sắt quá cao gây khó khăn trong quá trình hấp thụ, gây ra các vấn đề về tiêu hóa như táo bón và có mùi tanh khó uống.
Bạn đang xem: Viên sắt cho bà bầu: Lựa chọn thông minh và an toàn
Hình ảnh minh họa: Sắt hữu cơ được các bác sĩ khuyên dùng dành cho bà bầu
Viên sắt hữu cơ
Viên sắt hữu cơ là sự kết hợp của muối sắt và các gốc muối hữu cơ như fumarat, gluconate, polymaltose. Loại sắt này giúp tế bào máu khỏe mạnh hơn và được cơ thể hấp thụ cao hơn so với sắt vô cơ. Viên sắt hữu cơ có thể chia thành hai loại là sắt hữu cơ có hóa trị II và sắt hữu cơ có hóa trị III.
Xem thêm : 100g sầu riêng bạn ăn chỉ bao nhiêu calo? Hãy tìm hiểu cách ăn sầu riêng không lo tăng cân!
Viên sắt hữu cơ có nhiều ưu điểm như hấp thụ tốt hơn, mùi dễ uống và giảm các tác dụng phụ. Tuy nhiên, viên sắt này có thời gian hấp thụ lâu hơn và giá thành cao hơn so với sắt vô cơ.
Khi nào nên sử dụng viên sắt?
Các chuyên gia khuyên rằng, viên sắt nên được uống vào sáng sớm, trước khi ăn. Sắt được hấp thụ tốt nhất khi cơ thể đang đói. Mẹ bầu có thể uống sắt trước 30 phút trước khi ăn hoặc sau khi thực hiện bữa ăn nhẹ trong khoảng 1-2 giờ.
Mẹ bầu cần lưu ý không uống sắt trước khi đi ngủ để tránh tình trạng trào ngược dạ dày và gây ảnh hưởng tới giấc ngủ.
Lưu ý khi uống viên sắt
Khi uống viên sắt, mẹ bầu cần lưu ý những điều sau:
- Uống thuốc với khoảng 250ml nước và không nhai thuốc hoặc nằm khi uống.
- Nên bổ sung vitamin C để tăng cường quá trình hấp thụ sắt trong cơ thể.
- Không uống sắt cùng với canxi hoặc thực phẩm giàu canxi để tránh cản trở quá trình hấp thụ sắt.
- Ăn nhiều rau xanh và uống đủ nước để cải thiện chức năng tiêu hóa.
- Lựa chọn viên sắt đảm bảo chất lượng và nguồn gốc rõ ràng.
Hình ảnh minh họa: Mẹ nên cung cấp thêm vitamin C cho cơ thể khi đang uống viên bổ sung sắt
Lợi ích của việc bổ sung sắt tự nhiên
Xem thêm : Có nên đi nặn mụn ở spa không? Ưu và nhược điểm khi đi lấy nhân mụn tại spa
Ngoài việc sử dụng viên sắt, mẹ bầu cũng có thể bổ sung sắt thông qua thực phẩm giàu sắt như thịt bò, đậu, rau sẫm màu, cá hồi, cá thu, chuối… Thực phẩm tự nhiên cung cấp sắt dễ dàng hấp thụ và còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất khác.
Nhờ tư vấn của bác sĩ
Để lựa chọn và sử dụng viên sắt đúng cách, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến và tư vấn từ bác sĩ. Bác sĩ sẽ giúp xác định liều lượng và thời gian sử dụng viên sắt phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khỏe của mẹ.
Viên sắt cho bà bầu là giải pháp hữu ích bổ sung sắt trong thời gian mang thai. Tuy nhiên, việc tham khảo ý kiến chuyên gia vẫn rất quan trọng trước khi sử dụng. Nếu bạn còn băn khoăn hoặc có nhu cầu thăm khám sức khỏe thai kỳ, hãy liên hệ ngay với hệ thống Y tế MEDLATEC. Với đội ngũ chuyên gia uy tín và dịch vụ chất lượng, MEDLATEC sẽ mang đến cho bạn sự an tâm và hài lòng.
Vui lòng liên hệ 1900 56 56 56 để được tư vấn và đặt lịch hẹn nhanh chóng nhất.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
