Trong quá trình mang thai, cơ thể của bạn trải qua nhiều thay đổi do sự biến đổi nội tiết tố. Để bảo vệ sức khỏe của mình và thai nhi, việc chọn lựa chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng. Trái cây là một phần quan trọng trong chế độ ăn kiêng của mẹ bầu, nhưng không phải loại trái cây nào cũng tốt cho thai kỳ. Dưới đây là danh sách các loại trái cây mà mẹ bầu nên hạn chế hoặc tránh ăn trong thời gian mang thai:
Dứa
Dứa chứa nhiều chất bromelain, một loại hoạt chất có thể làm mềm tử cung và gây chuyển dạ sớm. Mẹ bầu nên ăn dứa ở mức độ vừa phải để tránh ảnh hưởng đến quá trình chuyển dạ và sinh nở.
Bạn đang xem: Những loại trái cây mẹ bầu không nên ăn trong thai kỳ
Nho
Lượng thuốc trừ sâu được sử dụng để phun lên nho có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Ngoài ra, nho cũng chứa resveratrol, một chất chống oxy hóa có thể gây độc. Mẹ bầu nên xử lý sạch nho trước khi ăn để giảm nguy cơ tiếp xúc với thuốc trừ sâu và chất độc.
Đu đủ
Xem thêm : 10 loại rau củ siêu dưỡng chất cho bà bầu
Trong đu đủ non và sắp chín có chứa nhiều nhựa mủ, chất có thể gây co tử cung và gây sinh non hoặc sẩy thai. Tuy nhiên, đu đủ chín chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu, đặc biệt là vitamin C.
Me
Me chứa lượng vitamin C cao, có thể ngăn chặn sự sản xuất progesterone trong cơ thể, gây ảnh hưởng đến thai nhi và có thể dẫn đến sảy thai hoặc tổn thương tế bào.
Chuối
Chuối chứa chất chitinase, có thể gây dị ứng và làm nóng cơ thể mẹ bầu. Mẹ bầu nên hạn chế ăn chuối để tránh các phản ứng dị ứng.
Dưa hấu
Dưa hấu có thể làm cho cơ thể mẹ nóng lên và gây cảm lạnh. Ngoài ra, nếu dưa hấu đã tiếp xúc với các độc tố khác nhau, thai nhi có thể bị ảnh hưởng.
Hạt mè
Xem thêm : Top 14 bánh dinh dưỡng cho bé 2 tuổi thơm ngon, nhiều dưỡng chất
Hạt mè có thể gây co thắt tử cung và gây đau đớn cho mẹ bầu. Mẹ bầu nên tránh tiêu thụ các thực phẩm chứa hạt mè.
Chà là
Chà là có thể làm nóng cơ thể và gây co thắt tử cung, kích thích cơ tử cung. Mẹ bầu nên tránh tiêu thụ chà là.
Trái cây đông lạnh và đóng hộp
Trái cây đông lạnh mất đi hương vị và chất dinh dưỡng ban đầu, và cùng với đó là nguy cơ gây độc. Mẹ bầu cũng nên tránh sử dụng trái cây đóng hộp vì chúng có chứa nhiều chất bảo quản.
Hãy chú ý lựa chọn trái cây và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh trong suốt quá trình mang thai để bảo đảm sức khỏe của bạn và thai nhi.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
