Trong quá trình mang thai, việc chọn lựa thực phẩm phù hợp rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bạn và sự phát triển của thai nhi. Trong 3 tháng đầu, có một số loại trái cây bà bầu nên hạn chế ăn để tránh các tác động tiêu cực đến sức khỏe. Hãy cùng FoodMap tìm hiểu ngay nhé!
TÓM TẮT
Trái cây bà bầu không nên ăn
Hoa quả có dấu hiệu hư hỏng
Trái cây hư hỏng thường chứa nhiều vi khuẩn gây hại và có thể gây tổn hại cho cả mẹ và thai nhi. Bên cạnh đó, chúng còn có khả năng gây stress oxy hóa cao, góp phần vào các biến chứng nguy hiểm trong thai kỳ.
Bạn đang xem: 15 Loại Trái Cây Bà Bầu Không Nên Ăn Trong 3 Tháng Đầu
Trái cây không rõ nguồn gốc
Trái cây không rõ nguồn gốc thường chứa hóa chất và thuốc trừ sâu có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Đối với các bà bầu, tiếp xúc với các chất này có thể gây hại cho các cơ quan và hệ thống của thai nhi.
Trái cây nhiều đường, có tính nóng
Một số loại trái cây có hàm lượng đường cao có thể làm tăng đường trong máu đột ngột, gây ra các vấn đề về tiểu đường thai kỳ. Ngoài ra, chúng có thể gây khó chịu và khiến cơ thể có cảm giác thèm ăn nhiều hơn.
Hoa quả chưa chín
Trái cây chưa chín thường chứa axit và tanin có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa và chứa các kim loại nặng có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Những loại trái cây bà bầu không nên ăn nhiều trong thai kỳ
Đu đủ xanh
Đu đủ xanh hoặc chưa chín có thể gây co bóp tử cung và sảy thai. Vì vậy, đu đủ xanh là một trong những loại trái cây bà bầu không nên ăn.
Dứa
Xem thêm : Thai 20 tuần nặng bao nhiêu? Những điều quan trọng mẹ bầu cần biết
Dứa là loại quả có thể gây sảy thai, tiêu chảy hoặc dị ứng ở phụ nữ mang thai. Nên hạn chế việc tiêu thụ dứa trong thai kỳ.
Nho
Nho có hàm lượng đường cao và chứa sulfur dioxide có thể gây khó thở và viêm phế quản. Ngoài ra, vỏ nho có thể ảnh hưởng đến quá trình điều hòa nội tiết tố estrogen.
Me
Me có thể ức chế sản xuất progesterone trong cơ thể, có thể dẫn đến sảy thai, sinh non và gây tổn thương cho tế bào thai nhi.
Quả thị
Quả việt quất chứa nhiều chất tanin có thể cản trở quá trình vận chuyển axit folic và ảnh hưởng đến việc hấp thụ sắt và kẽm.
Vải
Vải có thể ức chế sự sản xuất progesterone và gây sảy thai, sinh non và gây tổn thương cho tế bào.
Táo mèo
Tác dụng kích thích tử cung của giấm táo có thể gây co bóp tử cung và ảnh hưởng đến thai nhi.
Quả đào
Xem thêm : Giải đáp: Uống nước lá dứa có làm mờ mắt không?
Quả đào có tính nóng và có thể gây xuất huyết. Nên hạn chế việc tiêu thụ quả đào trong thai kỳ.
Hồng giòn
Chất tanin trong hồng giòn có khả năng cản trở việc hấp thụ sắt và kẽm và ảnh hưởng đến vận chuyển axit folic.
Hoa quả đông lạnh, đóng hộp
Trái cây đông lạnh và đóng hộp có thể bị nhiễm bẩn và chứa nhiều đường, có thể gây nguy hiểm và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.
Trái cây sấy tẩm đường, mứt hoa quả
Trái cây sấy tẩm đường và mứt trái cây thường chứa nhiều đường và có thể gây tăng đường trong máu.
Những điều cấm kỵ khi ăn trái cây
Khi ăn trái cây, hãy tránh những điều cấm kỵ sau đây:
- Ăn trái cây chưa rửa sạch có thể gây hại cho sức khỏe.
- Ăn quá nhiều trái cây không tốt cho sự phát triển của thai nhi.
- Ăn trái cây ngay sau bữa ăn chính có thể gây khó tiêu và đầy bụng.
Những loại rau bà bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu
Ngoài những loại trái cây, cũng có một số loại rau mà bà bầu nên hạn chế ăn trong 3 tháng đầu. Đó là ngải cứu, rau răm, rau sam, rau bina, rau ngót, súp lơ, ớt chuông, cải xoăn và mướp đắng.
Hy vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về những loại trái cây bà bầu không nên ăn và những điều cấm kỵ khi ăn trái cây. Hãy chọn lựa và ăn uống một cách thông minh để bảo vệ sức khỏe của bạn và thai nhi. Chúc bạn có một thai kỳ an lành và hạnh phúc!
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
