Những loại thực phẩm làm mất sữa mẹ sau sinh cần tránh xa

Một số thực phẩm làm mất sữa mẹ sau sinh cần hạn chế sử dụng để đảm bảo lượng sữa cho bé được dồi dào. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm cần lưu ý, giúp các mẹ hiểu rõ hơn về chúng:

1. Lá lốt

Lá lốt có vị nồng, tính chống hàn, và được sử dụng để giảm triệu chứng đau bụng và đau nhức xương khớp. Mặc dù chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh ăn lá lốt gây mất sữa, nhiều trường hợp cho thấy mẹ sau sinh ăn lá lốt sẽ bị giảm lượng sữa hoặc tắt sữa.

Bạn đang xem: Những loại thực phẩm làm mất sữa mẹ sau sinh cần tránh xa

2. Rau mùi

Rau mùi tây và mùi ta thường được dùng để ăn sống hoặc trang trí món ăn. Mặc dù không gây mất sữa trực tiếp, nhưng rau mùi có thể làm sữa mẹ có mùi lạ, làm bé chán bú hoặc bỏ bú. Điều này sẽ giảm lượng sữa mẹ tiết ra.

3. Bạc hà

Bạc hà có tính chống hàn, làm ấm cơ thể và giảm nhức đầu. Tuy nhiên, ăn quá nhiều bạc hà có thể gây tăng huyết áp, tiêu chảy và giảm lượng sữa mẹ. Rau bạc hà cũng có tinh dầu cay thơm đặc trưng, khiến sữa mẹ có mùi lạ và một số em bé không hứng thú với mùi này.

4. Bắp cải

Bắp cải chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, nhưng theo Đông Y, bắp cải có tính hàn và ăn nhiều sẽ làm mất sữa mẹ. Mẹ có thể ăn bắp cải dưới 2 lần một ngày và cũng lưu ý với các loại kem dưỡng da có chiết xuất từ bắp cải.

5. Lá dâu tằm

Nhựa của cây dâu tằm có chứa nhiều axit amin tự do, tiếp xúc với tuyến mồ hôi sẽ gây tắc tia sữa và mất sữa. Lá dâu tằm thường được dùng để giảm lượng sữa khi mẹ muốn cai sữa cho bé. Nếu muốn sữa dồi dào, mẹ nên tránh lá dâu tằm.

6. Diếp cá

Rau diếp cá có vị chua, cay và tính hàn. Ăn nhiều rau diếp cá có thể gây tiêu chảy và làm giảm lượng sữa.

7. Mướp đắng

Mướp đắng không có nhiều nghiên cứu cho thấy làm mất sữa mẹ, nhưng không có lợi cho việc tiết sữa và có thể làm mẹ bị hạ đường huyết.

8. Súp-lơ

Súp-lơ là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhiều người, nhưng không tốt với mẹ sau sinh. Ăn súp-lơ có thể khiến bé cáu gắt, kích thích và gây đầy hơi. Súp-lơ ảnh hưởng đến chất lượng sữa và làm mất sữa mẹ.

9. Dưa cải muối

Ăn dưa cải muối dễ gây tiêu chảy. Dưa cải muối có hàm lượng nitrit cao và kết hợp với amin bậc 3 có trong tôm tạo ra nitrozamin, có thể gây tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Ăn dưa cải muối cũng đã được chứng minh làm mất sữa hoặc giảm sữa.

10. Tỏi ớt

Xem thêm : Bà bầu uống nước mía được không? 13 tác dụng của nước mía với bà bầu

Tỏi ớt là thực phẩm nóng, có thể khiến mẹ sau sinh và trẻ sơ sinh bị táo bón và kích ứng. Tỏi ớt có thể làm sữa mẹ có mùi khó chịu, giảm tiết sữa và làm bé không muốn bú mẹ.

11. Cần tây

Cần tây là thực phẩm ít calo, tốt cho sức khỏe mẹ sau sinh. Tuy nhiên, cần tây có thể gây dị ứng và mất sữa mẹ. Mẹ nên uống nước ép cần tây sau 6 tháng sau sinh và lượng nhỏ.

12. Lá Oregano

Lá oregano thường có trong các món ăn Tây phương như pizza, mỳ ý… Tuy nhiên, lá oregano làm mất sữa mẹ do chất gây tác động tiêu cực đến cơ chế sản xuất sữa.

13. Lúa mì

Gluten trong lúa mì có thể gây phản ứng dị ứng ở trẻ, gián tiếp làm giảm lượng sữa mẹ.

14. Rau răm

Rau răm có tính ấm và dễ làm mẹ không tiết đủ sữa cho bé. Mẹ nên kiêng loại rau này khi đang nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn.

15. Cam, quýt

Quả cam và quýt có nhiều axit gây hại cho dạ dày, làm mất sữa mẹ.

16. Đào

Ăn quá nhiều đào và ăn cả vỏ có thể gây dị ứng, phát ban, và ngứa họng. Đào cũng là thực phẩm làm mất sữa mẹ.

17. Ổi

Ăn ổi gây nóng trong cơ thể, ảnh hưởng đến sức khỏe người mẹ và gây mất sữa.

18. Dâu da

Dâu da chứa acid gây đau dạ dày và làm mất khả năng tiết sữa của mẹ sau sinh.

19. Dưa hấu

Dưa hấu có nhiều nước và vitamin C, nhưng cũng làm mất sữa và ảnh hưởng chất lượng sữa.

20. Me chua

Xem thêm : Bầu ăn cay: Được hay không? Ảnh hưởng đến thai nhi như thế nào?

Me chứa nhiều vitamin K và axit, có thể làm mẹ bị tiêu chảy và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé.

21. Sữa

Một số bé bị dị ứng sữa mẹ khi mẹ uống sữa tươi hoặc ăn các chế phẩm từ sữa. Dị ứng sữa làm bé bú kém, mẹ mệt mỏi và giảm tiết sữa.

22. Mãng cầu

Mãng cầu làm mẹ dễ bị nóng trong, ảnh hưởng việc tiết sữa và chất lượng sữa.

23. Măng

Măng tươi có chứa chất HCN độc hại. Mẹ sau sinh nên kiêng măng để tránh mất sữa và các vấn đề sức khỏe khác.

24. Caffeine

Lạm dụng caffeine có thể gây mất nước và ảnh hưởng lượng sữa mẹ, gây rối loạn giấc ngủ và quấy khóc cho trẻ. Mẹ cần chú ý kiêng cà phê và các sản phẩm chứa caffeine.

25. Đồ uống có ga, rượu và thuốc lá

Đồ uống có ga, có cồn và thuốc lá không tốt cho sức khỏe. Dùng bia rượu khi cho con bú có thể làm giảm khoảng 20% sữa mẹ, và làm mất sữa mẹ.

26. Đồ chiên rán và đồ ăn nhanh

Đồ chiên xào có nhiều dầu mỡ, đặc biệt là mỡ động vật, gây tắc ống dẫn sữa và làm mất sữa mẹ sau sinh.

27. Mì tôm

Trong mì tôm có thành phần lúa mạch gây mất sữa. Mì tôm cũng nghèo dinh dưỡng và không thích hợp với mẹ sau sinh.

28. Một số hải sản gây dị ứng

Hải sản như ốc, sò, nghêu, cua, ghẹ có thể gây đau bụng và giảm lượng sữa. Các loại cá kiếm, cá kình cũng nên kiêng vì có lượng thủy ngân cao.

Hy vọng thông tin về những loại thực phẩm làm mất sữa mẹ trên đây từ AVAKids sẽ giúp các mẹ hiểu rõ hơn và lựa chọn thực đơn ăn uống phù hợp sau sinh. Hãy theo dõi chủ đề Chăm sóc sau sinh để có thêm kiến thức về dinh dưỡng cho mẹ và bé.

Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn