Phụ nữ sau sinh đều quan tâm đến chế độ ăn uống và sinh hoạt thường ngày. Theo quan niệm dân gian, việc chăm chỉ tuân thủ quy tắc dinh dưỡng sau sinh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ sau này. Đặc biệt đối với những người mới sinh mổ, với cơ thể yếu và vết mổ đang đau đớn, việc chăm sóc dinh dưỡng trở nên cực kỳ quan trọng. Trong số những câu hỏi phụ nữ hay đặt ra, có một điều mẹ mới sinh mổ có ăn được tôm không? Và liệu ăn tôm có làm vết mổ lâu lành, để lại sẹo lớn và thâm đen hay không?
TÓM TẮT
Phụ Nữ Mới Sinh Mổ Có Ăn Tôm Được Không?
Tôm và các loại hải sản nói chung đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng và quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Đối với phụ nữ sau sinh, việc bổ sung dinh dưỡng, cung cấp đủ máu và sữa cho con đang cho bú là vô cùng cần thiết. Vì vậy, tôm là một lựa chọn tuyệt vời trong thực đơn hàng ngày của phụ nữ sau sinh mổ.
Bạn đang xem: Mẹ Mới Sinh Mổ Ăn Tôm Được Không?
Mặc dù theo quan niệm dân gian, tôm có tính hàn và có thể gây lạnh bụng cho phụ nữ sau sinh. Hoặc theo quan niệm y học Trung Quốc, một số loại hải sản có vỏ có thể gây viêm, gây sẹo lồi to cho phụ nữ sau sinh mổ. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học đã chứng minh ngược lại. Tôm là một nguồn cung cấp protein, chất chống oxi hóa và các dưỡng chất quý giá khác, giúp vết thương mau lành và phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Vậy câu trả lời là: Mẹ sau sinh mổ hoàn toàn có thể ăn tôm.
Phụ Nữ Sinh Mổ Ăn Tôm Bao Nhiêu Là Hợp Lý?
Mặc dù tôm là thực phẩm bổ dưỡng và tương đối an toàn cho phụ nữ sau sinh mổ, bạn vẫn nên hạn chế lượng tôm ăn. Theo các chuyên gia, nên ăn khoảng 350g tôm trong 2 – 3 lần mỗi tuần. Nếu bạn ăn nhiều hơn mức này trong một tuần, hãy giảm lượng tiêu thụ trong tuần tiếp theo để cân bằng dinh dưỡng.
Ngoài ra, bạn cần lưu ý rằng tôm chứa một lượng nhỏ thủy ngân và các chất ô nhiễm khác. Tuy lượng này rất ít, nhưng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ qua sữa mẹ. Vì vậy, kiểm soát lượng tôm ăn trong thực đơn hàng ngày của mẹ mới sinh là vô cùng quan trọng.
Tôm Và Những Lợi Ích Cho Mẹ Mới Sinh Mổ
Như đã đề cập ở trên, tôm là một loại thực phẩm quen thuộc và giàu dinh dưỡng. Tôm chiếm 25% lượng tiêu thụ hải sản và được ưa chuộng bởi nhiều người. Đối với mẹ sau sinh mổ, ăn tôm mang lại những lợi ích sau:
- Bổ sung protein và chất đạm: Tôm có hàm lượng protein cao bằng với các loại thịt như bò, gà, lợn, giúp vết thương mau lành và nhanh chóng phục hồi năng lượng sau sinh.
- Cung cấp canxi: 100g tôm chứa khoảng 70mg canxi, là một trong những loại hải sản giàu canxi nhất, giúp bù đắp lượng canxi thiếu hụt, cung cấp canxi cho bé qua sữa mẹ và củng cố hệ xương của người mẹ.
- Tốt cho tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư: Tôm giàu axit béo omega-3, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim và đột quỵ.
- Chống trầm cảm và cải thiện làn da: Tôm giàu axit béo omega-3 và cung cấp vitamin D, tăng cường thị lực, cải thiện chức năng phổi, có lợi cho tim và da sáng hồng.
Những Trường Hợp Mẹ Sinh Mổ Không Nên Ăn Tôm
Xem thêm : Bệnh nhân đái tháo đường có thể ăn 6 trái chôm chôm mỗi ngày
Tôm mang nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ sau sinh mổ, tuy nhiên, trong một số trường hợp đặc biệt, không nên ăn tôm để đảm bảo an toàn. Nếu bạn có dị ứng với tôm hoặc từng trải qua phản ứng dị ứng trước đó, hạn chế ăn tôm và chọn những loại thực phẩm khác có giá trị dinh dưỡng tương tự như trứng, thịt gà, bò.
Đối với các mẹ đang cho con bú, khi ăn tôm hoặc bất kỳ loại thực phẩm nào khác, hãy quan sát các dấu hiệu dị ứng ở trẻ sơ sinh. Nếu bé của bạn có bất kỳ phản ứng không mong muốn, hãy dừng việc ăn tôm và tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia để đảm bảo an toàn.
Trên đây là lời giải đáp của chúng tôi về câu hỏi “Mẹ mới sinh mổ ăn tôm được không?”. Hy vọng sau bài viết này, các mẹ sẽ có thêm thông tin hữu ích để tổ chức thực đơn sau sinh và nhanh chóng phục hồi sau mổ.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
