Top 8 sữa tăng chiều cao cho người từ 18 tuổi trở lên bạn không nên bỏ qua

Sữa là thực phẩm được nghĩ đến đầu tiên khi muốn bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Trên thị trường hiện nay, có một số loại sữa bột dành cho người lớn có khả năng cải thiện chiều cao và vóc dáng. Hãy cùng AVAKids xem qua top 8 sản phẩm sữa tăng chiều cao cho người từ 18 tuổi bạn không nên bỏ qua!

1. Tuổi 18 có thể tăng chiều cao được không?

Thực tế, chiều cao vẫn có thể tăng thêm dù đã trên 18 tuổi nếu bạn có chế độ ăn uống và luyện tập thể thao hợp lí, giúp hormone tăng trưởng hoạt động tốt. Uống sữa để cung cấp canxi và vitamin cho cơ thể cũng là một cách hiệu quả để cải thiện vóc dáng.

2. Làm thế nào để tăng chiều cao ở tuổi 18?

2.1. Chế độ dinh dưỡng

Trong bữa ăn hàng ngày, bạn hãy lựa chọn thực phẩm chứa nhiều canxi và vitamin D giúp xương phát triển như thịt, cá, trứng,… Bạn cũng có thể thêm sữa bột vào thực đơn hằng ngày để đảm bảo quá trình tăng chiều cao ở tuổi 18 diễn ra suôn sẻ nhất.

Bạn đang xem: Top 8 sữa tăng chiều cao cho người từ 18 tuổi trở lên bạn không nên bỏ qua

2.2. Luyện tập thể thao

Hoạt động thể thao thường xuyên giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng. Từ đó, cơ xương có thể phát triển đồng bộ và nhanh chóng hơn. Lúc này, chiều cao cũng sẽ được cải thiện trong thời gian ngắn.

2.3. Giấc ngủ

Giấc ngủ quan trọng cho khoảng 25% chiều cao của một người trong giai đoạn phát triển. Khi ngủ, hormone tăng trưởng sẽ thực hiện nhiệm vụ làm xương dài và dày hơn. Đặc biệt, không nên đi ngủ quá muộn vì từ 23h – 1h là thời gian tuyến yên tiết ra nhiều hormone tăng trưởng nhất.

3. Các loại sữa giúp người từ 18 tuổi tăng chiều cao

3.1. Sữa tươi

Sữa tươi không chỉ chứa nhiều protein, mà còn có nhiều vitamin A và C giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Vitamin D trong sữa tươi cũng hỗ trợ sự phát triển cơ xương bằng cách tăng khả năng hấp thụ canxi và photpho. Ngoài ra, sữa tươi còn chứa nhiều khoáng chất như sắt, kẽm, canxi, photpho,… giúp tăng trưởng chiều cao ở nhiều lứa tuổi. Sữa tươi TH True Milk 110ml ít đường là một lựa chọn phổ biến.

3.2. Sữa chua

Sữa chua làm từ sữa bò, chứa nhiều vitamin A, D, canxi, photpho,… giúp tăng cường sức khỏe xương khớp và tăng chiều cao ở tuổi 18. Sữa chua còn chứa các lợi khuẩn tốt cho tiêu hóa và phát triển hệ xương khớp, kích thích tăng trưởng chiều cao. Sữa chua Vinamilk ít đường 100g là một lựa chọn phổ biến.

3.3. Sữa đậu nành

Xem thêm : Ăn cá mực có tác dụng gì?

Sữa đậu nành là sữa thực vật, chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sự phát triển xương. Sữa đậu nành không chứa lactose nên dễ tiêu hóa hơn và không gây đầy hơi. Sữa đậu nành hạnh nhân không đường 137 Degrees 180 ml là lựa chọn phổ biến.

3.4. Sữa bột

Sữa bột chứa nhiều protein, canxi, vitamin và khoáng chất, hỗ trợ phát triển độ dài của khung xương và làm săn chắc cơ bắp. Sữa bột Abbott PediaSure BA hương vani 850g (1 – 10 tuổi) là lựa chọn tốt cho người lớn muốn tăng chiều cao.

4. Top 8 sữa tăng chiều cao cho người từ 18 tuổi trở lên tốt nhất hiện nay

4.1. Sữa A2 tách béo

Sữa tăng chiều cao A2 tách béo có thành phần canxi chiếm 115mg trên 100ml sữa. Sản phẩm chứng nhận bởi Hiệp hội sữa Úc – New Zealand, đảm bảo chất lượng và dinh dưỡng nguyên vẹn. Sữa A2 tách béo có nhiều ưu điểm như hỗ trợ phát triển chiều cao và tăng khả năng miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh xương khớp, cung cấp năng lượng cho hoạt động hàng ngày.

4.2. Sữa DJ&A tách kem

Sữa DJ&A tách kem không chứa gluten, an toàn cho sức khỏe. Sản phẩm có nhiều canxi, tăng cường sức khỏe xương khớp và chiều cao. Sữa DJ&A không gây tăng cân, béo phì do đã tách béo.

4.3. Sữa Anlene cho người từ 18 – 45 tuổi

Sữa Anlene chứa nhiều thành phần tăng cường sức khỏe xương khớp cho người trưởng thành và cải thiện chiều cao ở tuổi 18. Sữa Anlene ngăn ngừa loãng xương và thoái hóa khớp, hỗ trợ tăng chiều cao và phục hồi sức khỏe.

4.4. Sữa bột canxi cá tuyết của Nhật

Sữa bột canxi cá tuyết chứa canxi, vitamin K, vitamin D giúp phát triển xương ở người 18 tuổi, ngăn ngừa loãng xương cho người trung niên và hỗ trợ sức khỏe thai kỳ.

4.5. Sữa tươi Devondale

Xem thêm : Điểm danh 10+ dấu hiệu mang thai 1 tháng cứ “10 người mang bầu thì 8 người có”

Sữa tươi nguyên kem Devondale không chứa chất bảo quản, cung cấp năng lượng và dinh dưỡng. Bổ sung canxi, cải thiện vóc dáng, chiều cao và cung cấp chất dinh dưỡng cho hệ miễn dịch.

4.6. Sữa Asumiru

Sữa Asumiru hỗ trợ tăng chiều cao từ bé đến 18 tuổi. Sản phẩm nhập khẩu từ Nhật Bản, cải thiện vóc dáng, tăng cường hệ miễn dịch và phát triển trí não.

4.7. Sữa tươi Vinamilk

Sữa tươi Vinamilk bổ sung dinh dưỡng cho hệ miễn dịch và tiêu hóa, tăng cường thị lực và chỉ số thông minh. Cải thiện chiều cao khi kết hợp với tập luyện thể thao.

4.8. Sữa đậu nành tươi Vinamilk

Sữa đậu nành tươi Vinamilk chứa canxi gấp đôi các loại sữa thông thường, bổ sung năng lượng và giảm căng thẳng, mỏi mệt. Tăng cường sức đề kháng và duy trì thị lực.

5. Một số lưu ý khi dùng sữa tăng chiều cao ở tuổi 18

Bên cạnh việc uống sữa tăng chiều cao, bạn cần kết hợp chơi thể thao để khung xương phát triển tốt hơn. Bảo đảm chất lượng giấc ngủ và tắm nắng vào buổi sáng. Cân bằng dinh dưỡng và tránh xa các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá. Nếu bạn tuân thủ những lưu ý này, bạn hoàn toàn có thể tăng chiều cao ở tuổi 18.

Hy vọng bài viết về top 8 sữa tăng chiều cao từ AVAKids đã giúp bạn có thêm thông tin hữu ích. Nếu bạn còn thắc mắc, hãy truy cập website avakids.com hoặc liên hệ tổng đài 1900.866.874 (7:30 – 22:00) để được hướng dẫn và tư vấn mua hàng nhanh nhất.

Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn