Thai Nhi Tuần 11: Những Chuyển Biến Tâm Lý Và Thể Trạng

TÓM TẮT

1 Giới thiệu
2 Những Chuyển Biến Tâm Lý
3 Những Thay Đổi Về Thể Trạng

Giới thiệu

Bạn đã bước sang tuần thứ 11 của thai kỳ, đây là một cột mốc quan trọng trong quá trình mang thai. Dù có thể gặp nhiều khó khăn và mệt mỏi, nhưng từ tuần này trở đi, bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh và dễ chịu hơn một chút. Bạn có thể đã nghe được nhịp tim của bé yêu lần đầu tiên và cảm nhận mầm sống nhen nhóm trong cơ thể mình. Đối với những phụ nữ không mong muốn mang thai, điều này có thể tạo ra một sự thay đổi lớn trong cuộc sống của họ.

Có thể bạn quan tâm

Những Chuyển Biến Tâm Lý

Trong tuần thứ 11 của thai kỳ, nhiều bà bầu trải qua những chuyển biến về mặt tâm lý. Sự thay đổi của hormone và sự phát triển của thai nhi đều góp phần tạo ra những biến đổi này.

Bạn đang xem: Thai Nhi Tuần 11: Những Chuyển Biến Tâm Lý Và Thể Trạng

Một số chuyển biến tâm lý thường gặp bao gồm sự lo lắng và căng thẳng về sức khỏe của thai nhi và tương lai gia đình.
Bạn sẽ cảm thấy có một kết nối đặc biệt với những bà bầu và phụ nữ khác có thai. Tuy nhiên, vẫn có những nỗi lo lắng mơ hồ không cụ thể trong tuần thứ 11 của thai kỳ.
Bạn có thể trải qua sự thay đổi tâm trạng, từ vui mừng đến buồn bã, từ sợ hãi đến chán nản.
Đôi khi, bạn có thể thiếu tự tin và không chắc chắn về khả năng làm mẹ và làm thế nào để thành công trong vai trò này.

Xem thêm : Bà bầu ăn trứng vịt lộn và những điều cần biết

Đừng lo lắng quá về những cảm giác này, đây là những tình trạng tâm lý hoàn toàn bình thường mà các bà bầu phải trải qua. Tập trung vào sức khỏe và chăm sóc bản thân, luôn lạc quan và tin tưởng vào bản thân và quá trình mang thai. Nếu có bất kỳ vấn đề gì, hãy thảo luận với bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ.

Những Thay Đổi Về Thể Trạng

Trên thể trạng, có một số chuyển biến quan trọng trong thời gian mang thai tuần thứ 11.

Táo bón là một trong những vấn đề phổ biến mà hầu hết các bà bầu gặp phải. Để phòng ngừa táo bón, bạn nên ăn thực phẩm giàu chất xơ, uống đủ nước và tăng cường vận động. Một số loại thuốc chống táo bón có thể sử dụng, nhưng hãy thử phương pháp tự nhiên trước để đảm bảo an toàn cho bé.
Tử cung vào tuần thứ 11 đạt kích thước của một quả bưởi, khiến bạn cảm thấy nặng nề hơn khi ngồi và mệt mỏi vào cuối ngày.
Bụng của bạn có thể đã bắt đầu to lên và da quanh rốn sẽ trở nên sậm màu hơn. Nếu đang mang thai con trai, bụng sẽ lớn hơn so với lần mang thai trước. Cơ và dây chằng hỗ trợ bụng sẽ trở nên lỏng lẻo hơn. Đảm bảo chọn quần áo thoải mái, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và che phần bụng đang ngày càng lớn hơn.
Nếu bạn vẫn cảm thấy buồn nôn, hãy ăn nhiều bữa nhỏ thay vì ăn 3 bữa lớn mỗi ngày. Điều này giúp bạn không bị đói và duy trì lượng đường trong máu ổn định. Có một nghiên cứu cho thấy phụ nữ mang thai con trai thường ăn nhiều hơn so với phụ nữ mang thai con gái, nhưng điều này không đúng với tất cả mọi trường hợp. Thay vào đó, hãy đảm bảo bạn ăn đủ và đa dạng để đảm bảo sự phát triển tốt cho bé.