Nước mía là một loại nước giải khát rất được yêu thích, đặc biệt vào mùa hè. Có rất nhiều lợi ích của nước mía đối với người đang mang bầu. Trước khi tìm hiểu xem bầu 3 tháng đầu có uống nước mía được không, hãy cùng tìm hiểu những lợi ích của nước mía đối với mẹ bầu.
Lợi ích của nước mía với mẹ bầu
Nước mía không chỉ giúp giải nhiệt mà còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe con người như vitamin A, C, các vitamin nhóm B, sắt, canxi, magie,… Ngoài ra, nước mía còn chứa chất xơ hòa tan, các chất chống oxy hóa và phytonutrients giúp tăng cường miễn dịch, giảm viêm, thải độc, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp,…
Bạn đang xem: Bầu 3 tháng đầu uống nước mía được không?
Một số lợi ích cụ thể của nước mía đối với mẹ bầu bao gồm:
Giúp cải thiện tình trạng ốm nghén
Ốm nghén là một tình trạng thường gặp ở các bà bầu trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Uống nước mía có thể giúp giảm bớt cảm giác khó chịu, đặc biệt là ở cổ họng và dạ dày.
Cung cấp năng lượng cho cơ thể
Nước mía là nguồn cung cấp năng lượng nhanh chóng và tức thì cho cơ thể mẹ bầu, giúp xua tan cảm giác mệt mỏi và khó chịu.
Bổ sung dinh dưỡng
Xem thêm : Cho bé uống kẽm vào lúc nào trong ngày để hấp thu tối đa?
Nước mía chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sự phát triển của bé như vitamin A, các vitamin nhóm B, vitamin C, các khoáng chất như sắt, kali, magie, canxi… đặc biệt là axit folic giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh như dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
Tăng cường hệ miễn dịch
Nước mía có khả năng tăng cường và cải thiện hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể, giúp mẹ bầu chống lại được các bệnh cảm cúm, ho sốt, nhiễm trùng…
Hỗ trợ làm đẹp da
Nước mía giúp cải thiện làn da của các bà bầu, giảm thâm nám, mụn nám và cải thiện tình trạng da xỉn màu.
Ngăn ngừa và cải thiện vấn đề về răng miệng
Nước mía cung cấp khoáng chất tốt cho răng và lợi, giúp cải thiện sức khỏe răng miệng, ngăn ngừa hôi miệng và sâu răng.
Phòng chống nhiễm trùng
Uống nước mía có khả năng giúp mẹ bầu ngăn ngừa và cải thiện các vấn đề về nhiễm trùng đường tiểu, vàng da, sỏi thận.
Giúp duy trì cân nặng
Xem thêm : Vì sao bà bầu không được với tay? Một số hành động mẹ bầu nên tránh
Nước mía giúp mẹ bầu duy trì cân nặng ổn định, giúp tăng cường trao đổi chất và giảm triệu chứng táo bón.
Giảm triệu chứng táo bón
Nước mía giúp cải thiện hệ tiêu hoá, giảm triệu chứng táo bón, tuy nhiên nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu triệu chứng táo bón quá nặng.
Có thể hoàn toàn uống nước mía trong 3 tháng đầu thai kỳ. Nước mía có nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ bầu như giảm ốm nghén, tăng cường năng lượng, làm đẹp da và bổ sung dinh dưỡng. Mỗi ngày chỉ cần uống khoảng 100 – 200ml nước mía là đủ, không nên uống quá nhiều để tránh lượng đường quá cao. Mẹ cũng cần lưu ý không uống nước mía cùng quá nhiều đá và không uống nước mía khi dùng thuốc chống đông máu.
Để nước mía có tác dụng tốt nhất, nên uống vào buổi trưa hoặc đầu giờ chiều. Đây là thời điểm lý tưởng để giải nhiệt và tăng cường năng lượng.
Ngoài nước mía, các mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng thông qua viên uống dinh dưỡng trong 3 tháng đầu. Doppelherz cung cấp sản phẩm Vital Pregna, giúp cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu cho mẹ và bé.
Hy vọng qua bài viết này, các mẹ đã hiểu rõ hơn về việc bầu 3 tháng đầu có uống nước mía được không. Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và bé yêu phát triển toàn diện.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
