Trẻ 3 – 4 tháng tuổi đang ở giai đoạn phát triển quan trọng. Bạn có thắc mắc về chế độ ăn dặm cho bé ở độ tuổi này? Hãy đọc bài viết này để tìm hiểu nhé!
TÓM TẮT
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 3 – 4 tháng
Khi bé bước sang giai đoạn 3 – 4 tháng tuổi, thì bé đã có những phát triển đáng kinh ngạc. Bé có thể nhìn rõ hơn và hiểu những vật di chuyển. Bé cũng đã biết nhìn về phía mẹ khi đánh rơi đồ. Nhớ và nhận thức của bé cũng đã được cải thiện. Chính vì vậy, bé cần được bổ sung nhiều chất dinh dưỡng đa dạng như protein, sắt, vitamin A, kẽm, selen, i-ốt, axit béo không cholesterol (DHA, ARA), folate, choline… để tăng cường sự phát triển về trí tuệ cũng như cơ thể.
Bạn đang xem: Trẻ 3 – 4 tháng ăn được những gì để lớn nhanh và thông minh?
Thời gian ăn đảm bảo khoa học cho bé
Xem thêm : Bí quyết hâm nóng sữa mẹ đúng cách và bảo quản trong 40 độ
Ngoài chế độ dinh dưỡng đủ chất, cân đối giữa đạm động vật và rau xanh, các bữa ăn cũng cần được sắp xếp một cách hợp lý. Dưới đây là một gợi ý thời gian ăn cho bé:
- 5 giờ sáng: Cho bé bú 120-180ml sữa mẹ và ru bé ngủ.
- 8-9 giờ sáng: Cho bé bú thêm 120-180ml sữa khi bé dậy, kèm theo trái cây nghiền nhuyễn.
- 9-12 giờ trưa: Nói chuyện vui vẻ và đùa giỡn với bé, kèm theo hoa quả nghiền nhuyễn.
- 12 giờ 30 trưa: Cho bé bú thêm 120-180ml sữa và ru bé ngủ trưa.
- 4 giờ chiều: Cho bé ăn 120-180ml sữa, sau đó bé có thể chơi hoặc ngủ.
- 7-8 giờ tối: Cho bé bú thêm khoảng 120-180ml sữa và ru bé ngủ.
- 12 giờ đêm: Tiếp tục cho bé bú 120-180ml sữa và ru bé ngủ.
- 3 giờ sáng: Cho bé bú ít hơn 120-180ml.
Tùy thuộc vào thể trạng và sức ăn của bé, bạn có thể tùy chỉnh chế độ ăn dựa trên nhu cầu của bé. Tuy nhiên, trong giai đoạn 3 – 4 tháng, bé cần được bú khoảng 700ml sữa mẹ/ngày, chia thành 6 – 7 bữa/ngày.
Trẻ 3 – 4 tháng ăn được những gì?
Trong độ tuổi này, trẻ phần lớn chỉ cần bú sữa mẹ. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể cho trẻ ăn một số trái cây giàu vitamin như táo, đào, lê, mận, xoài, hồng xiêm và chuối. Lưu ý, hãy nhuyễn trái cây để dễ ăn và dễ tiêu hóa cho bé.
Trẻ 3 – 4 tháng có nên ăn sữa chua không?
Xem thêm : Vì sao không nên uống canxi vào buổi chiều hoặc tối?
Trẻ ở độ tuổi này có thể ăn sữa chua được làm từ những thành phần, công thức phù hợp với trẻ. Ăn sữa chua sau bữa cơm là thời điểm tốt nhất để tận dụng lợi ích của vi khuẩn cho sự tiêu hóa của bé. Số lượng sữa chua cho bé có thể tham khảo như sau:
- Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi: 50 – 100ml.
- Trẻ 2 – 3 tuổi: 100 – 200ml.
- Trẻ từ 3 tuổi trở lên: 200 – 300ml.
Dầu ăn cho trẻ 3 – 4 tháng tuổi
Trẻ từ 0 – 4 tháng tuổi cần khoảng 35 – 50% nguồn năng lượng từ chất béo. Chất béo từ dầu ăn giúp bé hấp thụ các vitamin tốt hơn. Một số loại dầu ăn mà bạn có thể tham khảo bao gồm dầu ô liu, dầu mè, dầu óc chó, dầu bơ, dầu dừa và dầu gấc.
Hy vọng rằng bài viết này đã giúp bạn có thêm thông tin về chế độ ăn dặm cho trẻ 3 – 4 tháng. Bạn có thể truy cập https://dieutribiengan.com/ để tìm hiểu thêm những thông tin hữu ích khác. Chúc bé của bạn phát triển khỏe mạnh!
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
