Bé 7 tháng ăn bao nhiêu ml cháo là đủ?

Đảm bảo dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi

Khi bé đã đủ 7 tháng tuổi, việc bổ sung cháo vào chế độ ăn dặm của bé là rất quan trọng. Tuy nhiên, cha mẹ cần lưu ý rằng, sữa (sữa mẹ hoặc sữa công thức) vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho bé ở giai đoạn này. Việc ăn cháo chỉ là để bé tập luyện dần dần.

Để đảm bảo bé nhận được đủ lượng sữa, các mẹ cần chú ý:

Bạn đang xem: Bé 7 tháng ăn bao nhiêu ml cháo là đủ?

• 5 cữ bú sữa mẹ hoặc sữa công thức tương đương từ 770 – 950ml sữa trên ngày
• Uống khoảng 60 – 120ml nước lọc, nước ép trái cây (không thay thế hoàn toàn nước lọc bằng nước ép trái cây)
• Bổ sung 2-3 phần ngũ cốc (1 phần = 1 – 2 thìa canh) và 2 phần trái cây (1 phần = 2 – 3 thìa canh)
• Bổ sung 2-3 phần rau (1 phần = 2 – 3 thìa canh)
• Bổ sung 1-2 khẩu phần có chứa protein (1 phần = 1 – 2 thìa canh)

Đa dạng thực phẩm cho bé 7 tháng

Xem thêm : Người người nhà nhà đang ăn quýt nhưng có 5 điều cấm kỵ khi ăn chúng mà không phải ai cũng biết!

Các khẩu phần ngũ cốc, rau và protein sẽ được kết hợp để tạo thành cháo cho bé ăn dặm. Bé 7 tháng có thể ăn những loại thịt như lợn, gà, bò, trứng, cá và các loại rau củ như rau ngót, rau cải, rau dền, khoai tây, khoai lang, bí ngô…

Quan sát và tạo lịch ăn dặm cho bé

Các mẹ nên quan sát và bổ sung các loại thực phẩm mà bé thích để bé ăn nhiều hơn. Hãy cho bé ăn dặm từ từ và để bé có thời gian để khám phá và thưởng thức những món ăn.

Xem thêm : Bà bầu uống sữa tươi thay sữa bầu được không?

Thời gian ăn dặm cho bé có thể được xây dựng theo chuẩn chung:

• 6h sáng: cho bé bú mẹ hoặc sữa công thức
• 9h sáng: ăn cháo hoặc bột
• 10h sáng: ăn trái cây
• 11h trưa: cho bé bú mẹ hoặc sữa công thức
• 14h chiều: cho bé ăn cháo hoặc bột ăn dặm
• 16h chiều: uống nước trái cây
• 18h tối: cho bé ăn cháo hoặc bột ăn dặm
• Sau 19h cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức theo nhu cầu của bé

Lắng nghe bé và không ép buộc bé ăn

Cha mẹ đừng lo lắng nếu bé 7 tháng tuổi biếng ăn. Bé sẽ tự quyết định khi nào muốn ăn và khi nào không muốn ăn. Hãy chú ý quan sát dấu hiệu của bé. Nếu bé cố rướn tới cái thìa hoặc há miệng to, bé đang muốn ăn thêm. Tuy nhiên, nếu bé quay đầu, lắc đầu, ngậm chặt miệng hoặc quấy khóc khi mẹ cho ăn, bé thực sự không muốn ăn nữa. Cha mẹ đừng lo lắng nếu bé không ăn hết lượng thức ăn đã chuẩn bị và không ép bé phải ăn thêm.

Hãy lắng nghe bé và tạo cho bé một môi trường ăn uống thoải mái và vui vẻ.

Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn