Hướng dẫn vệ sinh, tắm gội, nịt bụng sau sinh mổ

Đối với các bà mẹ sau khi sinh, việc để có được hình thể săn chắc và thon thả như trước khi mang bầu luôn là một ưu tiên hàng đầu. Mặc dù việc luyện tập là điều cần thiết, nhưng thực tế cho thấy việc chăm sóc con cái thường chiếm toàn bộ thời gian của các bà mẹ, đặc biệt là khi đang cho con bú. Vì vậy, nhiều người đã tìm đến sự hỗ trợ từ việc sử dụng nịt bụng. Nhưng liệu phụ nữ cần đợi bao lâu sau khi sinh mổ để bắt đầu sử dụng nịt bụng?

Khi nào nên sử dụng nịt bụng sau sinh mổ?

Việc sử dụng nịt bụng thường có thể bắt đầu từ tuần thứ 4 sau khi sinh mổ, khi vết mổ đã được lành tương đối. Tuy nhiên, thời gian cụ thể để sử dụng nịt bụng sau sinh mổ còn phụ thuộc vào cơ địa của từng người mẹ. Nếu vết mổ của bạn lành hẳn chậm hơn so với người khác, hãy đảm bảo rằng vết mổ đã được hoàn toàn lành trước khi bắt đầu sử dụng nịt bụng. Điều quan trọng là không nên sử dụng nịt bụng khi vết mổ vẫn chưa hẳn lành hoặc ngay sau khi sinh. Hơn nữa, khi sử dụng nịt bụng, bạn cần chú ý không nên nịt quá chặt để tránh gây ma sát lên vết mổ hoặc gây cản trở cho quá trình lành vết mổ.

Bạn đang xem: Hướng dẫn vệ sinh, tắm gội, nịt bụng sau sinh mổ

Tại sao không nên quá phụ thuộc vào nịt bụng?

Xem thêm : Sàng lọc trước sinh: Bảo vệ sức khỏe của thai nhi và mẹ bầu

Tuy nhiên, phụ nữ sau khi sinh cần lưu ý không nên quá phụ thuộc vào việc sử dụng nịt bụng. Sử dụng nịt bụng quá sức có thể gây cảm giác không thoải mái và có thể làm giảm lưu thông máu. Vì vậy, hãy lắng nghe cơ thể của bạn. Khi cảm thấy không thoải mái, hãy tạm thời gỡ nịt bụng để đảm bảo lưu thông máu tốt nhất.

Bên cạnh việc sử dụng nịt bụng, để có thể đạt được vòng eo thon gọn như mong muốn, bạn cần phải tập luyện đều đặn và đúng cách. Thường sau khoảng 6 – 8 tuần sau sinh, bạn có thể bắt đầu tập luyện với những bài tập nhẹ nhàng và dần tăng độ khó theo từng giai đoạn. Ngoài ra, chế độ ăn uống khoa học và hợp lý cũng rất quan trọng. Hãy đảm bảo rằng bạn đang cung cấp đủ dinh dưỡng cho con bằng cách chọn các thực phẩm phù hợp, mà không làm tăng cân thêm cho mình. Và đặc biệt, việc cho con bú cũng có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng cân đối một cách tự nhiên.

Nguồn ảnh:
Caption: Nịt bụng là sự hỗ trợ hữu ích cho phụ nữ sau sinh, tuy nhiên, không nên lạm dụng.

Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn