Vết thương lâu lành phải làm sao? Nên bổ sung chất gì?

Nếu bạn đang cố gắng làm lành một vết thương không lành trong thời gian dài, hãy bổ sung các chất sau đây để giúp quá trình lành vết nhanh chóng:

Protein: Xây dựng lớp da mới

Protein là yếu tố quan trọng để tái tạo da, tạo collagen và mạch máu mới. Đảm bảo bạn cung cấp đủ protein trong chế độ ăn hàng ngày để vết thương lành nhanh hơn. Các nguồn thực phẩm giàu protein bao gồm thịt như thịt lợn, bò, gà và cá, cũng như đậu, đỗ, trứng và sữa.

Bạn đang xem: Vết thương lâu lành phải làm sao? Nên bổ sung chất gì?

Carbohydrates: Năng lượng cho quá trình lành

Xem thêm : Dùng rau tần dày lá trị ho cho bà bầu liệu có mang lại hiệu quả?

Cơ thể cần Carbohydrates để cung cấp năng lượng và đẩy nhanh quá trình lành vết thương. Bổ sung thực phẩm giàu Carbohydrates như gạo, bánh mì, ngũ cốc và khoai tây.

Nước: Dưỡng ẩm cho quá trình lành

Khi có vết thương không lành, cần cung cấp nhiều nước hơn bình thường để bù lại lượng dịch bị mất qua vết thương. Hãy uống đủ nước mỗi ngày, trừ khi có chỉ định đặc biệt từ bác sĩ.

Sữa và các chế phẩm từ sữa: Nguồn chất dinh dưỡng đa dạng

Xem thêm : Xông tinh dầu cho bà bầu: Tác dụng đáng kỳ vọng

Sữa và các chế phẩm từ sữa là nguồn thực phẩm cung cấp đầy đủ các nhóm chất cần thiết cho cơ thể như protein, đường, lipid, vitamin và các khoáng chất.

Vitamins và khoáng chất: Tăng cường quá trình lành

• Vitamin C: Tạo collagen và tăng sức đề kháng
  • Các loại trái cây chua và rau xanh chứa nhiều vitamin C.
• Vitamin A: Kích thích quá trình chữa lành vết thương.
  • Sữa tươi, trứng, rau và các loại khoai lang có màu cam hoặc vàng là nguồn phong phú của vitamin A.
• Vitamin B và E: Tái tạo mô và làm lành vết thương.
• Kẽm: Hỗ trợ quá trình lành vết thương.
  • Hạt, ngũ cốc, thịt đỏ, thịt gà và hải sản chứa kẽm.

Bên cạnh đó, cần bổ sung sắt, vitamin B12, acid folic từ trứng, sữa, gan và các loại rau xanh đậm để giúp đẩy nhanh quá trình tạo máu. Máu sẽ cung cấp oxy và chất dinh dưỡng đến mô đang bị tổn thương, đồng thời dọn dẹp các vi trùng và tế bào chết.

Vết thương loét lâu lành thì nên kiêng gì?

• Tránh vận động quá mạnh để không làm rách miệng vết thương và làm vết thương nặng và lâu lành hơn.
• Không để vết thương bị ngâm nước lâu để tránh mưng mủ và nhiễm khuẩn lâu lành.
• Không sờ vào vết thương bằng tay bẩn để tránh vi khuẩn xâm nhập.
• Không bóc lớp vảy khi vết thương đã bắt đầu kết vảy, tránh làm chảy máu và để lại sẹo.
• Trong thời kỳ lên da non, tránh ăn đồ nếp và thịt gà để không gây ngứa, mưng mủ và sẹo lồi.
• Tránh ăn rau muống để tránh sẹo lồi.
• Không ăn thịt bò để tránh sẹo thâm.
• Hạn chế ăn hải sản để tránh dị ứng.
• Không tự điều chế thuốc dân gian để đắp lên vết thương, để tránh nhiễm trùng và làm tình trạng nặng hơn.

Bài viết này đã giải đáp thắc mắc “Vết thương lâu lành phải làm sao?” và “Vết thương lâu lành thiếu chất gì?”. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào khác liên quan đến vết thương không lành, hãy liên hệ với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn cụ thể nhất.

Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn