Để đảm bảo sự phát triển và sức khỏe tốt cho trẻ em, việc bổ sung kẽm là rất quan trọng. Bạn có thể tăng cường cung cấp kẽm cho trẻ thông qua việc ăn các loại thực phẩm giàu kẽm hoặc uống thêm kẽm. Dưới đây là những cách bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ một cách hiệu quả và an toàn.
TÓM TẮT
3.1 Bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh nhỏ hơn 6 tháng tuổi
Việc bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh nhanh và hiệu quả nhất là thông qua sữa mẹ. Sữa mẹ không chỉ giàu kẽm mà còn cung cấp nhiều kháng thể và chất dinh dưỡng quan trọng khác. Vì vậy, trong 6 tháng đầu đời, hãy thúc đẩy việc cho trẻ bú sữa mẹ và hạn chế sử dụng sữa công thức.
Bạn đang xem: Cách bổ sung kẽm hiệu quả cho trẻ em
Xem thêm : Lá bầu – Vị thuốc đặc biệt từ thiên nhiên
Ngoài ra, khi mang thai, mẹ cũng cần bổ sung đủ kẽm và các chất dinh dưỡng khác. Hãy tăng cường ăn thực phẩm giàu kẽm như tôm, cua, thịt, trứng, cá và những loại thức ăn giàu vitamin C như ổi, bưởi, quýt, cam, chanh. Bạn cũng có thể bổ sung thêm đậu và hạt, đặc biệt là đậu nành. Nếu muốn bổ sung cả kẽm và sắt, hãy uống sắt sau khi uống kẽm 2 tiếng để đảm bảo khả năng hấp thu tốt nhất.
Đặc biệt, khi bổ sung kẽm cho trẻ, hãy đảm bảo cho trẻ nhận đủ lượng kẽm cần thiết mà không gây dư thừa kẽm trong cơ thể.
3.2 Bổ sung kẽm hiệu quả cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên
Xem thêm : Hạt hạnh nhân có tác dụng gì cho bà bầu?
Từ 6 tháng tuổi trở đi, trẻ bắt đầu có những cảm nhận và nhận thức về đồ ăn. Cha mẹ cần thay đổi khẩu phần ăn hàng ngày để tránh gây nhàm chán, nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ.
Hãy nhớ rằng việc bổ sung kẽm cho trẻ em rất quan trọng để tăng cường sức khỏe và sự phát triển của bé. Hãy tham khảo và tư vấn với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có những lời khuyên chính xác và phù hợp với từng trường hợp cụ thể.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
