Cam xoàn là loại trái cây mọng nước, chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, là món ưa thích của nhiều người. Vậy cam xoàn có gì đặc biệt so với các loại cam khác? Hãy cùng tìm hiểu về đặc điểm, tác dụng và cách chọn cam xoàn tươi ngon nhé.
TÓM TẮT
1. Đặc điểm của quả cam xoàn
- Cam xoàn là loại trái cây nhiệt đới, có tên khoa học Citrus nobilis, tên tiếng Anh là king mandarin, và là một trong những loại cam ngon nhất Việt Nam.
- Vỏ cam xoàn khá mỏng, trơn láng, màu vàng xanh. Mỗi trái có khoảng 10-14 múi, ít hạt, và mọng nước. Tép cam có màu vàng nhạt.
- Mặt dưới trái cam có các xoáy nhỏ hình tròn như đồng tiền, và trọng lượng khoảng 250-300g.
- Cam xoàn có vị ngọt thanh, dễ ăn và có hương thơm đặc trưng.
- Cam xoàn có 2 loại phổ biến là có hạt và không hạt, nhưng có cùng trọng lượng, kích thước, mùi vị và công dụng.
2. Nguồn gốc của cam xoàn
- Cam xoàn có nguồn gốc từ Đông Nam Á, Trung Quốc và Ấn Độ. Loại cây này được trồng nhiều ở các tỉnh Miền Tây Việt Nam như An Giang, Tiền Giang, Hậu Giang, Bến Tre, Vĩnh Long. Cây cam xoàn cho trái quanh năm.
- Thời điểm lý tưởng để trồng cam xoàn là vào đầu mùa xuân và mùa thu.
- Vụ mùa chính của cam xoàn là vào tháng 9-11 âm lịch và trái vụ vào tháng 3-4 âm lịch.
Cam xoàn được trồng nhiều ở các tỉnh Miền Tây: An Giang, Bến Tre,…
3. Tác dụng của cam xoàn đối với sức khỏe
Giảm căng thẳng và mệt mỏi
Bạn đang xem: Cam xoàn – Trái cây thân thiện với sức khỏe và lựa chọn cam xoàn tươi ngon
- Cam xoàn chứa nhiều vitamin C, Carotene – tiền sinh tố của vitamin A, canxi, khoáng chất và nhiều loại vitamin khác.
- Hàm lượng vitamin C cao giúp giảm căng thẳng và stress hiệu quả.
Hỗ trợ tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ em
- Cam xoàn chứa axit folic giúp thai nhi phát triển tốt và ngăn ngừa dị tật bẩm sinh.
- Uống cam thường xuyên giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu và giảm thiểu bệnh tật trong quá trình mang thai.
Xem thêm : Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh: Vai trò và cách thực hiện
Thải độc, lợi tiểu
- Chất limonoid trong cam xoàn không chỉ giúp ngăn ngừa ung thư mà còn có tác dụng giải độc, lợi tiểu.
- Cam xoàn cũng chứa nhiều chất xơ giúp nhuận tràng tốt hơn.
Ngăn ngừa sỏi thận, bệnh tim
- Chất chống oxy hóa và chất xơ trong cam xoàn giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
- Hợp chất axit citric và citrate giúp ngăn ngừa sỏi thận hiệu quả.
Giảm cân
- Chất xơ trong cam xoàn giúp giảm cảm giác thèm ăn, làm no lâu và có ít calo. Bổ sung cam hàng ngày giúp giảm cân, làm đẹp da và dáng.
Cam xoàn có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe: giảm stress, thải độc, lợi tiểu, đẹp da,…
4. Cách chọn cam xoàn tươi ngon
- Chọn những trái cam xoàn nhỏ. Kích thước càng nhỏ, cam càng ngọt và thơm.
- Trái cam xoàn tươi ngon có vỏ mỏng, hơi rám và sần, màu xanh vàng đều, dáng tròn đều, cân đối.
- Chọn những trái còn cả phần cuống trái, núm hơi gồ cao, dưới đáy có dấu tròn hình đồng xu, hơi lõm, cầm chắc tay. Khi ấn nhẹ vào vỏ, cam mềm và mọng nước.
- Tránh chọn những quả cam xoàn có vỏ màu vàng đều, ít màu xanh vì sẽ có vị chua hơn những trái vừa chín có màu xanh hơi ngả vàng.
Nên chọn cam xoàn có vỏ màu xanh hơi ngả vàng, còn nguyên cuống lá
5. Giải đáp các câu hỏi liên quan cam xoàn
Bà bầu ăn cam xoàn có tốt không?
- Cam xoàn chứa nhiều vitamin, chất xơ, axit folic,… nên rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của em bé.
- Tuy nhiên, những bà bầu đang gặp rối loạn tiêu hoá không nên ăn quá nhiều nước cam mỗi ngày vì điều này có thể làm tình trạng bệnh nặng hơn.
Xem thêm : SẢU LẦN SINH MỔ ĐẦU TIÊN CÓ THỂ SINH THƯỜNG Ở LẦN 2 ĐƯỢC KHÔNG?
Cam xoàn giá bao nhiêu?
- Cam xoàn là loại trái cây phổ biến và giá trung bình, dao động từ 35.000 – 50.000 đồng/kg, có bày bán quanh năm.
Mua cam xoàn ở đâu tại TP. HCM?
- Cam xoàn có ngoại hình giống với cam mật, nên một số người dễ nhầm lẫn. Để mua cam xoàn đúng và chất lượng, nên tìm địa chỉ uy tín như các siêu thị lớn, cửa hàng Winmart.
Hy vọng với những chia sẻ trên, bạn đã hiểu rõ hơn về cam xoàn, từ đặc điểm đến tác dụng và cách chọn cam xoàn tươi ngon. Để mua cam xoàn tươi ngon và được hái tại vườn, hãy đến ngay cửa hàng Winmart gần nhất hoặc tải app VinID để tham gia chương trình ưu đãi giá sốc.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
