Trong y học cổ đại Ấn Độ, chúng ta được khuyên không nên ăn trái cây trong hoặc ngay sau bữa ăn. Lý do là nhưng loại hình này có thể gây hiện tượng hình thành chất độc trong cơ thể.
Theo các chuyên gia y học cổ đại Ấn Độ, trái cây dễ tiêu hóa hơn các loại thực phẩm khác trong bữa ăn chính. Tuy nhiên, nếu ăn trái cây cùng với các món ăn khó tiêu hóa, trái cây sẽ nằm trong dạ dày cho đến khi những thức ăn đó được tiêu hóa hoàn toàn.
Bạn đang xem: Có nên ăn trái cây trong hoặc ngay sau bữa ăn?
Xem thêm : Tổng hợp những loại bánh phù hợp cho bé 1 tuổi
Hậu quả là, trái cây sẽ bị lên men trong dạ dày quá lâu và tạo ra chất độc. Đây có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa và ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng trong cơ thể. Điều này có thể dẫn đến tình trạng khó tiêu, nhạy cảm với thực phẩm, viêm ruột và nhiều vấn đề khác.
Theo các chuyên gia y học cổ đại Ấn Độ, thời điểm tốt nhất để ăn trái cây là 1 giờ trước hoặc 2 giờ sau bữa ăn. Điều này giúp cơ thể tiêu hóa trái cây một cách hiệu quả nhất.
Xem thêm : Wonder Weeks: Tuần khủng hoảng của bé và những điều mẹ cần biết
Ngoài ra, nên tránh trộn trái cây với sữa, trừ trường hợp của xoài chín và bơ. Chuối và các loại quả mọng cũng không nên được kết hợp với sữa.
Nhớ rằng, việc ăn trái cây là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của chúng ta. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe tốt nhất, hãy cân nhắc các quy tắc về thời gian và cách ăn trái cây để tận hưởng tối đa lợi ích mà chúng mang lại.
Có nên ăn trái cây trong hoặc ngay sau bữa ăn?
Có nên ăn trái cây trong hoặc ngay sau bữa ăn?
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
