Trái cây không chỉ là một phần trong khẩu phần ăn hàng ngày mà còn là một “vị cứu tinh” cho làn da đẹp của chị em phụ nữ. Đồng thời, ăn nhiều trái cây còn giúp chăm sóc và làm đẹp da hiệu quả.
TÓM TẮT
1. Chanh – Làm Đẹp Da và Chống Lão Hóa
Chanh chứa nhiều vitamin C, là thành phần chính trong nhiều mỹ phẩm và sản phẩm chăm sóc da. Chanh có tác dụng làm trắng và làm sạch da, làm săn chắc, giữ ẩm và chống lão hóa da. Hãy thử uống một ly nước chanh mỗi ngày để có làn da đẹp tự nhiên.
Bạn đang xem: 7 Loại Trái Cây Giúp Làm Đẹp Da
Xem thêm : Có nên uống sữa bầu trong 3 tháng đầu không?
fig: Nước chanh có vị chua, ngọt và đặc biệt thơm ngon.
2. Táo – Giảm Nám Da
Táo được gọi là “vua trái cây” với khả năng giữ gìn sức khỏe. Táo chứa nhiều protein, chất xơ và các loại khoáng chất, giúp giữ ẩm cho da và ngăn ngừa táo bón. Chất chống oxy hóa và vitamin C trong táo có thể giảm tàn nhang và nám da, đồng thời loại bỏ mụn trứng cá và làm thoáng lỗ chân lông.
3. Kiwi – Trắng Da Hiệu Quả
Kiwi là một loại trái cây giàu vitamin C và E, giúp làm trắng da, chống oxi hóa và làm mờ tàn nhang. Kiwi còn có chất xơ hòa tan, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.
4. Thanh long – Mờ Vết Thâm
Thanh long giàu dinh dưỡng và vitamin C, có tác dụng làm trắng da và làm mờ vết thâm. Thanh long ít năng lượng và giàu chất xơ, là lựa chọn tốt cho việc giảm cân.
5. Anh đào – Dưỡng Ẩm và Làm Da Trắng Hồng
Xem thêm : Sự phát triển của thai nhi tuần 36
Anh đào chứa nhiều vitamin C và sắt, có tác dụng dưỡng ẩm và làm trắng da. Anh đào cũng giúp cải thiện làn da và làm cho da trở nên trắng hồng.
6. Dâu tây – Da Mịn Màng
Dâu tây là quả giàu vitamin và khoáng chất, giúp làm trắng da, làm mịn da và tăng độ đàn hồi cho da. Bạn cũng có thể sử dụng dâu tây để làm mặt nạ tự nhiên để làm trắng da.
7. Cà chua – Xóa Tàn Nhang và Làm Đẹp Da
Cà chua là một loại quả giàu vitamin C và chất chống oxi hóa, có tác dụng xóa tàn nhang và làm đẹp da.
Nhớ là, ăn nhiều trái cây không chỉ giúp da trở nên đẹp mà còn có lợi cho cơ thể. Hãy lựa chọn những loại trái cây phù hợp với cơ thể của bạn để đảm bảo cơ thể hấp thụ được đầy đủ dưỡng chất từ trái cây.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
