Bánh trôi là một món ăn truyền thống của Việt Nam, được nhiều người yêu thích. Những viên bánh trôi trắng tinh đáng yêu này có hương vị thơm ngon. Tuy nhiên, khi bạn mang bầu, bạn có thể tự hỏi liệu bản thân có thể ăn bánh trôi hay không. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ trả lời câu hỏi đó.
TÓM TẮT
Bà bầu có thể ăn bánh trôi không?
Bà bầu hoàn toàn có thể ăn bánh trôi, tuy nhiên, bạn nên ăn một cách có hạn chế. Bánh trôi có chứa khoảng 500 calo mỗi đĩa, do đó nó là một món ăn có hàm lượng calo lớn. Nếu bạn ăn quá nhiều, điều này có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn và thai nhi.
Bạn đang xem: Bà bầu có thể ăn bánh trôi không?
Những ảnh hưởng tiêu cực nếu bà bầu ăn quá nhiều bánh trôi:
- Tăng đường huyết: Bánh trôi có khả năng gây tăng đường huyết, đặc biệt là đối với những người mang bầu đã mắc tiểu đường.
- Tăng cân quá mức: Tiêu thụ quá nhiều bánh trôi có thể dẫn đến tăng cân quá mức trong thai kỳ, làm gia tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác.
- Rủi ro tiểu đường: Quá lượng đường và tinh bột trong bánh trôi có thể tăng nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ.
- Thiếu dinh dưỡng quan trọng: Bánh trôi nhanh no, gây chán ăn và có thể khiến thai nhi không được cung cấp đủ dưỡng chất.
- Vấn đề tiêu hóa: Thực phẩm giàu đường và tinh bột có thể gây ra vấn đề về tiêu hóa như táo bón hoặc khó tiêu.
Tóm lại, bà bầu vẫn có thể ăn bánh trôi để thay đổi khẩu vị, nhưng nên ăn một cách vừa phải để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Đa dạng hóa thực đơn và bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để đảm bảo cung cấp đủ chất cho cả mẹ và thai nhi trong giai đoạn này.
Hướng dẫn cách làm bánh trôi tại nhà cho mẹ bầu
Xem thêm : Dưa lê bao nhiêu calo? Ăn dưa lê có gây tăng cân không? Cách ăn dưa lê giảm cân
Nếu bạn muốn tự làm bánh trôi tại nhà, dưới đây là cách thực hiện:
Nguyên liệu:
- 500g bột gạo nếp
- 50g bột gạo tẻ
- 100g đường đỏ viên
- 1 bát vừng rang
- Dừa nạo
- Nước hoa bưởi
Các bước thực hiện:
- Trộn đều bột nếp và bột tẻ, đổ nước vào và trộn đều cho đến khi bột và nước hoà quyện với nhau.
- Để hỗn hợp nghỉ trong 3 tiếng, sau đó tách bột và nước thành 2 phần. Bơm bớt nước và treo lên để róc hết nước.
- Chia bột thành sợi dài, cắt thành những miếng nhỏ và bọc đường vào trong bột.
- Đun sôi nước và thả bánh trôi vào. Khi bánh đã chín, vớt ra và thả vào chậu nước nguội để bánh không bị dính.
- Chấm đầu ngón tay vào bát vừng rang và chấm lên mặt bánh để tăng thêm hương vị đặc biệt.
Xem thêm : Tin tức
Hãy nhớ rằng, bánh trôi chỉ là một phần nhỏ của thực đơn của bạn. Hãy bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và đa dạng để đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho thai nhi.
Viên bổ sung canxi cho bà bầu nhập khẩu chính hãng Châu Âu
Như vậy, bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi “Bà bầu có thể ăn bánh trôi không?” Hãy xây dựng một thực đơn khoa học và đa dạng để mang thai kỳ của bạn trở nên tuyệt vời nhất.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
