Thời kỳ mang thai là giai đoạn quan trọng, khi cả mẹ và thai nhi đều cần được cung cấp dinh dưỡng đầy đủ. Tuy nhiên, có rất nhiều thực phẩm mà bà bầu phải kiêng kỵ. Trong số đó, thịt gà và thịt vịt thường gặp phải những quan niệm không đúng.
TÓM TẮT
Giá trị dinh dưỡng trong thịt gà, thịt vịt
Thịt gà và thịt vịt chứa một số lượng lớn protein, canxi, phốt pho, sắt, vitamin A, B1, B2, D, E và các axit nicotic. Nó cung cấp nhiều dinh dưỡng hơn so với thịt heo, thịt bò, cá và trứng. Đối với những người có sức khỏe yếu, mất năng lượng, chứng sốt, phù nề, kinh nguyệt ít, bạch đới hư, đổ mồ hôi vào ban đêm, tay chân nóng, và phụ nữ sau sinh thiếu sữa, thì thịt gà là một nguồn thực phẩm tốt.
Bạn đang xem: Bà bầu có nên ăn thịt gà, thịt vịt không?
Xem thêm : Mẹ Hiểu Rõ: Sữa Mẹ Rã Đông Bảo Quốc Được Bao Lâu?
Theo y học cổ truyền, thịt vịt có vị ngọt, tính hàn và có tác dụng bồi bổ cơ thể, bổ hư, lợi tiểu và giải nhiệt.
Bà bầu có nên ăn thịt gà, thịt vịt không?
Có nhiều người cho rằng bà bầu không nên ăn thịt gà và thịt vịt. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh rằng thịt gà và thịt vịt không tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Quan niệm cho rằng ăn thịt gà và thịt vịt sẽ gây mẩn ngứa cho thai nhi, là điều hoàn toàn sai lầm. Một số người có thể gặp phải vấn đề về da liễu sau khi ăn thịt gà, nhưng không phải tất cả đều gặp phải vấn đề này.
Xem thêm : TIN TỨC
Do đó, bà bầu có thể hoàn toàn yên tâm khi ăn thịt vịt và thịt gà để bổ sung dưỡng chất cho cả mẹ và thai nhi.
Một số lưu ý khi ăn thịt gà, thịt vịt
- Tránh ăn thịt vịt kèm với quả óc chó, mộc nhĩ, thịt rùa đen, thịt ba ba và cháo đậu. Đây là những thực phẩm cấm kỵ đối với bà bầu. Mộc nhĩ đen có thể làm tử cung hưng phấn, thu hẹp và gây sảy thai.
- Bà bầu đang bị bệnh hoặc cảm thì cũng nên tránh ăn thịt vịt để bồi bổ sức khỏe. Vì thịt vịt có tính lạnh và bổ âm, nó không phù hợp với những người đang ốm.
- Nếu cơ thể của bà bầu đang nóng và có dấu hiệu lên cân, hạn chế ăn thịt gà quá nhiều. Thịt gà giàu đạm có thể làm cơ thể của bà bầu nổi mụn và nóng.
Mẹ bầu cần lưu ý những điều trên để có một thực đơn ăn phù hợp và đáp ứng đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi.
Thịt gà, thịt vịt chứa nhiều giá trị dinh dưỡng
Ăn thịt gà không gây mẩn ngứa cho thai nhi
Quan niệm bà bầu không nên ăn thịt gà là sai
Không nấu thịt vịt với mộc nhĩ đen
Nguồn tham khảo: Hi vọng rằng những chia sẻ trên đây sẽ giải đáp được thắc mắc của các bà bầu. Bây giờ, các mẹ bầu có thể hoàn toàn yên tâm khi thêm thịt gà và thịt vịt vào khẩu phần ăn của mình.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
