TÓM TẮT
Tại sao lại có thắc mắc về việc bà bầu có nên dùng mật ong?
Nhiều người cho rằng mật ong có tính nóng nên không tốt cho sự phát triển của thai nhi. Vậy thực chất, bà bầu uống mật ong được không? Nếu uống được thì mật ong có tác dụng gì?
Bà bầu uống mật ong có an toàn không?
Theo các chuyên gia, bà bầu hoàn toàn có thể sử dụng mật ong để cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể cũng như sự phát triển của thai nhi. Hợp chất đáng lo ngại nhất trong thành phần của mật ong là Botulinum có nguy cơ gây ngộ độc với em bé dưới 1 tuổi. Tuy nhiên, với bà bầu thì chất này đã bị tiêu diệt hoàn toàn trong hệ tiêu hóa của phụ nữ mang thai nên sẽ không gây ảnh hưởng gì đến thai nhi.
Bạn đang xem: Mật ong – Có nên dùng khi mang bầu?
Công dụng của mật ong đối với phụ nữ mang thai
Xem thêm : Bỉm dán cho trẻ sơ sinh loại nào tốt? Review 12 loại TỐT cho bé – ÊM VÍ mẹ
Không chỉ có thể sử dụng được, mật ong còn có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe bà bầu, cụ thể như sau:
- Cung cấp năng lượng: Mật ong chứa glucose và fructose, hai loại đường tự nhiên này giúp cung cấp năng lượng, giảm mệt mỏi và tăng cường sức khỏe tổng thể cho phụ nữ mang thai.
- Cung cấp dưỡng chất: Mật ong có chứa gần như mọi nguyên tố vi chất và vitamin cần thiết đối với cơ thể, nhiều acid amin, men tiêu hóa,… Chính vì vậy, đây là nguồn cung cấp dưỡng chất quan trọng đối với phụ nữ mang thai.
- Giảm đau đầu, chóng mặt: Uống mật ong có thể giúp quá trình lưu thông máu ở phụ nữ mang thai diễn ra tốt hơn, tạo giấc ngủ sâu, hạn chế tình trạng đau đầu, chóng mặt.
- Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Mật ong có khả năng kháng khuẩn và chống viêm, giúp làm dịu các vấn đề về tiêu hóa như táo bón hoặc tiêu chảy mà bà bầu thường gặp phải.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Mật ong chứa các hợp chất chống oxy hóa và kháng vi khuẩn, giúp củng cố chức năng hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh lý nhiễm trùng.
- Làm dịu cổ họng: Mật ong có tác dụng làm dịu cổ họng, giúp giảm triệu chứng viêm họng và ho xảy ra thường xuyên với các chị em trong thời kỳ mang thai.
- Chống oxy hóa: Mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid và polyphenol, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do các gốc tự do.
- Tốt cho sự phát triển của thai nhi: Thành phần dưỡng chất có trong mật ong rất tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi, đồng thời bảo vệ và nuôi dưỡng da, tóc của mẹ bầu, hạn chế vấn đề rụng tóc, rạn da khi mang thai.
Cách sử dụng mật ong an toàn cho bà bầu
Cách dùng mật ong an toàn cho bà bầu
Để đảm bảo an toàn và tạo nên những thức uống thơm ngon từ mật ong cho bà bầu, bạn có thể tham khảo những cách pha sau:
- Mật ong pha nước ấm: Đây là cách pha đơn giản nhất nhưng vẫn đảm bảo được những dưỡng chất có trong mật ong. Bà bầu nên uống vào mỗi buổi sáng để bổ sung năng lượng cho một ngày dài, tăng cường khả năng làm việc của các cơ quan.
- Gừng kết hợp mật ong: Gừng có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giảm triệu chứng khó chịu ở đường tiêu hóa, hỗ trợ lưu thông khí huyết ở phụ nữ mang thai. Gừng cắt lát ngâm trong nước sôi sau đó thêm 1 – 2 thìa mật ong vừa tạo nên một thức uống thơm ngon vừa tốt cho sức khỏe của phụ nữ mang thai.
- Mật ong chanh sả: Cho 100g sả nấu với 1,5 lít nước khoảng 15 phút sau đó rót ra ly cho nguội bớt rồi thêm 1 – 2 thìa mật ong và nửa quả chanh để thưởng thức. Đây là thức uống tốt cho sức khỏe bà bầu, đặc biệt là khi bị cảm cúm, ho, đau họng.
Lưu ý khi dùng mật ong
Xem thêm : Lợi ích của việc uống sữa tươi trong thai kỳ
Mặc dù mật ong có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng bà bầu cần phải tiêu thụ ở mức độ hợp lý vì thành phần có chứa hàm lượng đường tự nhiên cao. Một số lưu ý khi bà bầu sử dụng mật ong là:
- Nếu có tiền sử về dị ứng với bất kỳ thành phần nào trong mật ong thì không được sử dụng.
- Những trường hợp bị tiểu đường thai kỳ cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng mật ong.
- Hãy chắc chắn rằng bạn đang sử dụng mật ong nguyên chất, không chứa hóa chất hoặc phẩm màu.
- Mẹ bầu cần vệ sinh răng miệng cẩn thận sau khi sử dụng mật ong.
- Chỉ pha mật ong với nước ấm khoảng 35 độ C, không cho trực tiếp mật ong vào nước sôi vì nhiệt độ cao sẽ phá hủy các enzyme có lợi trong mật ong.
- Không dùng chung mật ong với đậu nành, đậu phụ, bột sắn dây vì sẽ gây vón cục trong dạ dày gây ảnh hưởng sức khỏe.
- Nên sử dụng mật ong vào buổi sáng sớm sau khi thức dậy hoặc sau khi ăn no để phát huy công dụng tối đa.
Hy vọng những thông tin liên quan đến vấn đề bà bầu dùng mật ong đã mang đến cho các chị em kiến thức hữu ích. Tuy nhiên, bạn cần phải nhớ, mặc dù mật ong có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng phải đảm bảo tiêu thụ một cách hợp lý, không sử dụng để thay thế chế độ ăn uống và chăm sóc sức khỏe trong thời kỳ mang thai.
Nếu bạn đang gặp những vấn đề rắc rối trong quá trình mang thai hoặc muốn được giúp đỡ về chế độ chăm sóc an toàn cho bà bầu, hãy tìm đến các bác sĩ Chuyên khoa Sản tại các phòng khám, bệnh viện thuộc Hệ thống Y tế MEDLATEC. Tại đây, các bác sĩ có trình độ chuyên môn cao sẽ thăm khám và tư vấn chế độ chăm sóc phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn. Mọi thắc mắc cần giải đáp, quý khách hàng vui lòng gọi đến tổng đài của MEDLATEC theo số 1900 56 56 56 để được hỗ trợ.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
