Khi mang bầu, nhiều bà bầu thường có cảm giác đói hoặc mong muốn ăn uống một cái gì đó nhẹ nhàng giữa các bữa chính. Trong tình huống này, các đồ ăn vặt cho bà bầu là một lựa chọn tuyệt vời. Dưới đây là top 10 sản phẩm chất lượng sẽ giúp chị em thỏa mãn với vị giác và cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu.
1. TOP 10 ĐỒ ĂN VẶT CHO BÀ BẦU BÁN CHẠY NHẤT
1.1. Bánh quy yến mạch GPR
Bánh quy yến mạch là dòng sản phẩm cao cấp của thương hiệu GPR Malaysia và hiện đang được VinShop phân phối độc quyền tại thị trường Việt Nam. Bánh được làm từ yến mạch kết hợp với các loại nguyên liệu khác như nho khô, chocolate chips, chocolate trắng rất dễ ăn. Bánh được nướng đủ độ nên giòn xốp, không ngọt gắt. Ngoài ra, bánh quy yến mạch còn chứa hàm lượng chất xơ cao, giàu canxi, mangan, phospho, đồng, sắt, selen, kẽm, vitamin B1, C và một số hợp chất khác. Chúng có lợi cho tiêu hóa, xương khớp, giúp giảm cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim mạch, kiểm soát lượng đường trong máu, tăng cường hệ miễn dịch, hình thành, phát triển não bộ, võng mạc mắt và hệ thần kinh cho thai nhi.
Bạn đang xem: TOP 10 ĐỒ ĂN VẶT CHO BÀ BẦU VỪA NGON, VỪA BỔ DƯỠNG
1.2. Bánh khoai tây Win Win
Một sản phẩm bánh nhập khẩu Malaysia khác được các bà bầu yêu thích chính là bánh khoai tây Win Win. Sản phẩm được VinShop nhập khẩu chính ngạch từ Win Win Food và đã được chứng nhận Halal, ISO 22000, Healthier Choice (Chính phủ Singapore). Bánh có vị ngọt tự nhiên từ những khoai tây tươi nguyên chất được trồng trên những cánh đồng chuyên biệt. Để tăng hương vị, Win Win Food kết hợp thêm với các loại gia vị khác như hải sản, bắp ngọt, rau củ,… tạo nên một món ăn vặt hấp dẫn. Bánh có màu vàng nhạt, lát mỏng, khi ăn giòn tan. Vị mặn, ngọt, cay, bùi phối trộn tinh tế khiến mẹ bầu ăn hoài không ngán. Sản phẩm cung cấp chất xơ, carbohydrate, chất đạm, vitamin B2,… tốt cho tiêu hóa, xương chắc khỏe, tăng cường miễn dịch cho thai phụ.
1.3. Bánh quy ăn kiêng
Xem thêm : Có nên dự đoán giới tính của trẻ qua nhịp tim thai không?
Các loại bánh quy ăn kiêng cho bà bầu thường giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất và ít đường, calo, chất béo để hạn chế đầy hơi. Một số dòng bánh quy ăn kiêng giàu dinh dưỡng cho bà bầu có thể kể tới:
- Bánh Marzipan Honey & Lemon
- Bánh quy Morinaga
- Bánh quy AFC
1.4. Bánh hạt dinh dưỡng
Món bánh ăn vặt này được làm từ rất nhiều loại hạt dinh dưỡng như hạnh nhân, hạt điều, óc chó, hạt bí, nho khô,… Chúng được chế biến thành nhiều loại sản phẩm khác nhau: Bánh ngói hạt dinh dưỡng, bánh thuyền/ bánh đồng tiền mix hạt, bánh biscotti,… Mỗi loại sẽ có hình dáng khác nhau cùng vị chua ngọt cân đối. Đem đến cho bà bầu một món bánh cực kỳ bổ dưỡng lại không quá ngọt, không sợ tăng cân.
1.5. Bánh mì nguyên cám
Bà bầu nên ăn bánh mì nguyên cám vì sản phẩm giữ nguyên lớp cám và lớp mầm từ các loại hạt hay ngũ cốc nguyên hạt. Sản phẩm có màu nâu sẫm, vị nhạt và không ngọt như các loại bánh mì thông thường. Bánh mì nguyên cám có mùi thơm hơn và là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, tốt cho hệ tiêu hóa, đào thải chất cặn bã trong ruột.
1.6. Bánh gạo
Ngoài việc cung cấp dưỡng chất từ bữa ăn chính, mẹ bầu có thể ăn thêm vài lát bánh gạo để giảm bớt căng thẳng và mệt mỏi. Bánh gạo còn bổ sung nhiều dưỡng chất như chất xơ, chất đạm, vitamin E, B6, axit pantothenic, sắt, kali, photpho, mangan,… Trên thị trường có nhiều thương hiệu bánh gạo cho mẹ bầu lựa chọn như: bánh gạo Richy, One One, Ichi, An – Orion,…
1.7. Trái cây sấy Nông Lâm Food
Nông Lâm Food là một thương hiệu trái cây sấy dẻo được khá nhiều thai phụ tin dùng bởi sản phẩm vừa đa dạng, vừa chất lượng. Các loại trái cây đều trải qua quá trình sản xuất khép kín, được kiểm định khắt khe. Chúng chứa nhiều chất xơ giúp hạn chế hấp thu cholesterol, giàu chất chống oxy hóa, sắt, axit béo, vitamin A, B6, C, D, E,… có khả năng tăng cường hệ miễn dịch và bồi bổ cơ thể cho mẹ bầu.
1.8. Các loại hạt khô (granola)
Xem thêm : ‘Bò 7 món Ánh Hồng’: Một huyền thoại thời xưa
Các loại hạt khô như hạt điều, hạt dẻ cười, hạnh nhân, óc chó, macca, hạt chia, hạt sen,… lành tính với phụ nữ mang thai. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc trộn cùng sữa chua.
Trong 30g hạt khô dinh dưỡng có chứa:
- 11% vitamin E tốt cho da
- 13% magie tốt cho thai nhi
- 20% đồng giúp ngăn chặn tế bào ung thư
- 22% mangan thúc đẩy tăng cường chiều cao
- 170kcal đem lại hiệu quả giảm cân tốt hơn
- 2g chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, ngừa táo bón, khó tiêu
- 6g protein, 20g chất béo bão hòa, 10g chất béo không bão hòa, 5g carbohydrates,…
1.9. Kẹo dẻo đa vitamin
Kẹo dẻo đa vitamin là một món đồ ăn vặt cho bà bầu không thể bỏ qua. Dòng kẹo này được sản xuất từ trái cây và rau củ nên có vị ngọt tự nhiên và chứa đủ các loại dưỡng chất tốt cho mẹ và bé như Acid Folic, Vitamin A, C, D, E, B6, B12, canxi, Biotin, Niacin, i-ốt.
1.10. Ô mai các loại
Ô mai là đồ ăn vặt cho bà bầu được làm từ các loại trái cây tươi như mơ, mận, sấu bao tử, cóc,… Chúng giàu vitamin A, C, sắt, kẽm, kali, axit folic tốt cho sức khỏe thai phụ. Nguồn vitamin và khoáng chất này giúp ngăn ngừa tiểu đường, thiếu máu, giảm ốm nghén, đắng miệng, cung cấp dưỡng chất cho thai nhi,…
2. Lưu ý khi lựa chọn đồ ăn vặt cho bà bầu
- Hạn chế đồ ăn chứa nhiều đường để giảm nguy cơ rối loạn insulin, kiểm soát đường huyết ổn định.
- Ưu tiên sản phẩm giàu chất xơ như trái cây sấy hay các loại hạt, loại bánh từ yến mạch,… để giảm ốm nghén, đỡ ngán và có hứng thú ăn uống hơn.
- Chọn sản phẩm chất lượng từ thương hiệu uy tín, có nguồn gốc và thành phần rõ ràng để đảm bảo sức khỏe.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
