Lá Sung Trong Thai Kỳ: Có Nên Ăn Hay Không?

Mẹ Mang Bầu Có Nên ăn Lá Sung Không?

Giống như nhiều loại rau gia vị khác, lá sung là một thực phẩm thơm ngon và giàu dinh dưỡng mà nhiều người yêu thích. Đặc biệt, lá sung còn được biết đến là một vị thuốc trong Đông y, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, một câu hỏi mà nhiều phụ nữ mang thai đặt ra là: “Có nên ăn lá sung khi mang bầu không?” Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây!

Lá Sung – Một Loại Rau Gia Vị Đáng Yêu

Lá sung đã không còn xa lạ với mọi người. Đặc điểm đáng chú ý nhất của lá sung là sự hiện diện của những cục sần nhỏ trên bề mặt lá. Điều này là do sự sống kí sinh của một số loại sâu trên lá sung gây ra.

Bạn đang xem: Lá Sung Trong Thai Kỳ: Có Nên Ăn Hay Không?

Ngay từ khi còn trong bụng mẹ, bé yêu đã nhận được lợi ích từ lá sung. Lá sung chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Mẹ Mang Bầu Có Thể Ăn Lá Sung

Xem thêm : Bà bầu ăn lá lốt: Lợi ích và lưu ý cần biết

Lá sung là một loại thực phẩm an toàn và dễ tiếp cận cho mọi người, kể cả cho những phụ nữ đang mang bầu. Vì vậy, câu trả lời cho câu hỏi “Có nên ăn lá sung khi mang bầu không?” là có! Tuy nhiên, mẹ cần nhớ không ăn quá nhiều loại lá này.

Lá sung có tác dụng hạ đường huyết và giảm mức đường trong máu. Điều này rất hữu ích đối với những người mắc tiểu đường mang thai. Mẹ có thể bổ sung lá sung vào chế độ ăn hàng ngày để giúp kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên, nếu mẹ có chế độ ăn nghèo nàn, hay đang ốm nghén, lượng đường trong máu không cao, mẹ nên hạn chế ăn lá sung để tránh nguy cơ hạ đường huyết.

Hạn Chế Kết Hợp Lá Sung Với Một Số Thực Phẩm Khác

Lá sung thường xuất hiện trong nhiều món ăn truyền thống. Tuy nhiên, để bảo vệ sức khỏe, mẹ cần chú ý kết hợp lá sung với các loại thực phẩm khác. Dưới đây là một số thực phẩm mẹ nên hạn chế kết hợp với lá sung để bảo vệ sức khỏe tối đa:

• Thực phẩm giàu canxi: Lá sung chứa axit oxalic, có thể kết hợp với canxi và tạo thành tinh thể khó tiêu hoá và hấp thụ canxi hơn. Vì vậy, mẹ nên hạn chế kết hợp lá sung với các thực phẩm giàu canxi.
• Thực phẩm giàu sắt, kẽm: Sắt và kẽm cũng có thể kết hợp với axit oxalic trong lá sung và gây khó tiêu hoá, ảnh hưởng tới sự hấp thụ dinh dưỡng.
• Thực phẩm chứa axit oxalic khác: Một số thực phẩm khác cũng chứa hàm lượng cao axit oxalic, bao gồm rau cải, củ cải, cà chua, rau mùi, cà tím, sữa chua… Mẹ nên hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm này quá nhiều để tránh tích tụ quá mức axit oxalic trong cơ thể.

Chăm Sóc Bầu Tại Mama Maia Spa

Để có một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ cần chú trọng đến chế độ dinh dưỡng và chăm sóc cơ thể. Ngoài việc ăn lá sung, mẹ cũng có thể tận hưởng các dịch vụ chăm sóc tại các spa uy tín, như Mama Maia Spa.

Xem thêm : Sữa gạo lứt: Một phương pháp tăng cân cho người gầy

Mama Maia Spa là một spa hàng đầu tại Hà Nội, được MC Minh Trang, diễn viên Hoàng Yến và hơn 300.000 mẹ bầu tin tưởng lựa chọn. Đội ngũ chuyên viên được đào tạo bài bản để mang đến những dịch vụ chăm sóc chuyên sâu, massage bầu theo tiêu chuẩn Nhật Bản.

Tại Mama Maia Spa, mẹ sẽ được thư giãn, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Với ngâm chân, massage và các liệu pháp điều trị đặc biệt, Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ bầu có một thai kỳ tràn đầy năng lượng.

Hãy quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của bạn và chăm sóc bầu tốt nhất có thể để mang lại sự phát triển tốt nhất cho bé yêu trong bụng mẹ.

Tổng hợp: Dương Hoàng

Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn