Xông hơi cho bà bầu: Cách an toàn và hiệu quả

TÓM TẮT

1 Giới thiệu
2 1. Bà bầu có được xông hơi không?
3 2. Cách xông hơi cho bà bầu khi bị cảm cúm
4 3. Cách điều trị khác ngoài xông hơi

Giới thiệu

Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, việc bà bầu bị cảm cúm là một vấn đề thường gặp. Vậy liệu xông hơi có phải là phương pháp an toàn để giảm triệu chứng cảm cúm trong những tháng đầu thai kỳ? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn cách xông hơi an toàn cho bà bầu khi bị cảm cúm.

Có thể bạn quan tâm

1. Bà bầu có được xông hơi không?

Mang thai 3 tháng đầu, việc xông hơi toàn thân không phải lúc nào cũng là lựa chọn an toàn. Xông hơi toàn thân có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể bà bầu, gây ảnh hưởng đến thai nhi. Trong 3 tháng đầu, nếu nhiệt độ cơ thể mẹ trên 38 độ C, thai nhi có nguy cơ cao bị khuyết tật.

Bạn đang xem: Xông hơi cho bà bầu: Cách an toàn và hiệu quả

Vậy thì xông hơi mặt có an toàn hơn không? Có, nhưng cần thực hiện cẩn thận và đúng cách. Bạn có thể xông hơi mũi họng, da mặt hoặc da đầu.

2. Cách xông hơi cho bà bầu khi bị cảm cúm

Mặc dù xông hơi toàn thân không an toàn cho bà bầu, nhưng xông hơi qua đường mũi lại là một phương pháp an toàn và hiệu quả để giảm triệu chứng cảm cúm. Khi xông hơi qua đường mũi, hơi nóng chỉ tác động lên đầu mà không làm tăng thân nhiệt của mẹ, không gây ảnh hưởng đến thai nhi.

Xem thêm : Tư vấn dinh dưỡng sau sinh mổ cho phụ nữ

Cách xông hơi mũi đơn giản như sau:

Sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên như gừng, tía tô, kinh giới.
Trùm khăn lên đầu và hít thở qua mũi.

3. Cách điều trị khác ngoài xông hơi

Bên cạnh xông hơi, còn có những phương pháp khác để điều trị cảm cúm khi mang thai. Đó là:

Sử dụng nước muối sinh lý để làm sạch mũi.
Sử dụng dầu tràm hoặc tinh chất bạc hà để thông mũi.
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C như súp lơ xanh, dâu tây, cam.
Ăn cháo trắng hoặc cháo trứng gà.
Uống nước gừng.

Ngoài ra, bạn cần nhớ ngủ đủ giấc và sử dụng gối kê cao đầu để giảm tình trạng nghẹt mũi và trào ngược đờm.

Tuy nhiên, hãy nhớ luôn thực hiện các phương pháp này cẩn thận và theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Điều quan trọng nhất là đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé yêu của bạn.