Mật ong – một hương vị ngọt thanh, giàu dưỡng chất và có nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, liệu mật ong có phù hợp cho bà bầu hay không? Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây.
TÓM TẮT
Bà bầu có nên uống mật ong không?
Mặc dù là một loại thực phẩm bổ dưỡng, việc sử dụng mật ong cần đúng cách và hợp lý để tránh gây hại cho sức khỏe. Vì vậy, câu hỏi về việc “ai nên sử dụng mật ong?” và “bà bầu có nên uống mật ong không?” luôn được quan tâm.
Bạn đang xem: Bà bầu có nên uống mật ong không?
Theo khuyến nghị từ chuyên gia dinh dưỡng, mật ong không phù hợp dùng cho trẻ em dưới 1 tuổi do hệ tiêu hóa của trẻ chưa phát triển hoàn thiện và yếu đuối, có thể gây ngộ độc. Tuy nhiên, với những đối tượng khác, bao gồm cả phụ nữ mang bầu, có thể yên tâm sử dụng mật ong vì hệ miễn dịch của cơ thể đã hoàn thiện và không bị ảnh hưởng bởi thành phần của mật ong.
Vì vậy, chúng ta có thể khẳng định rằng bà bầu có thể uống mật ong để mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu
Mật ong có tác dụng kháng khuẩn và chống oxi hóa, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho bà bầu. Hệ miễn dịch đóng vai trò quan trọng trong thai kỳ bởi biện pháp bảo vệ mẹ và thai nhi khỏi các tác nhân gây bệnh. Một tác động nhỏ từ môi trường có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển bình thường của thai nhi.
Do đó, việc sử dụng mật ong giúp bà bầu tăng cường sức đề kháng, ngăn chặn nguy cơ nhiễm trùng và quá trình stress oxi hóa.
Giấc ngủ ngon hơn nhờ mật ong
Xem thêm : Bà bầu ăn măng cụt: có tốt cho thai nhi không và ăn bao nhiêu là đủ?
Phụ nữ mang bầu thường bị mất ngủ do nhiều nguyên nhân như mệt mỏi, cảm giác nặng nề, thở khó, đau lưng,… Mất ngủ kéo dài ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ và bé.
Pha mật ong với nước ấm hoặc sữa ấm trước khi đi ngủ có thể giúp bà bầu giảm căng thẳng và mệt mỏi, dễ ngủ và ngủ ngon hơn.
Mật ong hỗ trợ điều trị ho và cảm lạnh
Trong giai đoạn đầu thai kỳ, phụ nữ mang bầu cần hạn chế sử dụng thuốc kháng sinh để tránh gây dị tật thai nhi. Do đó, mật ong có thể giúp giảm các triệu chứng ho, đau họng và cảm lạnh nhờ khả năng kháng viêm và kháng khuẩn.
Kết hợp mật ong với chanh hoặc tắc cũng tăng hiệu quả trong việc điều trị ho và triệu chứng cảm lạnh.
Mật ong giúp tiêu hóa tốt hơn cho bà bầu
Trong 3 tháng cuối của thai kỳ, hệ tiêu hóa của mẹ có thể bị ảnh hưởng do áp lực từ việc thai lớn gây khó khăn trong quá trình tiêu hóa thức ăn.
Uống một ly sữa ấm pha thêm một thìa cà phê mật ong sẽ giúp giảm sự khó chịu ở dạ dày và ổn định tiêu hóa. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng mật ong còn giúp làm giảm sự phát triển của vi khuẩn Helicobacter Pylori – một tác nhân gây viêm loét dạ dày.
Mật ong cung cấp năng lượng cho cơ thể
Nguồn năng lượng dồi dào từ mật ong rất quan trọng đối với phụ nữ mang bầu, vì sự phát triển của thai kỳ tiêu tốn nhiều năng lượng của mẹ. Đồng thời, sự thay đổi nội tiết tố trong quá trình mang thai cũng làm cho mẹ dễ mệt mỏi. Vì vậy, mật ong là thực phẩm giàu calo, sử dụng mật ong trong thai kỳ giúp bà bầu nhận được nguồn năng lượng tuyệt vời.
Sử dụng mật ong ở mẹ bầu như thế nào là hợp lý?
Xem thêm : BÀ BẦU CÓ NÊN SỬ DỤNG SỮA BÒ TƯƠI HAY KHÔNG? VÌ SAO?
Ngoài việc quan tâm đến việc “bà bầu có nên dùng mật ong không?”, cách sử dụng mật ong cũng rất quan trọng. Chỉ nên sử dụng mật ong theo liều lượng thích hợp. Khuyến nghị cho phụ nữ mang bầu là sử dụng 5 thìa mật ong, tương đương với 180 – 200 calo mỗi ngày.
Bên cạnh đó, việc chọn mật ong cũng quan trọng. Nên chọn những mật ong đã được tiệt trùng và có nguồn gốc rõ ràng. Ưu tiên sử dụng mật ong tự nhiên, không qua nhiều quá trình chế biến. Tránh pha mật ong vào các đồ uống quá nóng để không phá hủy các enzyme có lợi. Đồng thời, không sử dụng mật ong cùng lúc với vitamin C, vitamin D vì khoáng chất từ mật ong có thể phá hủy các loại vitamin này.
Mật ong hoa xuyến chi Royal Honey là mật ong nguyên chất 100%, không chứa tạp chất hoặc nhiễm dư lượng thuốc trừ sâu hay phân bón hóa học. Sản phẩm này giúp bà bầu bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ điều trị ho, giảm đau rát họng, kháng khuẩn và ngăn ngừa viêm nhiễm. Mật ong hoa xuyến chi được thu hoạch từ hoa xuyến chi mọc tự nhiên tại vùng núi rừng Tây Bắc, mang đến hương vị ngọt thanh, thơm nhẹ và rất dễ chịu.
Một lợi ích khác của mật ong hoa xuyến chi là bà bầu có thể dùng nó vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, tùy theo mục đích sử dụng và lợi ích sức khỏe.
Qua bài viết này, hy vọng rằng đã giải đáp thắc mắc về việc bà bầu có nên uống mật ong không. Mong rằng bài viết đã cung cấp thông tin hữu ích cho các bà bầu.
Khánh Vy
Nguồn: Tổng hợp
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
