Tôm là một loại hải sản giàu chất dinh dưỡng và rất lành mạnh cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Với nhiều nguồn vitamin, khoáng chất và protein, tôm có thể cung cấp cho bé một lượng dinh dưỡng cần thiết. Hiểu rõ về độ tuổi bé có thể ăn tôm và một vài mẹo vặt khi chế biến, mẹ sẽ có thể làm ra những món ăn ngon miệng và bổ dưỡng cho bé.
TÓM TẮT
Giá trị dinh dưỡng của tôm đối với bé. Bé có thể ăn tôm quá sớm không?
Tôm là một loại hải sản phổ biến trong các món ăn gia đình, được nhiều người yêu thích. Tôm chứa lượng canxi và protein cao hơn so với các loại thịt gia cầm khác. Do đó, nhiều bậc phụ huynh quan tâm liệu bé mấy tháng có thể ăn tôm hay không? Thực tế, tôm không chỉ dễ hấp thu mà còn chứa DHA giúp tăng cường sự phát triển trí tuệ và thị lực cho bé. Các giá trị dinh dưỡng của tôm bao gồm:
Bạn đang xem: Tôm là một nguồn dinh dưỡng bổ sung cho bé
- Nhiều loại vitamin: Vitamin A và D, quan trọng cho phát triển cơ xương, hỗ trợ tiêu hóa và chức năng ruột.
- Selen giúp giảm viêm và tăng cường sức khỏe tim mạch. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng selen có thể ngăn ngừa một số loại ung thư ở trẻ nhỏ.
Tôm đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ cho sự phát triển của bé. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý về số lượng tôm phù hợp cho bé dựa trên tháng tuổi của bé để đảm bảo an toàn.
Bé có thể ăn tôm ở tuổi bao nhiêu?
Xem thêm : Trứng vịt lộn: Một nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời cho bà bầu
Tùy thuộc vào độ tuổi của bé mà mẹ có thể chuẩn bị món ăn chứa tôm phù hợp.
- Trẻ 7 – 12 tháng: Mỗi bữa nên cho bé ăn 20 – 30g tôm đã bỏ vỏ. Mẹ có thể nấu tôm với bột và cháo, mỗi ngày có thể cho bé ăn một bữa và 3 – 4 bữa/tuần.
- Trẻ 1 – 3 tuổi: Mỗi ngày nên cho bé ăn một bữa tôm nấu với cháo hoặc ăn mì, bún, súp… với khoảng 30 – 40g tôm.
- Trẻ 4 tuổi trở lên: Nên cho bé ăn 1 – 2 bữa tôm/ngày, mỗi bữa ăn 50 – 60g tôm.
Khẩu phần ăn hải sản và tôm trong đặc biệt là được xây dựng dựa trên nhu cầu hấp thụ chất dinh dưỡng của bé tại các giai đoạn khác nhau trong quá trình phát triển.
Cách sơ chế tôm cho bé
Khi cho bé ăn tôm, mẹ cần chế biến đúng cách để đảm bảo vệ sinh thực phẩm và tránh nguy cơ ngộ độc thực phẩm.
Cách sơ chế tôm đúng cách:
- Đầu tiên, bạn cần ngâm tôm trong nước lạnh hoặc nước muối để rửa sạch.
- Sau đó, kéo chân tôm và tách phần vỏ tôm ra khỏi thịt.
- Loại bỏ đầu tôm, đuôi tôm và phần chỉ màu đen chạy dọc theo lưng tôm bằng cách chẻ lưng tôm để lộ phần chỉ đen, rồi rút ra.
- Sau khi đã sơ chế xong, rửa sạch tôm và để ráo nước.
Mẹo vặt cần lưu ý khi cho bé ăn tôm
Xem thêm : Bà bầu có thể ăn lá tía tô được không?
Khi cho bé ăn tôm, mẹ cần lưu ý một số điều:
- Không nên cho bé ăn hải sản cùng lúc với trái cây, đặc biệt là tôm. Khi ăn tôm trước sau đó ăn trái cây sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thụ protein và canxi của bé. Kết hợp trái cây với protein cũng tạo thành canxi không hòa tan, gây ra các triệu chứng như đau bụng, buồn nôn.
- Nếu gia đình có tiền sử dị ứng hải sản, nên cho bé dùng thử một ít hải sản trước. Nếu bé không bị dị ứng, có thể tăng dần lượng hải sản trong bữa ăn của bé.
- Trong giai đoạn bé mới ăn dặm, có thể xay nhỏ tôm để nấu bột hoặc cháo cho bé. Đối với trẻ lớn hơn 3 tuổi, có thể nấu hải sản như tôm luộc hoặc nấu với mì, bún, súp…
- Chọn tôm tươi, không dùng tôm đã chết để đảm bảo an toàn cho bé. Đảm bảo vệ sinh và nấu chín hoàn toàn khi chế biến.
- Đầu tôm không chứa nhiều canxi, thực tế là ngược lại. Đầu tôm chứa chất thải không tốt cho sức khỏe của bé. Chất xơ trong đầu tôm cũng có thể gây tắc họng cho bé. Vì vậy, nên bỏ đầu tôm trước khi chế biến.
- Tránh ăn quá nhiều thực phẩm hải sản chiên, vì dầu mỡ có thể làm giảm lượng chất dinh dưỡng và làm tổn thương sức khỏe của bé.
Đảo Hải Sản – Địa chỉ đáng tin cậy để mua tôm tươi ngon
Đảo Hải Sản là một trong những địa điểm cung cấp hải sản đáng tin cậy, đặc biệt là tôm tươi ngon và an toàn tại TP.HCM. Với phương châm “Ngon Nhất – Sạch Nhất – Chất Lượng Nhất”, Đảo Hải Sản cung cấp hơn 200 loại hải sản sống và đông lạnh từ nhiều quốc gia trên thế giới.
Đảo Hải Sản cam kết giao hàng trong vòng 2 giờ, đổi trả miễn phí nhanh chóng, cung cấp sản phẩm an toàn và có nguồn gốc rõ ràng. Với một loạt hải sản phong phú, Đảo Hải Sản đáp ứng nhu cầu ăn uống cho cả gia đình và các đối tác kinh doanh.
Hãy liên hệ ngay với Đảo Hải Sản qua hotline 1900.0098 hoặc truy cập website https://daohaisan.vn để chọn cho mình những món hải sản chất lượng và an toàn cho bé yêu của bạn.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
