12 cách trị nấc cụt nhanh chóng, an toàn, hiệu quả bạn nên thử ngay

Introduction

Nấc cụt là một hiện tượng sinh lý bình thường mà hầu hết ai cũng đều có thể gặp trong cuộc sống. Thường thì sự cố này chỉ xảy ra trong vài phút hoặc có thể kéo dài hơn, gây khó chịu trong quá trình sinh hoạt. Nhưng đừng lo lắng, bởi Nhà thuốc An Khang đã tìm ra 12 cách trị nấc cụt nhanh chóng, an toàn và hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay.

1. Kéo thẳng tóc về phía đỉnh đầu

Khi bạn kéo thẳng tóc về phía đỉnh đầu, bạn đang kích thích hệ thống thần kinh cảm giác ở da vùng đầu mặt cổ. Hành động này giúp phân tán tư tưởng và có thể giúp bạn quên đi hiện tượng nấc cụt.

2. Uống nước nhanh

Động tác uống nước nhanh khiến cho phản xạ hít thở tạm ngừng lại, nắp thanh môn được đóng kín trong khoảng thời gian này. Đến khi cơ thể hít thở trở lại, cơ hoành sẽ hoạt động trở lại bình thường.

3. Há miệng hít thở sâu

Động tác há miệng hít thở sâu sẽ giãn căng lồng ngực và đẩy thấp cơ hoành giúp cơ hoành thoát khỏi tình trạng co thắt không kiểm soát. Hít thở sâu giúp cơ hoành hoạt động đều đặn như bình thường và tình trạng nấc cụt sẽ hết.

4. Bịt chặt lỗ tai

Bịt chặt lỗ tai trong khoảng 20-30 giây có thể tạo áp lực dòng khí đi qua ống eustachian, giúp cân bằng áp lực trong tai giữa. Điều này kích hoạt hệ phó giao cảm và dây thần kinh phế vị, điều chỉnh sự co thắt không kiểm soát của cơ hoành.

5. Nín thở

Xem thêm : Nấc cụt: Biểu hiện phổ biến và cách chữa hiệu quả tại nhà

Nín thở làm tạm ngưng hoạt động hô hấp, giúp cho cơ hoành được nghỉ ngơi. Sau đó, khi hít thở trở lại, cơ hoành có thể hoạt động đều đặn như bình thường và tình trạng nấc cụt sẽ hết.

6. Dùng túi giấy

Thở vào túi giấy hoặc túi bóng sẽ khiến nồng độ CO2 tăng lên trong máu. Lúc này, cơ thể nhận ra sự thiếu hụt Oxy và sẽ cố gắng kích thích vào các cơ hô hấp tạo nhịp có bóp dài để tăng thông khí. Điều này giúp tái kích thích lại cơ hoành và ngừng tình trạng nấc cụt.

7. Ăn đường, mật ong, bơ đậu phộng

Ngậm một thìa đường, mật ong hoặc bơ đậu phộng trong miệng và từ từ cảm nhận chúng tan trên lưỡi của bạn. Những loại thực phẩm ngọt này có tác dụng kích thích dây thần kinh phế vị, giúp bạn hết nấc cụt.

8. Ép tay vào hai động mạch cảnh vùng cổ

Ép tay vào hai động mạch cảnh vùng cổ có thể giúp kích thích hệ phó giao cảm và cắt được tình trạng nấc cụt. Thực hiện động tác này ở bên phải trước, nếu không có hiệu quả thì chuyển sang làm bên trái, không làm cả hai bên cùng một lúc.

9. Kích thích vùng hầu họng

Bạn có thể dùng tăm bông, que gỗ hoặc dùng muỗng, thìa gỗ để kích thích nhẹ nhàng vào thành họng. Hoặc đơn giản hơn, bạn có thể kéo lưỡi ra trước để kích thích khối cơ vùng hầu họng. Khi tác động vào vùng hầu họng sẽ gây kích thích dây thần kinh phế vị và cơn nấc cụt sẽ qua đi.

10. Gõ hoặc xoa sau gáy

Bạn có thể vòng tay ra sau gáy, gõ nhẹ hoặc xoa vùng cổ sau gáy trong 15 – 30 giây. Động tác này tác động lên khối cơ và đám rối thần kinh vùng cổ gáy, giúp kích thích hệ phó giao cảm, cắt được tình trạng nấc cụt.

11. Ép mạnh vào vùng cơ hoành bằng tay

Ép mạnh vùng cơ hoành bằng tay hoặc cúi gập người để ép cơ hoành vào đầu gối, giúp cơ hoành thoát khỏi tình trạng co thắt không kiểm soát và trị được tình trạng nấc cụt.

12. Thực hiện xoa bóp trực tràng

Xoa bóp trực tràng có thể gây kích thích hệ phó giao cảm và trị được hiện tượng nấc cụt. Bạn có thể thực hiện động tác này đơn giản bằng cách đưa ngón tay trỏ hoặc ngón út qua lỗ hậu môn, kết hợp với các ngón tay bên ngoài xoa bóp vùng trực tràng.

Đã có nghiên cứu ghi nhận biện pháp xoa bóp kích thích trực tràng có tác dụng trị nấc cụt ở người bị nấc cụt tái phát thường xuyên.

135 điều không nên làm khi bị nấc cụt

• Uống đồ uống có cồn, có ga.
• Nhai kẹo cao su hoặc hút thuốc.
• Ăn uống quá nhiều và ăn quá nhanh.
• Ăn hoặc uống quá lạnh ngay sau khi ăn quá nóng.
• Ăn đồ ăn cay.

Khi nào cần gặp bác sĩ

Các dấu hiệu cần đi gặp bác sĩ

• Nấc cụt thường xuyên, lặp lại nhiều lần trong ngày.
• Nấc cụt kéo dài trên 2 ngày.
• Nấc cụt kèm theo tình trạng ợ hơi, nóng rát vùng ngực.
• Nấc cụt ở trẻ nhỏ kéo dài gây sặc khi ăn uống.

Các chẩn đoán/xét nghiệm bệnh

Nếu bạn gặp những trường hợp kể trên, bạn cần đến các cơ sở y tế để được làm thêm các xét nghiệm tìm nguyên nhân gây nấc cụt bất thường như nội soi dạ dày thực quản, siêu âm ổ bụng, chụp cắt lớp vi tính, … Những xét nghiệm này giúp phát hiện bất thường như u cục vùng cổ và ngực, thực quản, dạ dày, lồng ngực, … Một số bệnh nhân có thể bị nấc cụt do các bệnh lý về não – thần kinh như Parkinson, đa xơ cứng, u não, do vậy các bệnh nhân đó có thể sẽ phải thực hiện MRI hoặc CT.

Tham khảo một số bệnh viện chuyên khoa Tai mũi họng

• Tại TP. Hồ Chí Minh: Bệnh viện Nguyễn Tri Phương, bệnh viện Đại học Y Dược, bệnh viện Nhân Dân 115, …
• Tại TP. Hà Nội: Bệnh viện Bạch Mai, bệnh viện Tai mũi họng Trung ương, bệnh viện Quân Y 108, …
• Hoặc bạn có thể đến khám tại các cơ sở y tế gần nhất có chuyên khoa Tai mũi họng uy tín.

Xem thêm:

• Điều trị viêm họng không cần dùng thuốc
• Lối sống và chế độ ăn uống khoa học khi điều trị viêm
• Phân biệt triệu chứng bạch hầu với viêm họng
• 10 nguyên nhân dẫn đến bệnh amidan có thể bạn chưa biết

Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn