Nóng Trong Người: Biểu Hiện, Nguyên Nhân và Cách Chữa Trị

Nóng trong, hay còn được gọi là nội nhiệt, là tình trạng khi cơ thể luôn cảm thấy khó chịu, hay bị ra mồ hôi ở tay chân, nổi nhiều mụn nhọt, mất ngủ về đêm. Mặc dù không nguy hiểm, nhưng nóng trong kéo dài có thể gây suy giảm hệ miễn dịch, mất sức đề kháng, dễ bị nhiễm khuẩn đường tiêu hóa, tiết niệu và nội tiết tố thay đổi. Vậy, làm thế nào để điều trị nóng trong? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây!

10 biểu hiện của bệnh nóng trong người

Mẩn ngứa, mụn nhọt

Nổi mụn nhọt, mề đay, mẩn ngứa, phù nề, nhiễm trùng da, hiện tượng nổi nhiều rôm sảy hay thấy ở trẻ nhỏ là biểu hiện của nóng trong do chức năng gan suy giảm. Gan không thể thanh lọc và chuyển hóa độc tố hiệu quả, dẫn đến việc tích tụ độc tố trong gan và lan ra qua da. Khi dấu hiệu này kéo dài kèm theo vàng da, táo bón, bạn nên đi kiểm tra sức khỏe ngay.

Bạn đang xem: Nóng Trong Người: Biểu Hiện, Nguyên Nhân và Cách Chữa Trị

Thay đổi về nhiệt độ và màu da

Ngay cả khi thời tiết mát mẻ, bạn vẫn cảm thấy nóng nực, khó chịu. Đây là dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị nóng trong. Lượng bilirubin trong máu không được chuyển hóa để bài tiết ra ngoài do nóng trong, dẫn đến việc tích tụ lại và làm da chuyển thành màu vàng. Màu da vàng rõ nhất có thể thấy trên kết mạc mắt, lòng bàn tay, bàn chân và niêm mạc lưỡi.

Quầng thâm quanh mắt và mỏi mắt

Mỏi mắt và quầng thâm quanh mắt cũng có thể là dấu hiệu của nóng trong. Điều này cần kiểm tra sức khỏe để biết chắc chắn và cải thiện kịp thời.

Hơi thở có mùi hôi

Khi bị nóng trong, gan sẽ sản sinh nhiều ammonia, gây hơi thở có mùi khó chịu. Bạn có thể thử để tay trước miệng, thở ra và ngửi để kiểm tra hơi thở của mình. Nếu không phải do vấn đề tiêu hóa hoặc vệ sinh cá nhân, mà thấy hiện tượng hơi thở nóng hoặc hôi, bạn đang bị nóng trong.

Môi đỏ, căng mọng, nứt nẻ

Môi đỏ, căng mọng, nứt nẻ cùng với nước tiểu vàng là triệu chứng cho thấy bạn đang bị nóng trong người và thiếu nước. Hãy bổ sung nhiều nước hơn và có một chế độ ăn lành mạnh để tránh nóng trong người.

Cơ thể gầy, ăn nhiều mà không tăng cân

Những người có cơ địa nóng sẵn hoặc thường xuyên bị nóng trong sẽ rất khó để tăng cân, mặc dù ăn nhiều. Khi bị nóng trong, cơ thể hấp thụ và tiêu hóa kém, dẫn đến gầy gò và yếu đuối. Hãy nghĩ tới việc giải nhiệt cơ thể để nhiệt độ trở về bình thường, cân nặng của bạn sẽ tự nhiên tăng lên.

Ảnh hưởng hệ tiêu hóa

Xem thêm : Hướng dẫn cho lần đầu cho con bú: Bí quyết giúp việc cho con bú dễ dàng hơn

Nếu bạn ăn đủ chất xơ và chế độ ăn khoa học mà vẫn bị táo bón, chính là dấu hiệu cơ thể bị nóng trong. Khi chất béo không được chuyển hóa và chất độc không được đào thải, khả năng tiêu hóa sẽ gặp vấn đề và gan bị yếu đuối.

Chảy máu răng, chảy máu cam

Đây chính là biểu hiện nguy hiểm của nóng trong người. Nếu tình trạng này kéo dài, sức khỏe răng miệng của bạn sẽ bị ảnh hưởng lớn.

Mất ngủ

Nếu mất ngủ không phải do căng thẳng, ngủ nhiều ban ngày hay môi trường sống tác động, mà do tình trạng nóng trong người gây ra. Khi chân tay bứt rứt, khó chịu, não bộ không thể thư giãn để đi vào giấc ngủ.

Thay đổi về phân và nước tiểu

Hệ tiêu hóa, đặc biệt là gan và đường ruột, làm việc kém hiệu quả, dẫn đến phân có màu bạc hơn và nước tiểu có màu vàng sậm hơn. Đây là những triệu chứng của nóng trong người. Tuy nhiên, bạn cần chú ý để phân biệt rõ ràng vì trong một số trường hợp, việc thay đổi này có thể do đồ ăn và thức uống gây ra.

Nguyên nhân gây nóng trong người

Ăn ít chất xơ

Chất xơ là thành phần rất quan trọng cho hệ tiêu hóa, có khả năng kích thích làm tăng nhu động ruột, giúp thức ăn dễ dàng đi qua ruột mà không bị ứ đọng. Chất xơ cũng giúp đẩy chất độc trong ống tiêu hóa và hạn chế sự phát triển của các loại vi khuẩn gây hại trong đại tràng. Ăn ít chất xơ không chỉ gây nóng trong mà còn tăng nguy cơ mắc các bệnh đường tiêu hóa.

Đồ ăn nhiều gia vị và dầu mỡ

Đồ ăn nhiều dầu mỡ và gia vị có thể tạo cảm giác ngon miệng, nhưng lại có tác hại lớn. Chúng cung cấp nhiều năng lượng dẫn đến nóng trong người, béo phì và các bệnh khác như xơ vữa mạch máu, tiểu đường và tăng huyết áp.

Uống ít nước

Mỗi người cần uống từ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày. Nếu không cung cấp đủ nước, cơ thể sẽ không thể tản nhiệt hiệu quả, dẫn đến nóng trong người.

Hút thuốc lá

Hút thuốc lá làm tăng tỷ lệ tử vong và gây nhiều bệnh như ung thư phổi, bệnh phổi tắc nghẽn, bệnh tim mạch và giảm khả năng sinh sản. Trong khói thuốc có hơn 4000 hóa chất, trong đó có hơn 200 loại có hại cho sức khỏe, gồm chất gây nghiện và các chất gây độc, đồng thời 43 loại là nguyên nhân gây ung thư.

Đồ uống kích thích

Xem thêm : Bầu 3 tháng cuối ăn cơm rượu được không và cần lưu ý những gì?

Cà phê, trà, nước tăng lực giúp tinh thần hưng phấn, nhưng nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây nóng trong, mất ngủ, tim đập nhanh, và nổi mụn nhọt. Lạm dụng các loại thức uống này sẽ làm hư hại hệ thần kinh và gây ra nhiều bệnh khác.

Uống rượu bia

Uống rượu bia thường xuyên không chỉ có nguy cơ bị gan nhiễm mỡ, viêm gan và làm chức năng gan bị tổn thương, mà còn gây nóng trong người, gây tổn hại sức khỏe và tinh thần, và dễ gây tai nạn giao thông.

Lười vận động

Lười vận động không chỉ làm cơ thể trì trệ, sức khỏe giảm sút và tinh thần mệt mỏi, mà còn là nguyên nhân của nhiều bệnh khác như cao huyết áp, béo phì, bệnh xương khớp, giảm sự tuần hoàn máu, chậm quá trình trao đổi chất, mất ngủ và nóng trong. Vì vậy, hãy thường xuyên luyện tập thể dục để có một cuộc sống khỏe mạnh, sảng khoái và tràn đầy năng lượng.

Làm việc trong môi trường ô nhiễm

Làm việc trong môi trường ô nhiễm và thời tiết nóng bức làm các tế bào hô hấp hoạt động mạnh hơn, tạo nhiệt trong cơ thể.

Nóng trong người có hại không?

Nóng trong người ngày càng trở nên phổ biến, và tình trạng này kéo dài có thể gây độc tố tích tụ, làm suy yếu hệ miễn dịch và gây nhiễm trùng. Đặc biệt, nóng trong có thể dẫn đến nhiễm trùng đường sinh dục, viêm đường tiết niệu và hệ tiêu hóa. Độc tố tích tụ lâu ngày có thể xâm nhập vào máu và gây sốt cao, xuất huyết dưới da, chảy máu cam. Nếu không bổ sung đủ nước, cơ thể sẽ mất nước và gặp rối loạn chất điện giải, dẫn đến tiểu ít, ure trong máu tăng cao, gây co giật và nguy hiểm hơn là có thể gây ngộ độc thần kinh và tử vong.

Cách chữa trị nóng trong người

Chế độ ăn uống

Người bị nóng trong cần có chế độ ăn uống hợp lý như:

• Tăng cường ăn các loại rau củ có tính thanh nhiệt giải độc như dưa chuột, rau má, diếp cá, mướp đắng, bí đao… để đẩy lùi tình trạng nóng trong người.
• Tăng cường ăn các loại trái cây như cam, bưởi, đu đủ, nước dừa, chanh leo và bổ sung các loại vitamin… Những loại này không chỉ giúp giải khát mà còn làm dịu cơ thể.
• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể có dung môi hòa tan nhiều chất và thanh lọc, tiêu độc.
• Mặc những trang phục thoải mái, rộng rãi, thấm hút mồ hôi. Thiết kế nhà cửa thoáng mát và đặt cây cảnh trong nhà. Tập luyện thể dục thường xuyên, nghỉ ngơi và thư giãn đủ.
• Kiêng đồ ăn cay nóng, hạn chế đồ ăn dầu mỡ và không uống các loại chất kích thích như cà phê, trà, nước tăng lực, hút thuốc lá để giảm chất độc cho gan.
• Tránh căng thẳng, giảm áp lực, ngủ đủ giấc, không thức khuya để tránh tình trạng nội nhiệt nghiêm trọng hơn.

Uống thuốc

Sử dụng các loại thuốc và thực phẩm chức năng để phục hồi sức khỏe, giúp thanh nhiệt, giải độc và bảo vệ gan, không tăng sinh nhiệt. Sử dụng những cây thuốc nam như cây atiso, cây chó đẻ khiến nước uống hàng ngày trở nên hiệu quả chữa trị nóng trong người.

*Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thể thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không nên tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, hãy tới các bệnh viện để được bác sĩ tư vấn và chẩn đoán, cũng như kê đơn thuốc hiệu quả nhất.

Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn