Sữa chua không chỉ là món ăn khoái khẩu của nhiều bé trong quá trình bắt đầu ăn dặm, mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, không phải phụ huynh nào cũng biết rõ về thời điểm phù hợp cho trẻ em ăn sữa chua.
TÓM TẮT
1. Trẻ em ăn sữa chua vào giờ nào là tốt nhất – Phụ huynh nên biết
Sữa chua là một trong những sản phẩm dinh dưỡng bổ sung chứa nhiều canxi, vitamin nhóm B, protein và lợi khuẩn có lợi cho sức khỏe và sự hấp thu dưỡng chất của trẻ. Tuy nhiên, không phải lúc nào trẻ cũng có thể ăn sữa chua.
Bạn đang xem: Trẻ em ăn sữa chua vào giờ nào là tốt nhất trong ngày?
Dưới đây là những thời điểm phù hợp để phụ huynh cho bé sử dụng sữa chua, giúp tối ưu hóa tác dụng của nó và cải thiện quá trình hấp thu dưỡng chất của bé:
1.1 Sau bữa ăn chính từ 1-2 giờ giúp kích thích sự phát triển của lợi khuẩn
Xem thêm : Bé mấy tháng mọc răng và làm sao nhận biết?
Thời điểm tốt để cho bé ăn sữa chua là 1-2 giờ sau bữa ăn chính. Vào khoảng thời gian này, dạ dày đã được loãng và độ pH trong dạ dày là môi trường lý tưởng để các lợi khuẩn hoạt động, giúp bé dễ tiêu hóa và cải thiện quá trình hấp thu dưỡng chất.
1.2 Buổi xế chiều giúp bé giảm căng thẳng và bức xạ
Buổi xế chiều (khoảng 16h) là thời điểm phù hợp để cho bé sử dụng sữa chua để bổ sung năng lượng, giúp bé giảm căng thẳng và bức phát xạ. Sữa chua chứa nhiều vitamin B, giúp tăng cường sức đề kháng và giảm tổn hại từ bức xạ của các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại di động, và smartphone. Trong thời đại 4.0 hiện nay, việc sử dụng sữa chua là cần thiết cho sự phát triển của bé.
1.3 Cho bé ăn sữa chua vào buổi tối giúp bé hấp thu canxi tốt hơn
Hàm lượng canxi trong sữa chua thường cao hơn so với sữa tươi. Đặc biệt, sữa chua còn chứa axit lactic và có khả năng giữ canxi, giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn. Đặc biệt, từ nửa đêm đến rạng sáng, cơ thể hấp thu canxi tốt hơn do yếu tố ảnh hưởng đến quá trình hấp thu canxi giảm đi. Vì vậy, cho bé ăn sữa chua trước khi đi ngủ 1-2 tiếng là thời điểm tốt nhất để cơ thể hấp thu canxi giúp xương và răng chắc khỏe và củng cố chiều cao.
2. Những lưu ý khi cho bé sử dụng sữa chua
Các bậc phụ huynh đã biết được thời điểm phù hợp cho trẻ ăn sữa chua là khi nào? Tuy nhiên, để sử dụng sữa chua một cách đúng cách và phù hợp với nhu cầu của trẻ nhỏ, dưới đây là một số lưu ý:
2.1 Nên dùng sữa chua phù hợp với độ tuổi của bé
Xem thêm : Thai 32 tuần đạp nhiều, gò lên và ngôi thai được định hình
Sữa chua là sản phẩm dinh dưỡng phù hợp cho bé từ 6 tháng tuổi trở lên. Trước thời điểm này, các bậc phụ huynh không nên cho bé sử dụng sữa chua để không làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa non nớt của trẻ. Khi bé đạt 6 tháng tuổi, các bậc phụ huynh có thể cho bé ăn sữa chua với liều lượng như sau:
- 6-12 tháng tuổi: từ ½ đến 1 hũ/ngày.
- Từ 12-24 tháng tuổi: 1-2 hũ/ngày.
- Từ 24 tháng tuổi trở lên: từ 2 hũ trở lên mỗi ngày.
2.2 Không nên cho bé ăn sữa chua khi đang đói
Khi đói, độ pH trong dạ dày rất thấp, nếu bé ăn sữa chua lúc này, các vi khuẩn có lợi trong sữa chua có thể bị tiêu diệt. Sau khi ăn, độ pH tăng lên và dạ dày co bóp mạnh, tạo môi trường tốt cho các vi khuẩn có lợi trong sữa chua hoạt động, giúp bé tiêu hóa khỏe mạnh và phòng ngừa táo bón hiệu quả hơn.
2.3 Không nên làm nóng sữa chua trước khi cho bé sử dụng
Đừng làm nóng sữa chua trước khi cho bé sử dụng. Nhiều phụ huynh, bận rộn, thường ngâm sữa chua vào nước nóng để làm hạ nhiệt trước khi cho bé. Tuy nhiên, làm như vậy sẽ làm cho vi khuẩn có lợi trong sữa chua bị tiêu diệt. Hơn nữa, khi làm nóng sữa chua, giá trị dinh dưỡng và tác dụng bảo vệ sức khỏe của sữa chua cũng giảm đi.
Bằng cách hiểu rõ thời điểm phù hợp cho trẻ em ăn sữa chua và lưu ý khi sử dụng sữa chua, phụ huynh có thể tận dụng hết lợi ích của sản phẩm này. Sữa chua trẻ em Hoff là sản phẩm dành cho bé từ 6 tháng tuổi, chứa nhiều lợi khuẩn Lactobacillus bulgaricus, vitamin nhóm B, chất xơ, axit amin, protein và canxi, giúp bé tiêu hóa tốt, củng cố chiều cao và khỏe mạnh.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
