Khi nào trẻ có thể ăn sữa chua? Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo cho bé ăn sữa chua lúc nào để hợp thụ nhiều chất dinh dưỡng

1. Những lợi ích tuyệt vời của sữa chua đối với trẻ nhỏ

1.1. Cân bằng hệ tiêu hóa

Sữa chua chứa probiotics giúp bảo vệ đường ruột khỏi nhiễm trùng và cân bằng hệ tiêu hóa của trẻ.

1.2. Món ăn giàu Canxi và Protein

Sữa chua là thực phẩm giàu canxi và protein, giúp bé phát triển chiều cao và hệ miễn dịch.

Bạn đang xem: Khi nào trẻ có thể ăn sữa chua? Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo cho bé ăn sữa chua lúc nào để hợp thụ nhiều chất dinh dưỡng

1.3. Giúp trẻ ăn ngon miệng hơn

Vị chua thanh và ngọt dịu của sữa chua kích thích vị giác của trẻ, giúp bé ăn ngon miệng hơn.

1.4. Duy trì trọng lượng cơ thể

Ăn sữa chua giúp bé cảm giác no lâu hơn và kiểm soát việc ăn uống, tránh tình trạng thừa cân, béo phì.

2. Thời điểm tốt nhất để cho bé ăn sữa chua?

2.1. Sau bữa ăn từ 1 – 2 giờ

Thời điểm này pH trong cơ thể của bé ổn định, tạo điều kiện thuận lợi cho probiotics trong sữa chua phát triển.

2.2. Buổi xế chiều

Buổi chiều, sau giấc ngủ trưa, bé thường mệt mỏi và buồn ngủ, cho bé ăn sữa chua để cung cấp dưỡng chất cần thiết và tăng sức đề kháng.

2.3. Buổi tối

Buổi tối, cơ thể bé đang ổn định và hợp lý để hấp thụ canxi, giúp bé phát triển hệ xương khỏe mạnh.

3. Lưu ý khi cho trẻ ăn sữa chua

3.1. Liều lượng sử dụng

Xem thêm : Người bệnh huyết áp cao nên ăn gì và kiêng gì? 23 thực phẩm nên ăn

Liều lượng sữa chua phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ:

• Trẻ dưới 1 tuổi: 50ml – 100ml/ngày
• Trẻ từ 1 đến 2 tuổi: 100ml – 200ml/ngày
• Trẻ trên 3 tuổi: 200ml – 300ml/ngày

3.2. Thời điểm dùng

Tránh cho bé ăn sữa chua khi đói, hãy cho bé ăn sau bữa chính để tận dụng tốt probiotics trong sữa chua.

3.3. Không cho bé ăn sữa chua đã làm nóng

Vi khuẩn có lợi trong sữa chua sẽ bị tiêu diệt khi nóng, hàm lượng dinh dưỡng cũng sẽ bị ảnh hưởng.

3.4. Chọn nơi mua uy tín

Chọn mua sữa chua ở những cửa hàng uy tín để đảm bảo nguồn gốc và chất lượng sản phẩm.

4. Các tiêu chí để lựa chọn sữa chua cho bé

4.1. Chọn loại dành riêng cho bé

Chọn sữa chua phù hợp với lứa tuổi và khẩu vị của bé.

4.2. Chọn loại lên men tự nhiên

Chọn sữa chua lên men tự nhiên, không có chất bảo quản, tạo màu, tạo mùi.

4.3. Chọn loại có hương vị trái cây

Chọn sữa chua có hương vị trái cây để thêm phần hấp dẫn cho bé và bổ sung dinh dưỡng.

4.4. Chọn mua sữa chua nguyên kem

Xem thêm : Chán Ăn Khi Mang Thai: Nguyên Nhân, Cách Khắc Phục Và Lưu Ý

Sữa chua nguyên kem giữ lại chất béo và dinh dưỡng, giúp bé tăng cân và phát triển toàn diện.

4.5. Chọn thương hiệu uy tín

Lựa chọn sữa chua từ các thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng và an toàn cho bé.

5. Top 5 thương hiệu sữa chua dành cho trẻ được dùng nhiều nhất

5.1. Sữa chua Vinamilk

Sữa chua Vinamilk dùng công nghệ lên men Châu Âu và chứa hàng triệu men vi sinh.

5.2. Sữa chua TH True Milk

Sữa chua TH True Milk sử dụng sữa tươi sạch nguyên chất và công nghệ khép kín giúp lên men tự nhiên.

5.3. Sữa chua ăn Babybio

Sữa chua ăn Babybio là sữa chua hữu cơ cho bé từ 6 tháng tuổi, không chứa phụ gia và giàu dinh dưỡng.

5.4. Sữa chua Hoff

Sữa chua Hoff của thương hiệu Bosch Germany, giàu protein và các chất dinh dưỡng cho bé.

5.5. Sữa chua Zott

Sữa chua Zott từ Đức, có chứa nhiều canxi và vitamin, giúp đốt cháy mỡ thừa và tăng cường hệ miễn dịch.

Đó là tất cả những thông tin về thời điểm cho bé ăn sữa chua tốt nhất cho sức khỏe. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ với AVAKids qua tổng đài 1900.866.874 hoặc website avakids.com để được giải đáp và hỗ trợ mua hàng.

Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn