Bầu là một loại quả phổ biến ở Việt Nam và thường xuất hiện trong các bữa ăn của người Việt. Nhưng liệu bà bầu có thể ăn canh bầu không? Quả bầu có tốt cho sức khỏe của bà bầu hay không? Điều này làm nảy sinh nhiều thắc mắc trong tâm trí các mẹ bầu.
Bà bầu ăn canh bầu được không?
Theo Đông y, quả bầu có tính lạnh, vị ngọt, hơi nhạt và có công dụng thanh nhiệt, thải độc, lợi tiểu, điều hòa khí huyết, giúp nhuận tràng và giảm táo bón. Ngoài ra, quả bầu còn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể như chất xơ, các vitamin A, C, nhóm B, acid folic, các khoáng chất như sắt, kẽm, đồng, canxi, kali, natri, magie và selen.
Bạn đang xem: Bà bầu Ăn Canh Bầu: Tốt Cho Sức Khỏe Hay Không?
Xem thêm : Bé 4 tháng rưỡi tuổi: Ăn dặm bằng bột vị ngọt, có nên không?
Vậy bà bầu hoàn toàn có thể thưởng thức canh bầu trong suốt thai kỳ. Ăn canh bầu không chỉ cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà còn tốt cho làn da bởi chứa chất chống oxy hóa. Đặc biệt, ăn canh bầu còn giúp mẹ tăng tiết sữa và hỗ trợ lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng.
Lợi ích khi bà bầu ăn canh bầu
Canh bầu có nhiều lợi ích cho sức khỏe của bà bầu, bởi nó chứa các dưỡng chất tự nhiên quan trọng cho cả mẹ và bé. Canh bầu giúp:
- Ngừa táo bón: Chất xơ và hàm lượng cholesterol thấp trong canh bầu giúp mẹ ngăn ngừa táo bón và cải thiện chức năng đường ruột.
- Giải nhiệt: Bầu có tính lạnh và công dụng thanh nhiệt, giải nhiệt cho cơ thể, giúp mẹ cảm thấy dễ chịu khi mang thai.
- Cung cấp sắt: Canh bầu là nguồn tự nhiên sắt, giúp mẹ bầu khỏe mạnh và thai nhi phát triển tốt.
- Cung cấp khoáng chất: Canh bầu cung cấp các khoáng chất như natri và kali, giúp mẹ bầu không mệt mỏi.
- Chữa đau đầu: Hạt của quả bầu có tác dụng chữa đau đầu hiệu quả.
- Cân bằng axit: Chất kẽm có trong quả bầu giúp cân bằng axit trong dạ dày và giảm tình trạng ợ nóng, trào ngược dạ dày.
Xem thêm : Cho con bú không nên ăn hành, ớt, tỏi
Với những lợi ích trên, bà bầu hoàn toàn có thể thưởng thức canh bầu trong thai kỳ. Tuy nhiên, hãy ăn canh bầu một cách cân nhắc và đa dạng bữa ăn để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.
Bà bầu ăn canh bầu được không, có tốt không? – Ảnh minh họa
Canh bầu tốt cho mẹ và thai nhi – Ảnh minh họa
Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để biết thêm thông tin chi tiết và lời khuyên thích hợp cho sức khỏe của bạn và bé yêu!
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
