TÓM TẮT
Tìm Hiểu Chung Về DHA
DHA (Docosahexaenoic-acid) là một loại axit béo không no, thuộc nhóm Omega-3, có vai trò quan trọng trong cấu tạo não bộ và võng mạc mắt của con người. DHA giúp giảm các chất có hại trong máu, ổn định tim mạch và ngăn ngừa nhồi máu cơ tim. Đặc biệt, DHA cần được bổ sung cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, nhóm đối tượng đang trong giai đoạn phát triển thể chất và trí tuệ. Mẹ bầu và người cho con bú cần bổ sung 200mg DHA/ngày theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới WHO.
Nên Bổ Sung DHA Cho Trẻ Như Thế Nào?
Bổ Sung DHA Qua Đường Uống
- Trẻ sơ sinh: Sữa mẹ là nguồn DHA tự nhiên tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Nếu không cho bé bú sữa mẹ, có thể chọn sữa công thức có chứa DHA.
- Trẻ nhỏ: Bổ sung DHA thông qua thực phẩm giàu chất béo omega-3 như cá hồi, sữa chua, trứng, hạt, hoặc sử dụng thực phẩm chức năng.
Bổ Sung DHA Bằng Thực Phẩm
- Trẻ sơ sinh: Đồng thời cho trẻ bú sữa mẹ và mẹ nên ăn thực phẩm giàu DHA như cá, trứng, sữa chua.
- Trẻ lớn hơn: Bổ sung DHA thông qua thực đơn ăn uống hằng ngày với các thực phẩm giàu DHA như cá hồi, sữa chua, trứng, hạt.
Những Lưu Ý Khi Bổ Sung DHA Cho Trẻ
- Tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi bổ sung DHA cho trẻ.
- Chú ý về lượng cá tiêu thụ, tránh ăn quá nhiều cá chứa thủy ngân. Có thể sử dụng viên uống dầu cá theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Bổ sung DHA vào bữa ăn hàng ngày của trẻ, đặc biệt là buổi sáng và trước khi đi ngủ.
Hy vọng thông qua bài viết này, bạn đã hiểu thêm về tầm quan trọng của DHA và cách bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Hãy luôn tham khảo ý kiến từ chuyên gia và tận dụng các nguồn cung cấp DHA dồi dào để giúp trẻ phát triển một cách toàn diện và khỏe mạnh.
Bạn đang xem: Bổ Sung DHA Cho Trẻ Sơ Sinh Và Trẻ Nhỏ: Những Lưu Ý Cần Biết
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
