Sau khi sinh mổ, phụ nữ cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để khôi phục sức khỏe và cung cấp đủ sữa cho bé. Trong số các loại thực phẩm, hải sản và đặc biệt là tôm có chứa nhiều canxi và khoáng chất cần thiết. Tuy nhiên, nhiều người vẫn đặt câu hỏi liệu phụ nữ sau sinh mổ có thể ăn tôm không?
TÓM TẮT
Phụ nữ sau sinh mổ có thể ăn tôm hay không?
Trong quan niệm dân gian, mẹ sau khi sinh mổ ăn tôm có thể gây lạnh bụng và đau bụng. Một số người cũng lo ngại về việc mẹ có thể bị dị ứng hoặc tạo sẹo lồi sau khi ăn tôm do thay đổi cơ địa và nội tiết sau sinh. Tuy nhiên, không có nghiên cứu nào chứng minh rằng việc mẹ sau sinh mổ ăn tôm sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, trừ những trường hợp đặc biệt. Vì vậy, phụ nữ sau sinh mổ hoàn toàn có thể ăn tôm.
Bạn đang xem: Phụ nữ sau sinh mổ có thể ăn tôm không?
Lợi ích của việc phụ nữ sau sinh mổ ăn tôm
Xem thêm : Trẻ 5 tháng tuổi ăn hoa quả nào tốt cho sức khỏe?
Ăn tôm sau sinh mổ có thể mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ, bao gồm:
- Cung cấp protein: Tôm là nguồn protein giàu dinh dưỡng, giúp lành vết thương nhanh chóng.
- Cung cấp canxi: Tôm là thực phẩm giàu canxi, giúp phục hồi hệ xương và cung cấp canxi cho trẻ sơ sinh qua sữa mẹ.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư: Tôm giúp giảm nguy cơ đột quỵ và các bệnh ung thư.
- Chống trầm cảm, làm đẹp da: Tôm giàu omega 3, vitamin D và các chất dinh dưỡng khác tốt cho sức khỏe, da sáng hồng.
Mẹ sau sinh mổ nên lưu ý gì?
Mặc dù ăn tôm sau sinh mổ được khuyến khích, nhưng mẹ cần lưu ý một số điều sau:
- Ăn tôm một cách vừa phải để tránh khó tiêu.
- Dùng số lượng thích hợp để bé không bị ảnh hưởng qua sữa mẹ.
- Chọn tôm tươi và ngon.
- Hấp hoặc luộc tôm để giữ giá trị dinh dưỡng cao nhất.
- Làm chín kỹ món ăn và thêm gia vị để cân bằng.
Xem thêm : Trẻ sơ sinh phơi nắng đến mấy tháng cho đủ vitamin D?
Nếu bạn bị dị ứng hoặc không thích tôm, bạn có thể thay thế bằng các nguồn protein khác như thịt bò, trứng gà, chân giò hầm. Đồng thời, hãy theo dõi phản ứng của cơ thể sau khi ăn để điều chỉnh lượng thức ăn phù hợp.
Với những chia sẻ trên, hy vọng đã giúp bạn giải đáp thắc mắc về việc mẹ sau sinh mổ có thể ăn tôm hay không.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
