Mang thai 3 tháng đầu bà bầu ăn giá đỗ có lợi ích gì?
Giá đỗ không chỉ có hương vị ngọt nhạt, tính mát mà còn rất tốt cho sức khỏe. Việc bà bầu ăn giá đỗ hàng ngày giúp giảm nguy cơ sảy thai. Vì thế, nếu bạn đang băn khoăn liệu có thể ăn giá đỗ trong 3 tháng đầu của thai kỳ không, câu trả lời là có.
Bạn đang xem: 3 tháng đầu bà bầu ăn giá có tốt không?
Một số lợi ích của việc bà bầu ăn giá đỗ bao gồm:
TÓM TẮT
Hỗ trợ tinh thần và giấc ngủ
Xem thêm : Vitamin 3B: Công dụng và Cách sử dụng
Vitamin C có trong giá đỗ giúp cải thiện sức đề kháng và giảm nguy cơ bị nhiễm bệnh về hô hấp. Chất melatonin trong giá đỗ giúp tăng chất lượng giấc ngủ và cải thiện tinh thần, mang lại cuộc sống tốt hơn.
Ngăn ngừa bệnh tim mạch
Giá đỗ giúp ngăn ngừa tích tụ canxi trong máu và động mạch, giảm nguy cơ bị bệnh động mạch vành, tốt cho sức khỏe tim mạch.
Hỗ trợ khỏe xương
Giá đỗ chứa chất mangan và các chất khác giúp hệ xương khớp của bà bầu khỏe mạnh, giảm thiểu chứng loãng xương.
Tăng cường nội tiết tố nữ
Giá đỗ giúp kích thích tuyến sữa mạnh mẽ, giúp nâng cao hàm lượng và chất lượng sữa của mẹ sau khi sinh.
Thanh nhiệt và giải độc
Xem thêm : Tiểu đường thai kỳ: Lời khuyên của chuyên gia để kiểm soát trong dịp Tết
Ăn giá đỗ giúp cân bằng cơ thể, giải độc và làm mát cơ thể hiệu quả trong thời kỳ mang thai.
Tăng cường thị lực cho mẹ và bé
Gía đỗ chứa vitamin B6 và vitamin B12 giúp tăng cường thị lực cho mẹ bầu và thai nhi.
Bà bầu có thể ăn giá đỗ, nhưng cần lưu ý:
- Tránh xào giá đỗ cùng gan lợn, vì sự kết hợp này là không tốt cho sức khỏe.
- Không nên ăn giá đỗ khi đói bụng hoặc trong trạng thái sức khỏe yếu.
- Không ăn giá đỗ sống hay chưa chín, vì có nguy cơ gây ngộ độc.
- Nếu đang dùng thuốc điều trị, nên hỏi ý kiến bác sĩ về việc ăn giá đỗ.
- Chọn mua giá đỗ từ nguồn uy tín, đảm bảo vệ sinh và chất lượng.
Để có một thai kỳ khỏe mạnh, hãy ăn đa dạng và cân nhắc khi bổ sung giá đỗ vào chế độ ăn hàng ngày.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
