Mẹ bầu ăn gì để con trắng từ trong bụng mẹ

Việc quyết định màu da của trẻ sơ sinh phụ thuộc vào yếu tố di truyền từ cả cha lẫn mẹ. Nếu cha mẹ có làn da trắng tự nhiên, thì không có gì ngạc nhiên khi bé cũng có làn da trắng hồng đẹp. Tuy nhiên, với những bậc phụ huynh có làn da ngăm đen, nhưng muốn con mình có làn da trắng đẹp khi sinh ra và lớn lên, vẫn có cách để làm được điều đó. Hãy áp dụng những thực đơn dinh dưỡng cho mẹ bầu sau đây để tăng cơ hội cho bé có làn da trắng mịn.

Trứng gà giúp tăng cường dinh dưỡng cho mẹ và bé

Trứng gà ta là một nguồn thực phẩm tuyệt vời cho mẹ bầu và bé sơ sinh. Nó giúp tăng cường lượng máu cho cả mẹ và bé và đồng thời làm cho làn da bé trắng mịn hơn. Một quả trứng gà chứa khoảng 14,8g protein, 11,5g lipid và 0,7mg vitamin A. Mẹ bầu nên ăn từ 3-4 quả trứng gà trong mỗi tuần để cung cấp dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.

Bạn đang xem: Mẹ bầu ăn gì để con trắng từ trong bụng mẹ

Trái cây giàu vitamin C giúp cải thiện sắc tố da cho bé

Nếu bạn có làn da tự nhiên ngăm đen, hãy ăn nhiều loại trái cây giàu vitamin C. Chúng giúp tăng cường sức đề kháng và làm sáng sắc tố da. Hãy tập trung vào các loại trái cây như táo, cam, chanh, cà chua, nho và quyết. Đặc biệt, táo có tác dụng làm tăng hồng cầu và giúp da bé trắng hơn. Hãy lựa chọn trái cây sạch và không chứa chất bảo quản để đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé.

Nước dừa giúp da bé trắng mịn hơn

Xem thêm : Kabrita Việt Nam

Nước dừa chứa nhiều vitamin A, E, và C, rất tốt cho làn da của mẹ và bé. Nó giúp cho làn da bé khi sinh ra trở nên mịn màng và trắng hồng hơn. Nước dừa cũng là một loại nước giải khát dễ tìm và uống. Ngoài ra, nó còn cung cấp các khoáng chất như kali, canxi, clorua giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm cho xương chắc khỏe và cung cấp lượng nước và muối cần thiết cho mẹ và bé.

Lưu ý: Không nên tắm nước dừa cho bé sơ sinh vì da của bé rất mỏng và yếu, dễ bị nhiễm khuẩn và không tốt cho sức khỏe của bé.

Nước đậu đen làm trắng da bé sơ sinh hiệu quả

Dù nước đậu đen có màu đen, nhưng lại có tác dụng làm trắng da bé sơ sinh rất hiệu quả. Bạn có thể mua đậu đen, rửa sạch, phơi khô và rang để có mùi thơm. Sau đó, đun nước đậu đen để nguội và uống. Uống từ 1-2 lít nước đậu đen mỗi ngày giúp giải nhiệt, làm da mịn màng hơn và giúp chữa mụn trứng cá và mụn rộp. Đặc biệt, nước đậu đen còn giúp giảm tình trạng táo bón thường gặp ở mẹ bầu. Nhớ uống đủ nước đậu đen để đảm bảo mẹ và bé khỏe mạnh!

Các loại thực phẩm tốt cho mẹ và bé

Xem thêm : Sự phát triển của thai nhi tuần 30 diễn ra như thế nào? Những lưu ý thai tuần 30 là gì?

Mẹ bầu có thể ăn hải sản như cua biển, cá biển để cung cấp chất béo Omega 3 và Omega 6 tốt cho sự phát triển não bộ của bé. Tuy nhiên, hạn chế ăn đồ biển để tránh nguy cơ ngộ độc thủy ngân. Thay vào đó, hãy ăn cá đồng, cua đồng để cung cấp chất béo bảo vệ da, tăng độ đàn hồi của da bé và giúp bé xinh đẹp, thông minh khi ra đời.

Bơ là một loại trái cây rất tốt cho mẹ bầu. Nó chứa axit Omega 3 giúp bé tăng cường chất xám và cung cấp vitamin C và E làm cho da bé săn chắc và mịn màng hơn. Tuy nhiên, trong 3 tháng cuối thai kì, bạn nên hạn chế ăn bơ do hàm lượng chất béo cao có thể gây hại cho cả mẹ và bé.

Nhớ nhấn vào đây để có thêm thông tin về cách chăm sóc da cho trẻ sơ sinh và những thông tin hữu ích khác.

Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn