Trong suốt quá trình mang bầu, một số thai phụ gặp phải tình trạng ốm nghén. Triệu chứng như buồn nôn, nôn ói, mất ngon miệng… là những dấu hiệu phổ biến khiến cho thai phụ cảm thấy khó chịu. Vậy ốm nghén là gì? Tại sao lại xảy ra và làm thế nào để giảm triệu chứng này?
TÓM TẮT
Ốm nghén là gì?
Ốm nghén hay nghén bầu là hiện tượng thường thấy ở phụ nữ trong quá trình mang thai. Thường diễn ra trong 3 tháng đầu thai kỳ, ốm nghén đi kèm với các triệu chứng khó chịu như đầy bụng, buồn nôn, mất ngủ… Triệu chứng nôn ói có thể xảy ra bất kì lúc nào trong ngày và thời gian kéo dài cũng khác nhau tùy theo từng người.
Bạn đang xem: Ốm nghén khi mang thai: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh
Triệu chứng của ốm nghén
Triệu chứng ốm nghén thường xuất hiện sau khi bị kích thích về mùi vị của thực phẩm, đặc biệt là thịt sống và cá sống. Thai phụ có thể cảm thấy buồn nôn và nôn khi tiếp xúc với mùi này. Nếu nôn quá nhiều, cơ thể bạn có thể mất nước và bạn sẽ không thấy ngon miệng khi ăn.
Ngoài ra, ốm nghén còn có thể gây ra mệt mỏi, thiếu năng lượng và sút cân do không ăn uống đủ. Điều này khiến cho thai phụ cảm thấy mệt mỏi và không thể tập trung vào công việc.
Nguyên nhân gây ốm nghén khi mang thai
Xem thêm : Trẻ đạp chân tay liên tục khi ngủ có sao không? 4 nguyên nhân tiết lộ thể trạng của con
Hiện nay, nguyên nhân gây ra tình trạng ốm nghén khi mang thai vẫn chưa rõ ràng. Một số nghiên cứu cho rằng, thay đổi nội tiết tố trong cơ thể khi mang thai là nguyên nhân chính. Hormone Progesterone và HCG được sản sinh nhiều hơn trong cơ thể thai phụ khiến cho cơ thể trở nên nhạy cảm với mùi vị và làm chậm quá trình tiêu hóa.
Ngoài ra, còn có một số nguyên nhân khác như thói quen ăn uống không đều đặn, nhạy cảm với mùi vị thực phẩm, di truyền…
Ốm nghén có tốt không? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?
Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng, ốm nghén là một dấu hiệu tích cực cho thấy thai phụ đang có một thai kỳ khỏe mạnh. Ốm nghén không ảnh hưởng đến thai nhi, thậm chí đây còn là dấu hiệu cho thấy thai nhi đang phát triển tốt.
Tuy nhiên, tình trạng ốm nghén chỉ diễn ra trong một khoảng thời gian nhất định. Nếu triệu chứng nôn ói kéo dài và không được kiểm soát, nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai phụ và cảm xúc của cô ấy. Do đó, nếu bạn gặp các triệu chứng như tim đập nhanh, sốt cao không hạ, sụt cân đáng kể, choáng váng, đau đầu… bạn nên đến ngay cơ sở y tế để được kiểm tra và hỗ trợ.
Phương pháp chẩn đoán cơn nghén
Xem thêm : Mẹ bầu tháng cuối có nên ăn nhãn không? 🤰💕
Để chắc chắn rằng ốm nghén là tình trạng bình thường, bác sĩ có thể chỉ định một số xét nghiệm như xét nghiệm máu, xét nghiệm điện giải đồ và siêu âm thai.
Kiểm soát cơn nghén bầu
Cách kiểm soát cơn nghén sẽ phụ thuộc vào mức độ nghén của bạn. Bạn có thể điều chỉnh chế độ ăn uống, lối sống và sử dụng thuốc (nếu cần) để giảm triệu chứng này.
Thay đổi chế độ ăn uống
- Chia nhỏ bữa ăn hàng ngày thành 5-6 bữa. Không ăn quá no.
- Ngậm kẹo gừng sau khi ăn để giảm triệu chứng.
- Hạn chế tiếp xúc với thức ăn có mùi vị.
- Uống đủ nước để giữ cho cơ thể mình luôn tươi trẻ.
- Ăn ít bánh quy hoặc hạt trước khi ngủ.
Giải tỏa tâm lý
- Dành thời gian nghỉ ngơi và thư giãn.
- Tránh căng thẳng và lo lắng.
Tập luyện hợp lý
- Tập nhẹ nhàng để tăng cường sức khỏe và giảm triệu chứng ốm nghén.
Thuốc hỗ trợ cải thiện ốm nghén
- Bạn có thể sử dụng một số loại thuốc như Pyridoxin (B6) hoặc Metoclopramide để giảm triệu chứng.
Trước khi sử dụng bất kỳ biện pháp nào để điều trị ốm nghén, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và hướng dẫn phù hợp.
Để được hỗ trợ và chăm sóc tốt nhất cho thai kỳ của bạn, hãy đến tham khám thường xuyên tại một cơ sở y tế uy tín và theo dõi thai kỳ cùng với bác sĩ chuyên gia.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
