Trà sữa sau sinh: Thực phẩm tốt cho mẹ và bé?

Giới thiệu

Trà sữa không chỉ là một loại đồ uống thơm ngon mà còn được cho là có những lợi ích tốt cho tim mạch nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa. Đặc biệt, hạt trân châu trong trà sữa cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải cốc trà sữa nào cũng an toàn cho sức khỏe.

1. Trà sữa và sau sinh

Trà sữa không nên được sử dụng sau sinh và trong giai đoạn cho con bú. Thay vào đó, chị em nên kiêng loại đồ uống này cho đến khi trẻ không còn bú mẹ nữa. Những sản phẩm chứa trà sữa không rõ nguồn gốc có thể gây hại cho cả mẹ và bé.

Bạn đang xem: Trà sữa sau sinh: Thực phẩm tốt cho mẹ và bé?

2. Tác hại của trà sữa

– Đối với các bà mẹ

Axit tannic trong trà sữa có thể làm giảm khả năng tiết sữa của mẹ và ảnh hưởng đến việc bài tiết sữa. Ngoài ra, trà sữa còn có thể gây ức chế quá trình hấp thụ sắt, canxi và kẽm, gây thiếu hụt dưỡng chất cho sữa mẹ.

– Đối với trẻ nhỏ

Xem thêm : Mẹ bầu uống gì để tăng nước ối nhanh? Những cách giúp mẹ tăng cường nước ối hiệu quả

Trẻ sơ sinh có thể bị ảnh hưởng bởi caffeine và axit béo có trong sữa mẹ sau khi mẹ uống trà sữa. Hệ thần kinh yếu của trẻ dễ bị kích thích bởi caffeine, gây ra các tình trạng mất ngủ, cáu kỉnh và quấy khóc.

3. Lưu ý khi uống trà sữa sau sinh

• Kiêng uống trà sữa, tuy nhiên nếu không thể kiềm chế, chị em nên uống những cốc trà sữa đảm bảo chất lượng và tránh sử dụng loại trà sữa không rõ nguồn gốc.
• Lựa chọn thức uống khác như sữa hạt, trái cây tươi để thay thế trà sữa.
• Uống trà sữa sau khi trẻ đã bú xong, hạn chế uống trước khi cho con bú.
• Duy trì chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng thực phẩm, và tránh thức uống có chứa caffeine.
• Theo dõi phản ứng của trẻ sau khi mẹ uống trà sữa.

4. Chế độ dinh dưỡng sau sinh

• Ăn nhiều bữa trong ngày để cung cấp đủ dưỡng chất.
• Ăn đa dạng các nhóm thực phẩm và uống đủ nước mỗi ngày.
• Bổ sung DHA từ cá hồi, canxi và vitamin D từ sữa chua hay phô mai, sắt từ thịt bò, và vitamin từ rau và trái cây.
• Tránh ăn đồ ngọt, thức ăn cay, và thức uống có thể ảnh hưởng đến sữa mẹ và hệ thần kinh của trẻ.
• Lưu ý đối với các thực phẩm có thể gây dị ứng.
• Nghỉ ngơi đủ, giữ tinh thần vui vẻ và tránh lo lắng quá mức.

Vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 của Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC để được tư vấn chi tiết và kiểm tra sức khỏe cho mẹ và bé.

Sau sinh không nên uống trà sữa

Mẹ uống trà sữa có thể tác động đến hệ thần kinh của trẻ, khiến trẻ quấy khóc

Thay vì uống trà sữa, mẹ có thể bổ sung một cốc sữa hạt

Các bà mẹ sau sinh nên ăn đa dạng thực phẩm

Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn