Sau sinh, vấn đề ăn uống sau sinh là một trong những điều khiến các mẹ rất đau đầu. Tuy nhiên, việc kiêng cữ đúng cách và tránh những thực phẩm dễ gây sẹo là vô cùng quan trọng để đảm bảo vết đẻ mổ được phục hồi một cách tốt nhất. Trong số đó, xôi là một trong những món ăn mà các bác sĩ khuyên sản phụ nên tránh sau khi mổ đẻ. Vậy sản phụ đẻ mổ bao lâu thì mới ăn được xôi?
TÓM TẮT
1. Có nên kiêng đồ nếp sau đẻ mổ?
Đồ nếp và đặc biệt là xôi, là thực phẩm mà nhiều người thường ăn hàng ngày. Tuy nhiên, không nhiều người biết rằng gạo nếp và xôi nếp có những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Từ xưa, gạo nếp đã được sử dụng để nấu cháo cho người ốm, giúp họ mau chóng bình phục. Ngoài ra, gạo nếp còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho sản phụ, giúp kích thích quá trình tiết sữa và cải thiện chất lượng sữa mẹ. Tuy nhiên, sau quá trình sinh nở, đặc biệt là sau đẻ mổ, kiêng ăn đồ nếp và xôi là cần thiết. Vì gạo nếp có tính ôn ấm, ăn vào có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể. Điều này không tốt cho những người đang trong quá trình phục hồi sau đẻ mổ, vì vùng bị tổn thương có thể trở nên nghiêm trọng hơn và khó lành.
Bạn đang xem: Sản phụ đẻ mổ bao lâu ăn được xôi? Làm sao để tránh sẹo lồi?
2. Sản phụ đẻ mổ bao lâu ăn được xôi? Ăn xôi có lợi ích gì?
Xem thêm : Bầu 3 tháng đầu ăn giá đỗ chín tốt cho sức khỏe thai nhi?
Xôi và gạo nếp không chỉ cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể của sản phụ sau sinh mà còn chứa nhiều axit amin và các nguyên tố vi lượng giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn. Đặc biệt, đối với những chị em sinh mổ mất máu nhiều, xôi và gạo nếp có rất nhiều lợi ích. Tuy nhiên, để nhận được những lợi ích này, việc ăn xôi và đồ nếp phải đúng cách và ở thời điểm phù hợp.
2.1. Sản phụ đẻ mổ sau bao lâu thì ăn được xôi và đồ nếp?
Việc ăn xôi và đồ nếp ngay sau khi mổ đẻ không tốt cho quá trình phục hồi vết mổ. Đối với các sản phụ đẻ mổ, cần tối thiểu 2 tháng để vết mổ ngoài da hẹn và 6 tháng để vết mổ trong tử cung phục hồi hoàn toàn. Vì vậy, tốt nhất là sản phụ chỉ nên ăn xôi và đồ nếp sau 6 tháng sau khi mổ để đảm bảo an toàn và duy trì quá trình phục hồi vết thương tốt nhất. Ngay cả khi có thể ăn được xôi và đồ nếp, cũng không nên ăn quá nhiều để tránh những tác động không tốt. Việc ăn uống sau sinh không chỉ quyết định quá trình cải thiện vết mổ mà còn quyết định về việc cải thiện vóc dáng sau sinh của sản phụ.
2.2. Sản phụ đẻ mổ sau bao lâu thì ăn được xôi? Ăn xôi đúng thời điểm sau sinh mang lại những lợi ích gì?
Sau khi vết mổ đã lành hẳn, sản phụ có thể nhận được những lợi ích không ngờ khi ăn xôi và đồ nếp:
- Cung cấp nhiều năng lượng hơn so với các thực phẩm khác: Đồ nếp chứa nhiều calo, cung cấp năng lượng cao hơn các thực phẩm như cơm, khoai, sắn, ngô,… Điều này rất quan trọng đối với sản phụ sau sinh, đặc biệt là sản phụ đẻ mổ, vì cơ thể của họ thường rất yếu và cần nhiều năng lượng để phục hồi và tạo sữa.
- Cải thiện hệ cơ xương khớp hiệu quả: Gạo nếp và xôi cung cấp nhiều loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho sự phục hồi của các mẹ sau sinh, đặc biệt là hệ cơ xương khớp. Sử dụng gạo nếp và xôi trong chế độ ăn sau sinh, các mẹ có thể hạn chế được tình trạng loãng xương, đau nhức vùng lưng và các khớp chân, tay.
- Bổ máu, cải thiện tình trạng thiếu máu sau sinh: Xôi và gạo nếp giàu sắt. Việc ăn xôi và đồ nếp sau khi vết mổ đã lành hẳn sẽ giúp cơ thể của mẹ được bổ sung sắt và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào máu mới. Từ đó, sức khỏe của mẹ được cải thiện, tử cung phục hồi hoạt động và chức năng của nó ổn định hơn.
- Lợi sữa, kích thích sữa về: Đồ nếp và xôi chứa nhiều calo, protein và các vitamin, giúp kích thích tuyến sữa của mẹ và tăng lượng sữa tiết ra. Điều này giúp bé bú được nhiều hơn và tăng cân tốt hơn.
3. Sau đẻ mổ, mẹ nên tránh ăn những gì ngoài xôi và đồ nếp?
Xem thêm : Ba tháng cuối thai kỳ nên tăng tối đa 5-6kg
Ngoài khuyến nghị kiêng ăn xôi và đồ nếp trong thời gian phục hồi sau đẻ mổ, mẹ cần tránh ăn những thực phẩm sau đây:
- Nhóm thực phẩm có tính hàn như rau đay, cua, ốc,… Đồ ăn có tính hàn sẽ tác động không tốt lên vết mổ và gây khó khăn trong quá trình lành.
- Nhóm thực phẩm có thể làm tăng nguy cơ viêm, sưng, mủ: Lòng trắng trứng, gạo nếp, rau muống,…
- Nhóm thực phẩm làm tăng hắc sắc tố melanin, làm sẹo thâm sau khi hình thành: Rau muống, rau dền,…
- Thực phẩm dễ gây đầy bụng, khó tiêu do chứa nhiều dầu mỡ: Da vịt, đồ chiên rán,…
- Những thực phẩm cay, nóng, không tốt cho quá trình co bóp và ổn định của tử cung: Mù tạt, ớt, tiêu,…
- Đồ uống có chứa chất kích thích, không tốt cho sự phục hồi: Rượu, bia, cà phê,…
- Nhóm thực phẩm ăn tái, ăn sống như gỏi, sushi, sashimi,…
- Những thực phẩm dễ kích thích hệ miễn dịch, gây kích ứng, dị ứng.
- Hạn chế ăn nhiều muối để tránh tình trạng cao huyết áp sau sinh.
Sau sinh, ngoài việc chú ý đến việc ăn gì và kiêng gì, các mẹ cần xây dựng cho mình chế độ ăn uống cân bằng và đủ chất dinh dưỡng để cơ thể có thể phục hồi và ổn định tốt nhất. Trong quá trình vết mổ đẻ được lành hoàn toàn, nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, các mẹ nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra và đưa ra phương án xử lý tốt nhất.
Vì vậy, cho đến khi cơ thể phục hồi và vết mổ đẻ ổn định hoàn toàn, các mẹ mới nên ăn xôi. Khi ăn xôi trở lại, mẹ cũng không nên ăn quá nhiều để tránh gây ra những tác động không tốt. Sản phụ đẻ mổ bao lâu thì mới ăn được xôi, việc ăn uống sau sinh không chỉ quyết định về việc cải thiện vết mổ mà còn quyết định về việc cải thiện vóc dáng sau sinh của sản phụ.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
