Sau khi sinh con, việc ăn uống của các bà đẻ cần được chú trọng hơn nhiều, đặc biệt là những ai nuôi con bằng sữa mẹ. Dưới đây là danh sách những loại trái cây mà các bà đẻ không nên ăn để tránh mất sữa và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của con.
TÓM TẮT
Bà đẻ sau sinh bao lâu thì ăn được hoa quả?
Giai đoạn sau sinh, hầu hết các bà đẻ đều cần bổ sung dinh dưỡng cần thiết để giúp cơ thể phục hồi và tăng cường sức khỏe. Do đó, việc ăn trái cây là rất quan trọng. Trái cây là nguồn cung cấp vitamin và dưỡng chất dồi dào, đồng thời giúp mẹ kích thích tiết nhiều sữa hơn.
Bạn đang xem: Những loại trái cây bà đẻ không nên ăn để tốt cho mẹ và bé
Vậy sau sinh bao lâu thì mẹ có thể bổ sung hoa quả? Đối với các bà đẻ sinh thường, sau 1-2 ngày sẽ được khuyến khích dùng chuối. Đối với các bà đẻ sinh mổ, trong thời gian đầu có thể ăn thêm những loại trái cây mềm như chuối tiêu, đu đủ, kiwi, nho ngọt,… Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, mẹ cần xem xét nên ăn và kiêng quả gì?
Những loại trái cây mẹ sau sinh không nên ăn để tránh ảnh hưởng sức khỏe
Bổ sung trái cây sau sinh là điều cần thiết, tuy nhiên, mẹ cần lưu ý để tránh sử dụng những loại quả không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Theo các chuyên gia, những loại trái cây có tính nóng, vị chua, dễ gây dị ứng thường là những quả mà mẹ không nên sử dụng. Cụ thể:
Mít
Mít là loại quả có hương vị tuyệt vời, tuy nhiên, trong giai đoạn sau sinh và đang cho con bú, mẹ bỉm nên hạn chế ăn mít. Mít chứa rất nhiều đường và các chất xơ, có thể khiến sữa mẹ có mùi khó chịu và gây rối loạn máu.
Bà đẻ nên hạn chế ăn mít vì tính nóng
Vải
Vải là một trong những loại trái cây mẹ sau sinh không nên ăn. Loại quả này tuy bổ nhưng lại rất nóng. Mẹ bỉm ăn nhiều vải sẽ dễ nổi mụn, sữa nóng và tiết ít đi, làm con lười bú và có thể gây rôm sảy.
Nhãn
Xem thêm : Lịch trình ăn, ngủ tham khảo cho trẻ 1-2 tháng tuổi
Nhãn là loại quả có tính nóng cao, nằm trong danh sách những loại trái cây mẹ không nên ăn. Nếu mẹ đang cho con bú dùng nhãn thường xuyên có thể gây ra tình trạng nóng cổ, ợ chua, khó tiêu và làm trẻ khó chịu dạ dày, khóc liên tục. Một số trường hợp còn dẫn đến tình trạng táo bón kéo dài.
Sầu riêng
Sầu riêng cũng là loại quả mẹ bỉm đang nuôi con bú cần tránh. Mặc dù sầu riêng có chứa nhiều dinh dưỡng, nhưng việc dùng nhiều, đặc biệt là khi cho con bú, có thể gây khó tiêu và ảnh hưởng đến sữa của con. Vì vậy, mẹ nên hạn chế hoặc ăn sầu riêng với số lượng ít.
Sầu riêng không tốt cho mẹ bỉm đang nuôi con bú
Ổi xanh
Ổi cũng là một loại quả mẹ sau sinh nên tránh. Ổi có tính nóng, ăn nhiều sẽ khiến cả hai mẹ con bị táo bón nặng.
Mãng cầu xiêm
Mãng cầu xiêm có vị chua, ngọt, là loại quả rất nóng, gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa của mẹ. Mẹ có thể nhận biết điều này qua biểu hiện quấy khóc và lười bú của con. Mãng cầu xiêm cũng có thể gây tiêu chảy, do đó mẹ nên hạn chế việc ăn quả này.
Me
Me là loại quả có thể khiến cho mẹ bầu thèm chảy nước miếng, tuy nhiên, mẹ sau sinh cần tạm thời tránh xa. Loại quả này chứa nhiều axit, gây ảnh hưởng không tốt với hệ tiêu hóa và kích thích dạ dày hoạt động nhiều hơn. Me cũng có thể cản trở hoạt động tuyến sữa và làm con đi ngoài.
Đào
Đào có lượng dinh dưỡng cao, nhưng lại không thích hợp cho mẹ bỉm. Đào chứa nhiều khí có thể gây nóng trong cơ thể, gây mụn và táo bón, ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Đồng thời, đào có nhiều lông tơ bên ngoài, có thể gây dị ứng cho mẹ và con.
Đào có thể khiến sữa của mẹ bị nóng
Trái cây họ cam
Xem thêm : Uống gì để có nhiều sữa cho con bú: 23 thức uống lợi sữa cho mẹ
Trái cây họ cam thường được biết đến với lượng vitamin C dồi dào, giúp tăng đề kháng. Tuy nhiên, trong 3 tháng đầu sau sinh, mẹ nên hạn chế sử dụng nhóm thực phẩm này, vì hệ tiêu hóa của bé còn yếu và chưa thể tiếp thu được lượng axit quá cao. Sử dụng quá nhiều có thể gây khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng cho trẻ.
Dứa
Các sách Đông y cho biết dứa có vị ngọt, tính bình thường dùng lợi tiểu và giải khát. Tuy nhiên, dứa chứa lượng protein cao có thể làm hàm lượng Estrogen giảm, gây tắc sữa. Đặc biệt, dứa là nơi trú ngụ của nấm candida trepicalis, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
Dưa hấu ướp lạnh
Dưa hấu cung cấp đường và vitamin tốt cho cơ thể, nhưng nếu ăn quá nhiều hoặc ăn dưa đã ướp lạnh thì sẽ gây nóng, ảnh hưởng đến chất lượng sữa và làm bé đau bụng, đi ngoài. Do đó, mẹ nên chú ý việc sử dụng dưa hấu trong quá trình nuôi con bú.
Các loại quả gây dị ứng
Trong thời gian nuôi con bú, nếu muốn ăn bất kỳ loại trái cây nào, mẹ nên thử ăn một lượng nhỏ trước để đảm bảo không gây dị ứng. Ngoài ra, mẹ cũng không nên dùng những loại quả đã gây kích ứng trước đó để tránh ảnh hưởng đến con.
Xoài xanh
Sau khi sinh con, mẹ bỉm nên kiêng ăn xoài xanh. Xoài xanh có vị chua, ảnh hưởng đến dạ dày và có thể khiến bé tiêu chảy. Xoài chín có thể ăn, nhưng mẹ nên ăn với lượng vừa vì nó cũng gây nóng.
Bà đẻ không được ăn xoài chua
Lưu ý khi dùng trái cây trong thời gian nuôi con bú
Sau khi sinh, cơ thể mẹ bỉm còn yếu, do đó việc ăn uống sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sữa. Dưới đây là những lưu ý mẹ bỉm nên ghi nhớ để nuôi con trong những tháng đầu thuận lợi:
- Nên sử dụng những loại trái cây có sẵn trong vườn để đảm bảo không bị phun thuốc trừ sâu.
- Tuyệt đối không ăn trái cây trái mùa, vì chúng có thể đã trải qua quá trình xử lý hóa chất để kích thích mọc trái, điều này gây hại cho con.
- Tuyệt đối không ăn trái cây khi chưa rửa sạch hoặc không gọt vỏ. Để đảm bảo an toàn, mẹ nên ngâm hoa quả với nước muối khoảng 15 phút.
- Nên hạn chế ăn trái cây đông lạnh, vì chúng có thể gây đau bao tử, tiêu chảy và ảnh hưởng đến con.
- Kiêng tuyệt đối những loại quả có vị chua, tính nhiệt. Thay vào đó, nên dùng trái cây có tính hàn, vị ngọt.
Trên đây là những loại trái cây mà bà đẻ không nên ăn trong thời gian nuôi con bú. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp mẹ xây dựng thực đơn khoa học, lành mạnh và đảm bảo sức khỏe của cả hai mẹ con.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
