Dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe sản phụ

Chế độ dinh dưỡng sau sinh mổ đóng vai trò quan trọng để phục hồi sức khỏe. Bài viết này sẽ giúp các bà mẹ hiểu rõ về tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng và cung cấp những thông tin hữu ích về những thực phẩm tốt cho sức khỏe của sản phụ.

1. Những lợi ích của chế độ dinh dưỡng sau sinh mổ

Chế độ dinh dưỡng hợp lý sau sinh mổ không chỉ giúp vết mổ lành nhanh hơn mà còn giảm nguy cơ nhiễm trùng và giúp phụ nữ hồi phục sức khỏe nhanh chóng. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng đến việc tạo sữa và kiểm soát cân nặng của sản phụ.

Bạn đang xem: Dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe sản phụ

2. Những thực phẩm tốt cho sản phụ sau sinh mổ

Xem thêm : Mẹ Bầu Mang Thai Uống Cà Phê Hàng Ngày: Liệu Có Ảnh Hưởng Đến Cân Nặng của Bé?

Các sản phụ sau sinh mổ nên bổ sung những thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất vào chế độ ăn. Protein giúp lành vết thương nhanh chóng và tái tạo mô bị hư hại. Vitamin và khoáng chất như vitamin C, vitamin A và kẽm có tác dụng tăng cường quá trình lành vết thương và bổ sung dinh dưỡng cho sản phụ.

Ngoài ra, những món ăn lợi sữa như móng giò hầm đu đủ cũng nên được bổ sung vào chế độ dinh dưỡng.

3. Nên kiêng những thực phẩm gì sau sinh mổ

Sau sinh mổ, chị em nên kiêng những thực phẩm có tính hàn, gạo nếp, lòng trắng trứng và các loại thức ăn chiên xào. Cần tránh các loại thực phẩm cay nóng, thực phẩm tái sống và các thực phẩm dễ gây dị ứng.

4. Lưu ý đặc biệt theo từng giai đoạn sau sinh

Xem thêm : Trẻ sơ sinh uống sữa lạnh có sao không? Ba mẹ cần lưu ý gì khi cho trẻ sơ sinh uống sữa

Sản phụ cần tuân thủ các lời khuyên của bác sĩ và dinh dưỡng viên tại nơi sinh. Trong từng giai đoạn sau sinh, chế độ ăn và chăm sóc sức khỏe cũng cần thay đổi phù hợp.

Sau khi sinh mổ 6 giờ, chỉ nên uống nước và ăn cháo loãng. Sau 2 ngày, nên ăn thực phẩm mềm và dễ tiêu như cháo và súp. Sau 1 tuần, nên ăn thực phẩm tốt cho nhu động ruột. Sau 1 tháng, cần cân bằng dinh dưỡng và ăn đủ để có đủ sữa cho con. Hơn 1 tháng, nên ăn thực phẩm tốt cho sức khỏe và lợi sữa, nhưng cần kiểm soát cân nặng.

Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng, các bà mẹ cũng cần tuân thủ các lời khuyên về vệ sinh cá nhân, chăm sóc tuyến vú, cho con bú đúng cách, nghỉ ngơi và vận động nhẹ nhàng.

Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn