Sau khi trải qua quá trình sinh mổ, việc chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng là rất quan trọng để phục hồi nhanh chóng. Mẹ cần kiêng ăn một số loại thực phẩm sau sinh mổ để tránh những tác động không tốt đến cơ thể và sức khỏe của mẹ và bé.
TÓM TẮT
Đồ ăn có tính hàn (ốc, cua,..)
Theo truyền thống, mẹ sau sinh mổ thường được khuyến cáo không nên ăn ốc, cua và hến. Điều này là vì những loại đồ ăn này có tính hàn, dễ gây lạnh bụng và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Bạn đang xem: Sau sinh mổ kiêng ăn gì? Top 10+ món ăn mẹ nên lưu ý
Để bảo vệ sức khỏe của mẹ, nên kiêng ăn đồ ăn này trong 1 tháng đầu sau sinh. Tuy nhiên, sau thời gian này, có thể ăn cua, ốc và hến một cách vừa phải, khoảng 1-2 bữa mỗi tuần.
Gạo nếp, xôi
Gạo nếp là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là chứa nhiều sắt và vitamin A, E. Tuy nhiên, trong giai đoạn sau sinh mổ, nên kiêng ăn gạo nếp và xôi. Điều này là vì gạo nếp có tính nóng, gây sưng, nhức và mưng mủ ở vết thương sau sinh. Để vết thương hồi phục và liền sẹo nhanh chóng, nên tránh ăn gạo nếp cho đến khi vết thương lành.
Rau muống
Rau muống là một loại rau rất quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt. Tuy nhiên, mẹ sau sinh mổ nên kiêng ăn rau muống. Ăn nhiều rau muống có thể gây sẹo lồi do sợi collagen không đồng nhất trong vết thương. Để tránh tình trạng này, nên kiêng ăn rau muống ít nhất 3 tháng sau khi sinh.
Lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng gà chứa nhiều protein tốt cho sức khỏe, nhưng mẹ sau sinh mổ nên kiêng ăn lòng trắng trứng trong 3 tháng đầu.
Việc ăn nhiều lòng trắng trứng sẽ tạo mủ viêm và gây mưng mủ ở vết thương sau sinh. Điều này có thể làm vết mổ khó lành và để lại sẹo.
Đồ chiên rán
Mẹ sau sinh mổ không nên ăn đồ chiên rán, vì chứa nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe. Đồ chiên rán cũng gây cảm giác đầy bụng, khó tiêu và hạn chế hoạt động của hệ tiêu hóa. Nếu mẹ không nạp được dinh dưỡng cần thiết, sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng.
Đồ cay
Đồ ăn có vị cay thường giúp kích thích vị giác, nhưng sau sinh mổ, hệ tiêu hóa của mẹ hoạt động kém. Nếu ăn đồ cay sẽ tạo áp lực lớn lên hệ tiêu hóa, gây khó chịu và cảm giác nóng trong cơ thể. Đồ cay cũng ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ và có thể làm bé bị nổi mụn và rôm sảy.
Đồ chứa chất kích thích
Mẹ sau sinh mổ cần kiêng chất kích thích sau thời gian vượt cạn. Chất kích thích gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và phát triển của bé. Việc sử dụng chất kích thích trong giai đoạn này làm cơ thể khó hấp thụ những dưỡng chất khác. Chất kích thích cũng gây mệt mỏi và uể oải.
Sashimi, gỏi
Sashimi và gỏi là những món ăn sống không nên ăn sau sinh mổ. Những món này chứa sán và ký sinh trùng và gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Điều này có thể dẫn đến tiêu chảy và rối loạn tiêu hóa. Ăn những món này cũng gây hại đến sức khỏe của em bé.
Đậu phộng
Đậu phộng là loại hạt chứa nhiều dinh dưỡng, nhưng dễ gây dị ứng đối với trẻ nhỏ. Mẹ sau sinh mổ nên kiêng ăn đậu phộng để tránh gây dị ứng cho bé.
Đồ chua lên men (dưa, cà, kim chi muối)
Đồ chua lên men như dưa, cà, kim chi muối không nên ăn sau sinh mổ, vì chứa nhiều axit có thể làm hại đến sức khỏe răng miệng và dạ dày. Đồ chua cũng chứa hợp chất nitrosamine gây ung thư. Nên kiêng ăn đồ chua trong thời gian cho con bú.
Trên đây là 10 loại thực phẩm mà mẹ sau sinh mổ nên kiêng ăn. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp mẹ có một thời kỳ sao sinh khỏe mạnh và an toàn. Chúc mẹ và bé luôn mạnh khỏe và phát triển toàn diện nhất.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
