Giai đoạn thai 20 tuần đánh dấu một bước tiến quan trọng trong sự phát triển của thai nhi. Đây là thời điểm mà mẹ bầu bắt đầu cảm nhận được những cử chỉ bé yêu trong bụng. Kích thước và cân nặng của thai nhi đang tăng lên, và hệ cơ quan của bé đang hoàn thiện hơn. Vậy thai 20 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn? Hãy cùng tìm hiểu về vấn đề này.
TÓM TẮT
Thai nhi 20 tuần tuổi phát triển như thế nào?
Vào tuần thứ 20, thai nhi đã trải qua một hành trình phát triển đáng kinh ngạc. Bé yêu đã có sinh trắc vân tay trên các đầu ngón tay, ngón chân và sự phát triển của tóc cũng rõ ràng hơn. Cơ thể của bé đã hoàn thiện nhiều cơ quan và chức năng quan trọng. Tim đập mạnh và mạnh mẽ, cơ hô hấp phát triển để chuẩn bị hít thở sau khi chào đời. Hệ tiêu hóa cũng hoạt động tốt, cho phép thai nhi tiêu thụ các chất dinh dưỡng từ nguồn cung cấp của mẹ. Cũng ở giai đoạn này, thai nhi đã bắt đầu thải ra phân su, đây là dấu hiệu thai 20 tuần khỏe mạnh. Tiểu não cũng đang phát triển mạnh mẽ, đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát thần kinh vận động và các chức năng nhận thức. Thai nhi cũng có khả năng nghe tiếng ồn từ bên ngoài và có thể phản ứng lại tiếng nói của mẹ và âm nhạc.
Bạn đang xem: Thai 20 tuần nặng bao nhiêu? Những điều quan trọng mẹ bầu cần biết
Thai 20 tuần nặng bao nhiêu?
Khi thai kỳ đạt đến tuần thứ 20, bạn có thể thắc mắc thai 20 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn. Đây là một câu hỏi thường gặp của các bà bầu, vì đây là giai đoạn quan trọng trong sự phát triển của thai nhi. Theo bảng cân nặng và chiều cao tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thai nhi vào tuần thứ 20 trung bình nặng khoảng 330 gram và có kích thước khoảng 25,7 cm (đo từ đầu đến chân của bé). Tuy nhiên, cân nặng và kích thước có thể thay đổi tùy thuộc vào từng trường hợp. Trọng lượng này thể hiện sự phát triển bình thường của thai nhi và thường tăng dần theo thai kỳ, đặc biệt là ở những tuần cuối.
Những thay đổi của cơ thể mẹ ở thai kỳ tuần thứ 20
Xem thêm : Có Nên Cho Trẻ Uống Sữa Tăng Chiều Cao: Từ Mấy Tuổi, Cách Uống?
Khi bước vào tuần thứ 20 của thai kỳ, cơ thể của mẹ bắt đầu có những dấu hiệu thay đổi rõ rệt. Bụng bầu to hơn, rốn bắt đầu nhô ra và vùng bụng xuất hiện những vết rạn da. Cân nặng của mẹ thường tăng khoảng 3,6 – 4,5kg. Một số mẹ có thể gặp tình trạng xuống sữa sớm, khi một ít sữa non chảy ra ở đầu núm vú. Bên cạnh đó, cơ thể mẹ cũng có thể trải qua triệu chứng đau lưng do sự mở rộng của tử cung và thay đổi cơ bắp. Để giảm tình trạng này, mẹ bầu nên tập luyện nhẹ nhàng, ngâm mình vào nước ấm hay thực hiện yoga cho bà bầu.
Những lời khuyên cho thai kỳ khỏe mạnh
Để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi và sức khỏe của mẹ bầu, hãy tuân thủ những lời khuyên sau:
Bổ sung vi chất cần thiết
Trong quá trình mang thai, việc bổ sung vi chất cần thiết rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi. Hãy đảm bảo cung cấp đủ axit folic, canxi và sắt. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để biết liều lượng và cách dùng phù hợp nhất với từng mẹ bầu.
Ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống lành mạnh giữ cho cơ thể khỏe mạnh và an toàn cho em bé. Hãy bao gồm các ngũ cốc nguyên hạt, sữa, rau, quả, thịt không chất béo và đảm bảo uống đủ nước mỗi ngày.
Tập luyện nhẹ nhàng
Xem thêm : Hạt sen ngon, bổ nhưng khi ăn không được bỏ qua những lưu ý này nếu không muốn hại thân
Mẹ bầu có thể thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như yoga, bơi lội hoặc đi bộ để duy trì sức khỏe và giảm đau mỏi lưng.
Khám thai định kỳ
Đi khám thai định kỳ giúp theo dõi sự phát triển của thai nhi và đánh giá sức khỏe của mẹ bầu. Việc đi khám đều đặn sẽ giúp phát hiện những vấn đề bất thường và kiểm soát tình trạng thai nhi một cách chính xác.
Trong giai đoạn thai kỳ, hạn chế tiếp xúc với chất độc hại như thuốc lá, hóa chất và nước tẩy rửa cũng là điều cần thiết để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.
Để có một thai kỳ khỏe mạnh và bình an, hãy đo lường cân nặng và tuân thủ chăm sóc thai kỳ. Nhớ theo dõi website để tìm hiểu thêm các kiến thức hữu ích về sức khỏe.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
