Sau khi bé bắt đầu ăn dặm, mẹ có thể mở rộng chế độ ăn của bé bằng cách cho bé ăn 2 bữa/ngày khi bé đã 7 tháng tuổi. Đồng thời, mẹ cũng có thể kết hợp cháo ăn dặm với sữa chua hoặc bánh dinh dưỡng trong các bữa phụ.
Các món cháo ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi có thể được chế biến từ các loại thịt, cá, rau củ. Đây là cách giúp bé ăn ngon miệng và cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết.
Bạn đang xem: Tổng hợp món cháo ăn dặm cho bé 7 tháng dễ thực hiện
Dưới đây là một số món cháo ăn dặm cho bé 7 tháng mà AVAKids tổng hợp, mẹ cùng tham khảo nhé!
TÓM TẮT
Những điều mẹ cần biết về chế độ ăn của bé 7 tháng tuổi
Ban đầu, bé chỉ ăn 1 bữa/ngày. Tuy nhiên, khi bé được 7 tháng tuổi, mẹ có thể tăng số bữa ăn lên 2 bữa/ngày. Đồng thời, mẹ cũng có thể kết hợp cho bé ăn sữa chua hoặc bánh dinh dưỡng trong các bữa phụ.
Xem thêm : Đặc sản còng biển – Món ngon không thể bỏ qua
Thành phần trong các món cháo ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi bao gồm gạo, bột mì, đậu nành, cá mòi, cá hồi, hải sản, lòng đỏ trứng, thịt gà, sữa chua, cà chua, rong biển, nấm, dầu ô liu và một số loại hoa quả cho bữa phụ như bơ, chuối, cam, nho.
Gợi ý món cháo ăn dặm cho bé 7 tháng đơn giản, dễ thực hiện
AVAKids gợi ý một số món cháo ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi vừa dễ thực hiện vừa bổ sung đủ dưỡng chất. Hãy cùng tham khảo nhé!
Cháo cá rau cải cho bé 7 tháng tuổi
Cháo cá rau cải là một trong những món cháo ăn dặm hàng đầu cho bé 7 tháng tuổi. Món cháo này không chỉ đơn giản và dễ chế biến, mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng giúp bé mau lớn và khỏe mạnh.
- Các nguyên liệu: cá hồi, cá chép hoặc cá mòi, rau cải.
- Hướng dẫn thực hiện: Rửa sạch cá và rau cải. Hấp hoặc luộc cá cho chín, sau đó gỡ xương và giã nhỏ. Luộc rau cải cho chín, sau đó cắt nhỏ. Nghiền mịn cháo trắng, thêm cá và rau cải, đun sôi và thêm nước dùng cho vừa ăn. Khuấy cháo trên lửa nhỏ cho đến khi sôi, tắt bếp. Múc cháo ra bát để nguội, sau đó cho bé ăn.
Cháo cá hồi đậu đỏ
Cháo cá hồi đậu đỏ là một loại cháo ngũ cốc ngon và giàu dinh dưỡng, phù hợp cho bé 7 tháng ăn dặm. Cháo này có thể được chế biến từ vài nguyên liệu đơn giản.
- Các nguyên liệu: cá hồi, đậu đỏ, gạo.
- Hướng dẫn thực hiện: Làm sạch cá hồi, bỏ xương và nghiền nhuyễn. Rửa sạch đậu đỏ và ngâm trong nước ấm 3 tiếng trước khi nấu. Cho gạo và đậu đỏ vào nồi, thêm nước rồi nấu ở lửa vừa cho đến khi gạo nở và nhừ. Thêm cá hồi và hành lá, tắt bếp. Múc cháo ra tô để nguội, sau đó cho bé ăn. Thêm chút dầu ăn để bé dễ hấp thu dinh dưỡng.
Cháo lươn, bí đỏ hạt sen
Cháo lươn, bí đỏ hạt sen có hương vị thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Mẹ có thể bổ sung món cháo này vào thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi.
- Các nguyên liệu: lươn, bí đỏ, hạt sen.
- Hướng dẫn thực hiện: Rửa sạch bí đỏ và hạt sen, hấp chín rồi giã nhỏ hoặc nghiền nhuyễn. Rửa sạch lươn, hấp chín, tách thịt và giã nhuyễn. Hầm cá ngừ và rong biển để lấy nước dùng, sau đó nấu gạo. Khi cháo chín mềm, thêm bí đỏ, hạt sen và lươn, đun trong khoảng 3 phút, thêm hành lá và tắt bếp. Múc cháo ra bát, thêm dầu ô liu và cho bé ăn.
Cháo rau ngót, óc heo
Xem thêm : Chăm sóc sản phụ sau thai lưu: Nâng niu từ gia đình
Óc heo kết hợp cùng rau ngót tạo nên một món cháo ăn dặm thơm ngon và bổ dưỡng cho bé.
- Các nguyên liệu: gạo, rau ngót, óc heo.
- Hướng dẫn thực hiện: Gạo vo sạch và nấu thành cháo trắng. Rau bồ ngót rửa sạch, vò nát. Rửa sạch óc heo và hấp chín. Thêm rau ngót và óc heo vào cháo, đun sôi và tắt bếp.
Cháo ngô, thịt gà
Món cháo ngô, thịt gà là sự kết hợp đặc biệt giữa gạo, ngô và thịt gà, tạo nên một món cháo thơm ngon và bổ dưỡng cho bé.
- Các nguyên liệu: gạo, ngô, thịt gà.
- Hướng dẫn thực hiện: Gạo ngâm trong nước 30 phút, sau đó nấu cháo. Thịt gà băm nhỏ và xào sơ. Luộc hoặc hấp chín ngô, nghiền nhuyễn. Khi cháo đã chín, thêm thịt gà và ngô vào cháo, khuấy đều. Múc cháo ra bát, thêm dầu ăn và cho bé ăn.
Một số lưu ý khi nấu cháo ăn dặm cho bé 7 tháng
Khi nấu cháo ăn dặm cho bé 7 tháng, mẹ cần lưu ý những điều sau:
- Bé 7 – 12 tháng tuổi đang ở giai đoạn ăn cháo và bột ăn dặm, vì thế mẹ nên xay hoặc nghiền nhỏ các loại thịt cá trước khi cho bé ăn.
- Với cá, mẹ nên luộc chín và gỡ xương hoặc xay nhuyễn trước khi cho vào nấu cháo.
- Đối với tôm to, mẹ cần bóc vỏ trước khi xay. Còn với tôm nhỏ, có thể giã nhuyễn và lọc lấy nước.
- Trong giai đoạn này, bé còn non nớt nên mẹ không nên sử dụng gia vị khi nấu cháo ăn dặm cho bé. Thay vào đó, mẹ có thể tận dụng vị ngọt thanh từ rau củ quả.
- Sử dụng đa dạng các loại thực phẩm để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng từ tinh bột, chất béo, đạm, vitamin và khoáng chất.
Đôi lời từ AVAKids
Hy vọng những món cháo ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi mà AVAKids đã tổng hợp sẽ giúp mẹ chăm sóc và xây dựng thực đơn hằng ngày cho bé một cách tốt nhất. Ngoài món cháo, mẹ cũng có thể cho bé ăn súp hoặc bánh ăn dặm để bé thay đổi khẩu vị và tăng cường dinh dưỡng. Các mẹ bỉm cũng có thể tiết kiệm thời gian bằng cách sử dụng cháo gói, nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho bé.
Ảnh: Canva, Freepik
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
