Măng cụt là một loại trái cây phổ biến ở Đông Nam Á, nổi tiếng với hương vị đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với nhiều mẹ bầu, việc ăn măng cụt trong quá trình mang thai có thể gây ra lo ngại. Nhưng liệu bà bầu mắc tiểu đường có thể ăn măng cụt hay không?
TÓM TẮT
Tiểu đường thai kỳ là gì?
Tiểu đường thai kỳ là một dạng tiểu đường chỉ xảy ra với phụ nữ mang thai. Nó thường xuất hiện từ tháng thứ ba đến tháng thứ chín của thai kỳ. Các nhà nghiên cứu cho rằng nguyên nhân chính của tiểu đường thai kỳ là sự thiếu hụt insulin hoặc giảm độ nhạy insulin trong cơ thể.
Bạn đang xem: Măng cụt – Thực phẩm tốt cho bà bầu mắc tiểu đường?
Mặc dù căn bệnh này thường tự khỏi sau khi sinh, nhưng có mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ lại tái phát thành tiểu đường tuýp 2 sau 5 – 10 năm.
Lợi ích của măng cụt cho bà bầu
Xem thêm : Tiểu đường thai kỳ: Chế độ ăn gì để con tăng cân?
Măng cụt có nhiều dưỡng chất và hoạt chất có lợi cho sức khỏe và tinh thần của người mẹ. Nó cũng có nhiều lợi ích cho sự phát triển của thai nhi, bao gồm:
- Cân bằng acid dạ dày và giúp giảm nguy cơ mắc bệnh dạ dày.
- Kích thích tổng hợp serotonin, giúp cải thiện tâm trạng.
- Tăng cường hệ miễn dịch và tránh bị ốm vặt.
- Cải thiện làn da của mẹ bầu.
- Giúp giảm nguy cơ thiếu máu và nguy cơ dị tật ống thần kinh cho thai nhi.
- Hỗ trợ quá trình hình thành hệ xương và sụn của thai nhi.
- Giảm chứng táo bón.
- Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Bà bầu mắc tiểu đường có thể ăn măng cụt không?
Mặc dù măng cụt có vị ngọt, nhưng các chuyên gia khẳng định rằng bà bầu mắc tiểu đường vẫn có thể ăn măng cụt mà không gây tác động tiêu cực. Măng cụt có chỉ số đường huyết khá thấp, không làm tăng đột ngột đường huyết.
Thậm chí, ăn măng cụt mỗi ngày còn giúp kiểm soát đường huyết và giảm nguy cơ biến chứng. Các hợp chất trong măng cụt có khả năng dung hòa và làm thấp đường huyết.
Tuy nhiên, bà bầu nên lưu ý ăn măng cụt một cách hợp lý. Mức ăn thích hợp là từ 2 – 3 trái mỗi ngày. Ngoài ra, cần điều chỉnh lượng carb từ các nguồn thực phẩm khác khi tiêu thụ măng cụt.
Lưu ý và tác dụng phụ khi ăn măng cụt
Xem thêm : Táo bón ở trẻ sơ sinh – Những điều bạn cần biết
Khi ăn măng cụt, bà bầu cần lưu ý một số điểm sau:
- Măng cụt cung cấp chất bột đường, vì vậy cần điều chỉnh lượng carb nạp vào cơ thể từ các nguồn thực phẩm khác.
- Ngừng ăn măng cụt nếu bà bầu đang gặp vấn đề về tiêu hóa, đặc biệt là tiêu chảy.
- Hàm lượng acid lactic trong măng cụt có thể khiến cơ thể khó tiêu hóa khi ăn vào lúc đói.
Ngoài ra, nếu ăn quá nhiều măng cụt, bà bầu có thể gặp một số tác dụng phụ không mong muốn như dị ứng, tác động đến quá trình đông máu, tăng acid lactic trong máu hoặc tương tác với thuốc làm loãng máu.
Mẹ bầu nên tư vấn với bác sĩ trước khi bắt đầu ăn măng cụt nếu có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.
Hy vọng bài viết này đã giải đáp thắc mắc của các mẹ bầu mắc tiểu đường về việc ăn măng cụt. Hãy yên tâm ăn khoảng 2 – 3 trái mỗi ngày để cung cấp những dưỡng chất tốt cho mẹ và thai nhi trong quá trình mang thai.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
