Có vô vàn cách để giảm bớt tình trạng đau bụng kinh, và một trong số đó được nhiều chị em tìm hiểu là ăn socola để giảm đau. Trên thực tế, socola không chỉ là một món ăn ngon mà còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể.
1. Lợi ích của việc ăn socola
Để hiểu rõ hơn về việc ăn socola có giảm đau bụng kinh hay không, chúng ta cần biết socola có những lợi ích gì cho cơ thể.
Bạn đang xem: Đau bụng kinh ăn socola có giúp giảm đau? Đến tháng có nên ăn socola không?
- Giúp trái tim khỏe mạnh: Socola chứa flavanol, một hợp chất có khả năng làm tĩnh mạch và động mạch trở nên dẻo dai hơn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc ăn một vài phần socola đen mỗi tuần có thể giảm nguy cơ tim và đột quỵ.
Socola mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể
-
Bảo vệ làn da: Socola cung cấp flavanol giúp làn da chống lại tia cực tím mà không bị cháy nắng hay đen sạm.
-
Giúp giảm cân: Một miếng socola nhỏ trước bữa ăn có thể giúp tạo cảm giác no và ngăn chặn cơn thèm ăn vặt.
-
Xem thêm : Mẹ sau sinh uống sữa tươi được không? Bao lâu uống thì tốt nhất?
Cải thiện tâm trạng: Socola có thể làm tăng cảm giác vui vẻ nhờ vào hàm lượng polyphenol.
-
Hỗ trợ cơ bắp: Socola chứa flavanol epicatechin giúp cơ bắp trở nên khỏe mạnh và săn chắc.
-
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường: Cacao có trong socola cải thiện độ nhạy của insulin và ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tiểu đường.
-
Cải thiện trí nhớ: Flavanol giúp giảm chứng mất trí nhớ ở người già và có tác dụng chống viêm trong việc điều trị chấn thương não.
2. Đau bụng kinh ăn socola có được không?
Xem thêm : Bà Bầu Không Nên Ăn Gì? Những Thực Phẩm Nên Và Không Nên Ăn Khi Mang Thai
Có nhiều thắc mắc xoay quanh việc ăn socola có giảm đau bụng kinh hay không. Thực tế là sự tăng hormone không phải là lý do chính khiến chị em thèm ăn socola trong thời gian kinh nguyệt.
Phụ nữ thường ưa chuộng socola vì đây là món ăn dễ ăn, không gây cảm giác ngấy và không lo tăng cân. Socola cũng giúp giảm đau kỳ kinh nhờ vào thành phần canxi và anandamide, một loại thuốc giảm đau tự nhiên.
Socola có thể giảm các cơn đau bụng kinh
Socola còn có thể giúp giảm căng thẳng và cáu kỉnh, tạo cảm giác vui vẻ và tăng cường năng lượng. Tuy nhiên, không nên lạm dụng socola quá nhiều vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài socola, còn có một số thực phẩm khác cũng giúp giảm đau bụng kinh như chuối, dứa, rau củ giàu chất xơ, cá hồi hoặc trà gừng, trà xanh. Đồng thời, luôn đảm bảo dinh dưỡng hằng ngày và tham khảo ý kiến chuyên gia nếu cần sử dụng thuốc giảm đau.
Hy vọng qua bài viết này, các chị em đã có thêm thông tin để lựa chọn phương pháp giảm đau trong kỳ kinh nguyệt.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
