Trẻ hay khóc đêm: Có gì thiếu chất không?

Trẻ hay quấy khóc, cáu gắt và gặp khó khăn trong việc ngủ là điều khiến nhiều bậc phụ huynh lo lắng. Nhiều thông tin cũng cho rằng trẻ hay khóc đêm là do thiếu chất dinh dưỡng. Vậy thực hư về vấn đề này là gì? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu ngay sau đây!

Giải đáp thắc mắc: Trẻ hay khóc đêm thiếu chất gì?

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường xuyên khóc đêm là điều bình thường do cấu trúc não bộ đang hoàn thiện. Tuy nhiên, nếu trẻ thường xuyên khóc đêm, mệt mỏi và ốm vặt, có thể là do cơ thể thiếu chất dinh dưỡng và cần quan tâm chăm sóc kịp thời.

Bạn đang xem: Trẻ hay khóc đêm: Có gì thiếu chất không?

Trẻ thiếu sắt

Thiếu sắt là nguyên nhân chính khiến trẻ nhỏ hay khóc đêm và khó ngủ. Khi cơ thể thiếu sắt, máu không cung cấp đủ oxy đến não bộ, gây mệt mỏi, tập trung kém và rối loạn ăn uống. Những triệu chứng khác gồm da xanh xao, suy giảm trí nhớ, ngủ gật ban ngày, và mệt mỏi.

Để bổ sung sắt cho trẻ, mẹ có thể cho trẻ ăn các sản phẩm từ đậu nành, thịt bò và cá.

Trẻ thiếu kẽm

Xem thêm : Bảo Quản Sữa Mẹ: Thời Gian Tối Đa Ở Nhiệt Độ Thường Là Bao Lâu?

25-40% trẻ có thể hay quấy khóc vào ban đêm do thiếu kẽm. Thiếu kẽm thường kèm theo rụng tóc, mọc móng chậm, biếng ăn, và rối loạn tiêu hoá. Trẻ dưới 12 tháng tuổi có thể được bổ sung kẽm qua sữa mẹ, còn trẻ trên 12 tháng tuổi có thể ăn hàu sữa, thịt bò, tôm đồng và các loại hải sản khác.

Trẻ thiếu canxi

Thiếu canxi gây tình trạng xương kém phát triển, trẻ còi cọc và đau nhức tay chân. Khi thiếu canxi, trẻ cũng có thể khó ngủ và quấy khóc vào ban đêm. Để bổ sung canxi, mẹ nên cho trẻ ăn hải sản, sữa chua và phô mai.

Trẻ thiếu protein

Thiếu protein dẫn đến tình trạng khó tập trung, ngủ kém và hay quấy khóc. Protein có nhiều trong thịt, cá, đậu và hạt. Mẹ cần bổ sung protein cho trẻ qua hạnh nhân, yến mạch, cá và thịt bò.

Thiếu magie

Magie là một khoáng chất quan trọng giúp duy trì hoạt động cơ quan trong cơ thể và giấc ngủ. Thiếu magie gây mất ngủ, khó thở và vấn đề về da. Mẹ nên bổ sung magie qua rau bina, ngũ cốc và gạo lứt.

Trẻ thiếu vitamin

Xem thêm : Có an toàn khi pha trộn sữa công thức với sữa mẹ?

Trẻ thiếu vitamin D có thể gặp vấn đề về giấc ngủ và canxi. Vitamin C hỗ trợ giấc ngủ và hấp thu sắt. Thiếu B12 cũng gây khó ngủ. Mẹ nên cho trẻ tắm nắng và ăn các thực phẩm giàu vitamin.

Làm gì khi trẻ hay khóc đêm?

Bên cạnh việc quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, mẹ cần xây dựng chế độ dinh dưỡng đầy đủ đối với trẻ từ 1 tuổi trở lên để hỗ trợ sự phát triển và giấc ngủ tốt. Bố mẹ cũng cần chú ý vệ sinh giấc ngủ của con, rèn cho trẻ thói quen đúng giờ đi ngủ và thức giấc, giường ngủ thoải mái. Điều này giúp trẻ có giấc ngủ sâu và hạn chế quấy khóc giữa đêm.

Khi nào cần đi khám?

Nếu trẻ thường xuyên quấy khóc và giật mình giữa giấc ngủ, kéo dài và lặp lại, mẹ nên đưa trẻ đi khám bác sĩ để kiểm tra sức khỏe. Đặc biệt, nếu trẻ có các triệu chứng khác như nóng sốt, rụng tóc, ăn uống kém, mệt mỏi và suy nhược.

Nhà thuốc Long Châu tin rằng thông tin trên có thể giúp bạn tra lời câu hỏi “Trẻ hay khóc đêm thiếu chất gì?”. Bố mẹ hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng và chăm sóc con trẻ chu đáo để tránh các tác động xấu đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ.

Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn