Một bài viết đầy cảm hứng và hấp dẫn với những gợi ý khác biệt để bà bầu có thể chăm sóc sức khỏe của mình và giúp phát triển trí tuệ cho con yêu ngay từ trong bụng mẹ. Hãy cùng khám phá những loại thực phẩm đặc biệt này!
- Bà bầu uống ca cao có tốt cho bé không? Lưu ý cần nhớ
- Bật mí những mẹo dân gian chữa khóc đêm cho trẻ sơ sinh hiệu quả và an toàn
- Bầu ăn hàu – Có được không? Những lợi ích của hàu trong thời kỳ mang thai
- Khi nào nên uống sữa bầu để phát huy hết hiệu quả của sữa?
- Bà bầu có nên ăn dưa chuột? Những điều mẹ nên biết khi ăn dưa chuột
TÓM TẮT
Giới thiệu
Bạn muốn biết món ăn nào giúp con bạn phát triển thông minh và sáng dạ? Hãy thử những gợi ý sau đây về chế độ ăn dành cho bà bầu. Không chỉ giúp con bạn phát triển tốt mà còn giúp bạn thỏa mãn khẩu vị trong những lúc buồn miệng.
Bạn đang xem: 10 Gợi Ý Về Chế Độ Ăn Cho Bà Bầu để Con Thông Minh Sáng Dạ
Hạt bí ngô
Xem thêm : Bệnh Viện Phụ Sản Trung Ương – Đề phòng sẩy thai và tắc ruột do hạt é
Hạt bí ngô chứa nhiều kẽm, một khoáng chất quan trọng giúp phát triển cấu trúc não và khả năng xử lý thông tin của bé yêu ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Hãy thử bổ sung hạt bí ngô vào chế độ ăn của bạn.
Các loại đậu
Các loại đậu cung cấp chất sắt cho cơ thể mẹ bầu, giúp vận chuyển oxy đến tế bào thần kinh trong não của bé. Ngoài thịt và hải sản, đậu cũng là một nguồn cung cấp chất sắt tuyệt vời. Hãy bổ sung đậu vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
Sữa
Sữa là một trong những nguồn cung cấp sắt quan trọng nhất cho phụ nữ mang thai. Thiếu sắt ở bà bầu có thể dẫn đến chậm phát triển trí tuệ của bé. Bạn có thể chọn sữa gạo, sữa bò, hoặc sữa bột, tùy theo sở thích và nhu cầu của bạn.
Mách mẹ các mẹo nhỏ để trẻ sơ sinh thông minh
Xem thêm : Thai 30 tuần nặng bao nhiêu? Những điều mẹ bầu cần biết
Bên cạnh chế độ ăn, còn có những cách khác để giúp trẻ sơ sinh phát triển trí tuệ. Dưới đây là một số mẹo nhỏ bạn có thể áp dụng:
Tránh ngộ độc thủy ngân
Hạn chế ăn các loại cá chứa hàm lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá mập, cá thu vua… để tránh gặp phải ngộ độc thủy ngân, có thể gây hại cho thai nhi.
Lối sống lành mạnh
Bên cạnh chế độ ăn, một lối sống lành mạnh cũng là yếu tố quan trọng trong việc giúp trẻ phát triển trí tuệ. Hãy tập thể dục thường xuyên, tránh stress và ngủ đủ giấc để duy trì sức khỏe tốt cho bà bầu và sự phát triển của bé.
Hạt bí ngô – một loại thực phẩm tuyệt vời cho sự phát triển não bộ của bé yêu. Hãy thử bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của bạn.
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
